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返信先:@kurogane77te最初に豆腐の水分をかなり絞ってます。 大元のレシピは youtu.be/Z3PC9G-N4LY?si… ですが、今回は生地を安定させる為に卵は2個、おからパウダーを追加しています。 あと焦げ防止の為、生地をフライパンで焼いた後に、ピザソースとチーズを乗せてからレンジで温めています👌
これの何が魔改造かって本来のレシピに入ってない物(プロテイン、おからパウダー、MCTオイル)が入ってる、気分で配合変えてる(自炊経験による勘)から。自分が残さず美味しく食べられればいいのだよ。 x.com/yuginu_ui94/st…
きな粉×さつまいも×おからパウダー×業スーのえんどう豆プロテイン×卵×バナナ×黒糖×ベーキングパウダー×豆乳×MCTオイルの魔改造パウンドケーキ(食感がもはやケーキではなく羊羹)を食べ始めて10日目。お腹の調子が大変よろしくて嬉しい限り。朝ご飯、間食にもいい。混ぜてレンチンするだけの簡単調理💮
返信先:@DimWryon普通に砂糖使ってるから甘い！ 一つあたり20gくらいで爽やかに甘い感じかな カロリー換算で190kcal強だけどたんぱく質10gくらいとれるからカロリー計算すれば減量中の美味しいおやつとしても優秀アルな🐿✨️ レシピはこれで粉を凄く細かいおからパウダーに変えてる！ youtu.be/HKTXapF39z0?si…
返信先:@y_diary_ouchiアーモンドミルクを買いに行ったら おからパウダーが売っていたので買ってきました 多分先日教えて下さった おかしな実験室さんのレシピだと思うのですが 作ってみた所ボソモソで これはスコーンでは無い🫠と思います😇 ユウコちゃんのはもっと美味しかった筈😇 pic.x.com/zh6tkF7pme
（多分ここまでがんばる必要はないが）糖質制限中なので、おからパウダーを使ったレシピを色々リサーチしてるんだけど、初手から「バナナを一本潰します🍌」とかだとスンッ……てなる バナナは栄養士さんから固く禁じられてるからさ…
某レシピサイトで「おからパウダーと豆腐で作るナゲット」を見て作ってみたんだけど、食べてみたらどう考えてもナゲットじゃなくてフライドポテト。 けどフライドポテトを長く食べてなかったし、逆に糖質の低いからあげクンは食べてたし、結果久々でうれしかったしOKな気が。 ただ納得はしてない。
間食 おからパンケーキ4分の1 おから蒸しパン4分の1 ゆでたまごs 夜 おからシチュー もやし納豆のせ 月末冷蔵庫の食材救済レシピ！ 半端な牛乳と豆乳、鮭、🧅、コーン、おからパウダーで作ったら大成功💖 お芋系いれてないけどおかPが溶けた🥔のような食感になってよき 鮭でタンパク質摂取！ pic.x.com/qzRX0dxirZ
お勧めのダイエットメニューは、四年前に覚えた緒方めしの『ふわつくね』 材料は、鶏ミンチ、豆腐、おからパウダーなのでヘルシー！ また残った豆腐で作ったオリジナルレシピの豆腐そぼろは、そぼろ丼にすると、美味しい 豆腐さいこう！ #hoerock pic.x.com/3JVOe3G7pf x.com/Megumi_Ogata/s…
なかなか痩せません(当たり前 …てなわけで「食欲の秋ダイエット2024」！あなたの痩せ方教えてね🤤🍚 【17時投稿〆切】「緒方恵美の咆エールROCK!」 ⭐️半径1m〜地球の裏側まで咆えたいこと何でも！ ⭐️リクエスト（緒方恵美曲） ⭐️フツオタ等 タグ→#hoerock メッセージ→ form.audee.jp/ogatamegumi/me… pic.x.com/JfngQagIqb
返信先:@hatchan888辛いwwwレシピ無視して小麦粉使うみたいに使ったら痛い目見ますねwwまだ諦めきれないのでまだ余ってる生地を大さじ2ずつ使っていこうと思いますww（ほぼおからパウダーなので）
まって お好み焼きをおからパウダーで作ったら不味すぎてびっくりして クラシルのレシピ見たらおからパウダー大さじ2しかいれてなかった 私多分100グラム以上入れてたと思うからクッソ不味すぎて泣いた
Amiさんのレシピはこちら📝 instagram.com/ami_healthy_sw… 「レシピ」 かぼちゃ：150g A卵：1個 Aおからパウダー：35g Aラカント：25g Aベーキングパウダー：3g A無調整豆乳：20g ダイエットレシピのInstagramはこちら📝 instagram.com/reel/DBJALJJvk…
