@Rogomaho_TL #うちの子にご飯作ってくださいって言ってもらったらそいつが作りそうな料理を言う 🦋→溶けて変形したフライパン シュ→サラダとゆで卵の簡単なサンドイッチと紅茶 🪞→必要な栄養素を理論値に基づいて混ぜて作った謎の液体

P.S.たまごのおすすめの調理方法は 『"半熟"ゆで卵』だよ！！ 半熟なら熱に弱い栄養素が残りやすく 吸収率も高いんだ。 しかも、消化しやすいから 風邪とかで弱っている時にもすぐに エネルギーを補給できるんだよ。

ん？ 楕円形(だえんけい)ではない卵発見💡 やけにまん丸だね〜◯ 茹でてみた。 中の黄身が中心からズレてる様子。 昨日テレビでチラッとやってたけど、 納豆に生卵の黄身だけを混ぜて 食べるのは栄養素的にOKらしい。 焼くときは白身があったほうがいい とか色々あるみたい🥚 #生卵 #ゆで卵 #たまご pic.x.com/jys7cmfrqi

返信先:@fgoprojectムサシちゃんの「うん」の相づちでしか得られない栄養素 シルエットは饅頭に見せかけたゆで卵かな

返信先:@TohjiGion食べたいけど面倒が少し発生するから😂あおさとアーモンドでカバーしてますね笑 栄養素は生卵とか、半熟ゆで卵と納豆で補う感じでかれこれ数年💪

栄養素で言えばゆで卵とかかなり理想的なので行けそうなら食べてみてほしい

焼き魚食べたかったけど、ランチになくて刺身定食〜🐟 微妙に栄養素足りないから事務所着いてゆで卵とデキストリンを補給🙆‍♂️ pic.x.com/srfugrefpe

返信先:@whoton_blogゆで卵はいいですね！ ビタミンCと食物繊維以外 揃ってる完全食生でも茹でても 栄養素は変わらない！ そういえばゆで卵の好きな芸能人 いましたね。忘れたけど

私の場合です。 仕事の日 朝　バナナ、プロテイン（豆乳割り） 昼　蒸したさつまいも、鮭と玉ねぎのヘルシー漬け 夜　プロテイン（豆乳割り） 休みの日 朝　ゆで卵1個 昼　サブウェイのサンドイッチ1個 夜　サラダ、お刺身等（朝昼で摂りきれていない栄養素を補う）

ゆで卵うめぇ（美味く感じるということは何かの栄養素が足りてないんだろうけれど何？）

【ゆで卵🥚は天然のバイアグラ】 毎朝朝食にゆで卵🥚を食べようナ。 ”天然のバイアグラ”とよばれているゾ。 ゆで卵には栄養素が沢山詰まっているチート食品だ。 ・タンパク質 ・ビタミンD ・亜鉛 ・ビオチン ・卵黄レシチンetc なんと大谷翔平が1日に食べる卵の数は、、、、… pic.x.com/7kl5so1hou

この4日間の生活 ブロッコリー、プロテイン、ゆで卵、鶏むね肉、豆腐と足りなそうな栄養素はサプリ各種。毎日のスクワットと腹筋。 さすがに痩せてきた。

６－３．ゆで卵 卵（全卵）は、各種ビタミン（ビタミンCを除く）、微量栄養素、脂質とタンパク質を含みます。タンパク質は、必須アミノ酸バランスが非常によく、利用効率が高いです。 その他、食材としての潜在能力の高さから「完全栄養食」と呼ばれています。…

チーバくん たんぱく質はとても体に必要な栄養素だよね！ 私はランチでゆで卵を食べたよ🐣(食べ過ぎはイカンけど😁) x.com/chi_bakun_chib…

返信先:@pokeko_monmon作った料理の素材の栄養素そのままにゆで卵になるらしいです🤔🥚

返信先:@_yoha_11味と見た目はゆで卵なのに栄養素はタルタルソース…？？？🌕 🚀 🌎🐱🪐🛸💫なんて摩訶不思議🥚🥚🥚

返信先:@pokeko_monmonタルタルソース味だったら美味しそうですね✨✨しかしながら、味はゆで卵らしいです🥚(だけど栄養素はタルタルソース)

