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#mk練習会 朝練部 12kmビルドアップ走(4’00-3’40/km) ↓ result 10.01km(avg3’50/km) この時期特有の蒸し暑さ💦 汗ダクダク、割と早い段階から身体に応えまして、今朝はムリせず10kmまでに止めておきました😅 8月後半の北海道マラソンを射程に、焦らずコツコツと暑熱順化していきたいと思います🔥 pic.twitter.com/KRMHcpbbxc
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#mk練習会 朝練部@代々木公園 12km変化走(外周コース1.9km) 1周目: 4'00/km 2周目〜6周目: 1km3'40↔︎0.9km4'00/km 7周目: free ↓ result 13.28km(avg3’48/km) ラスト1周freeは3’26/km 何だか久しぶりに完遂した感覚で、ホッとしました😊 合宿の疲れも抜けてきたし、ここから上げていきたいです🔥 pic.twitter.com/KK3CsQ0a7P
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大仏殿の前でアジア系外国人観光客の親がビニールの音で鹿をおびき寄せ、つられて寄って来た雌鹿に子供が空の飴の小袋を投げて与えました。 慌てて小袋を取り上げ猛抗議しましたが知らんぷりでした💢 おびき寄せてゴミを与えるなんてあまりにも酷い行為です💢 (被害にあいかけた雌鹿さん）
Instagram眺めてたら邪神の信者の制服みたいな広告流れてきた。