生おからだとあんまりおやつレシピ無いからおからパウダー買ってマフィン作って見たけどパッサパサー！甘食のほうがまだましなレベル。 焼き過ぎな気もしたからレシピ変えてオーブンも念のため下段で焼いたら今度は取れないいいいいいい。シリコン型で取れないの初めてよ😫
Costcoのをｸﾗﾀﾞｼで買った おからパウダー 30g サンプル百貨店で買った 玄米ミルク 125ml 1本 たまご 1個 ベーキングパウダー 2g ⬇ レンチン600w3分30秒 おからパウダー1:水分4のレシピでおから蒸しパン作ってまする。玄米ミルクで砂糖＋牛乳の代わりにしてる
返信先:@tsujioshidaこれ、トースターでもOKなレシピです。 大量に作るからオーブン2段でやるけど元のレシピはトースター。 おからはなかなか難しいかも…ですが、おからパウダーでもできたはず。 機会があれば是非👍
髪を切ってる間に見たレシピ本に薄切り豚肉で巻いたエリンギをおからパウダー→卵→おからパウダーまぶして焼くやつが美味しそうだったな🤤 なんか見た目が小麦粉まぶして焼いた牡蠣っぽくてなお美味そうであった
お久しぶりなお菓子作り🧑🍳 大量ストック中の「おからパウダー」を使った『かぼちゃスコーン』🎃 珍しくノンオイルで作れるレシピを発見したのでやってみました！ 今回はラカンカ使ったけど、メープルシロップにすればもっと風味豊かに出来たし、かぼちゃももっと多めでも良かったかも🤔 #ダイエット pic.x.com/VTzWiqlONr
おからパウダー消費したくて作った、デーツショコラケーキうんま！！！！！レシピに砂糖あったから入れたけど、デーツ増やして砂糖なくしてもおいしいかも…？デーツ大好きだからバナナみたいに甘味料として使えるの嬉しい❤️レシピいろいろあるみたいだから作ってみよ～♪
cookpad.com/jp/recipes/217… 蒸しパンをおからパウダーと卵で今は作っててそれでも一食100キロ弱ぐらいなんだけど、このレシピでおからパウダーをソイファイバーにして卵を卵白パウダーにしたら多分一食17kcalぐらいで作れそう。カロミルで計算してみた。ソイファイバーと卵白パウダーポチってみる
返信先:@MizukiLukaウフフそれね、実はレシピに「まとまらない時は米粉パウダーなどを足してみて」とあったので、手元にあったおからパウダーをつい…🥺 今日のカロリーがぎりぎりなので笑、明日食べま〜す😋
返信先:@MizukiLukaわーいゆうちゃんもオートミールクッキー仲間🤗✨ 今回はナッツを混ぜたくて↓のレシピで作ってみた！ まとまりが足りなそうだったのでおからパウダーを少し足してみたよ〜 なにかの参考になれば嬉しいです🥰 chefjacooks.com/oatmeal-cookie…
食べたくならない 蒸しパンできてしまった🥺 おからパウダー貰ったので 米粉とおから半々の分量で いつものように作ったら 失敗😗 おからパウダー水分すうよねぇー 他の米粉レシピはおからパウダー少量なのがわかった⭕️ ファっとならずベイクドタイプな。。 失敗は成功の元🙆🏻 次回チャレンジ！！
最近定番の豆腐ハンバーグ(リュウジさんレシピ) つなぎのパン粉の半量をおからパウダーに替えたのだけど、何かモサモサする…ので次からはパン粉オンリーで作ります😅 pic.x.com/rvzjHmD050
たまたま検索で上がってきたバナナパウンドケーキレシピ。 米ぬか、おからパウダー、アーモンド黒ごまきなこ、小麦粉の割合と、バター、てんさい糖も極力少なくして、バナナといちじくのパウンドケーキ焼いちゃった。 pic.x.com/BVmw16mih7
／ 📣おからとかぼちゃのスープ🎃 📣おからとかぼちゃのカナッペ🎃 ＼ #ハロウィン レシピをダブル紹介！ おからパウダーとかぼちゃでレシピを作ってみました✨ この季節はハロウィンらしい料理をどうぞ😊 スープのレシピ👇 satonoyuki.co.jp/recipe/2948/ カナッペのレシピ👇 satonoyuki.co.jp/recipe/2946/ pic.x.com/7eHqw6z5GK
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