母「孫ちゃんすぐ風邪ひくけど、ちゃんとご飯作ってるの？一汁三菜でご飯出してる？」 私「勿論。今夜は白米、味噌汁、ゆで卵、ミニトマトだったよ。」 (3大栄養素もカバーされて完璧とドヤる) 母「やり直し」

返信先:@vivika1200ほんとだ ゆで卵は栄養価が高い一方で、食べ過ぎには注意が必要です。 栄養素の偏りや不足を防ぐため、ほかの食品も組み合わせたバランスのよい食事を心がけましょう。 とくに、卵黄には脂質が多いので、脂質の過剰摂取には注意が必要です。…

毎日お昼ごはんにゆで卵を食べているので完全に変な人なのですが、卵ってすごいんです！ ①良質のたんぱく質が手軽にとれる ②ビタミンC、食物繊維、糖質以外の栄養素がすべて含まれる完全栄養食…

宮下おじいちゃんも大好きだから ブルーレイ宮下おじいちゃんバージョンも収録して欲しいけど難しいのかな…😭😭 宮下おじいちゃんのあのフレッシュキャピキャピゆで卵おじいちゃんでしか得られない栄養素あるよー😭😭😭

返信先:@yu_hi_PFCバランスとかでぐぐったりして勉強してみるといいと思います あと、お腹がすくのは栄養素が足りないからなので、栄養素めちゃくちゃ豊富でカロリーが少ない卵を朝と夕飯に取ることで食べる量が少しだけ減らせました（ゆで卵だと最高）

今日のランチは冷凍庫で眠ってるハヤシライス食べます！ 自作なのでカロリー＆栄養素把握可能 タンブラーでサラダ用のゆで卵も錬成中 今日は肩凝り酷いので運動します

返信先:@momochi_genteiおおおお…ゆで卵ガチ勢現る…👀✨✨ ガラク特製ゆで卵、それぞれで栄養素が違うのである種ロシアンルーレット🥚🥚🥚

今日のごはん 野菜がない😂 こんな日もあるw 栄養素アップの豆腐だから良しとするw 麻婆豆腐丼 ちくわマヨ ゆで卵 インスタント味噌汁 #こどもごはん #子供ごはん #ズボラ飯 #naごはん pic.x.com/drbdusz7yo

ゆで卵無限に食いたくなる時期たまにあるけどなんかコレステロールとかなんかそういう栄養素が心配で

ゆで卵のダイエット効果 ①高たんぱく質・・・筋肉維持や増強 ②低カロリー・・・卵一個約80キロカロリー ③腹持ちが良い・・・たんぱく質が豊富なため消化に時間がかかる ④栄養が豊富・・・ダイエット中に不足しがちな栄養素が含まれている ⑤低コストで手軽・・・調理が手軽。いつでも手に入る

作るの簡単で栄養素も豊富で美味しくて安くて付け合わせ何にでも合う ほとんど完全無欠に見えるゆで卵の唯一にして最大の欠点 剥くのが怠い これだけで年に一度すら食わない x.com/S0agLwDP2ev0aE…

ゆで卵失敗しちゃった、黄身の2分の1がおじゃんだ……勿体ない〜……私の栄養素が…… 命が勿゛体゛な゛い゛ッ゛！！！

おぱ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 最近朝昼晩ゆで卵しか食べてない 健康になろうとしてるんですよ！！！ バランスの良い食事ってなんなん？？？ ムズすぎ無いか？？？？？？ 普通に生きてて全部の栄養素取れるわけないじゃん😡 pic.x.com/gfojt07rjo

祝日はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 今日の夕食は、エクレアとキュウリ🥒、ゆで卵と玉ねぎです😊 血液サラサラです👍 血液ドロドロだと、インスリンが💦 朝食と昼食で、かなりの栄養素を摂っていますので、夕食は楽です❗️ 見栄を張らずに、楽しく行きましょう😊👍 #見栄っぱり #ストレスの素 pic.x.com/r2ymhy8lll