夏はシリアルと豆乳にしています。ミューズリー（オートミールにドライフルーツやナッツを混ぜたもの）が栄養的にもいいし甘味もあって丁度よいです。 今食べているのは楽天の贅沢ミューズリーです。1180円。item.rakuten.co.jp/maedayahonpo/m…

【遺伝子組換え不使用&人口香料不使用】オーストラリアのヘルシーブランド【Carman's】から、最新作のミューズリーバーをご紹介。おやつにも、朝食代わりにも良質な栄養が摂れる栄養バー。 人口香料・遺伝子組換え不使用【Carman's 】ミルク・チョコ・クラシック 6本入り aUs.thebase.in/items/87598102

栄養価は、下手に米ブロッコリー肉団子みたいな弁当作るよりよほどいいんだよな。 今のシリアル、ビタミンやカルシウムその他の栄養が添加してあるものが多いので( ˘ω˘ ) あすけんのお姉さんに食べたもの申告してるけど、ミューズリーやシリアルの方が満遍なく達成できんのよな

返信先:@miseamelodyわー！参考にしてくれて嬉しい😭💕 うん、その方が美味しいし、栄養バランスもいいと思う✨ このメーカーのミューズリー、ナッツ多めとか食物繊維多めとか、いろんな種類があるからめっちゃいいよ☺️

返信先:@hitorikyushoku元々療養食からスタートしてるからだよー。 それがミューズリーで、そこにドライフルーツなどを加えて食べやすくしたのがグラノラと言われてる。 だから、牛乳プラスすると栄養バランスいいよね〜

【アスリートの食生活】 ④ジョコビッチ ・グルテンフリー ・毎日同じ朝食を摂る ・朝食はミックスシード、ミックスナッツ、グルテンフリーのミューズリー、ベリー、イチゴ、バナナ、ヨーグルトで構成された「ボウル」と、栄養満点の「グリーンスムージー」 #アスリート食生活　#ジョコビッチ pic.twitter.com/2otf9FgGSE