この数日、夢がはっきり見えてノンレム睡眠とレム睡眠を交互に繰り返してるのを感じる いい睡眠は取れてる気がするけど朝が憂鬱

レム睡眠とノンレム睡眠を両方取る方法 pic.twitter.com/nHbVXpx0Ub

返信先:@mikotoreikaノンレム睡眠！レム睡眠！ ムリしないで体調優先してねぇ ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

返信先:@metapsone_keikoノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しているはず？なので深い浅いのどちらとは言えないですが、少しの物音で起きがちでふ。聴こえていても、あえて起きないこともありますw

返信先:@ak215ウォンバットもノンレム睡眠とかレム睡眠があるんでしょうか⁉️とても安心して眠ってるんですね♪

人のバイオリズムは1時間半 1時間半の間に睡眠時のレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)が一組になって生じる 睡眠時間は1時間半の倍数時間で起きれば(レム睡眠時)目覚めが良い このバイオリズムは覚醒時にも影響し、1回の集中力持続時間も1時間半で、勉強や仕事を1時間半区切りにすると効率的

返信先:@mazomanzi連続して長時間眠れた方がいいですやん(´；ω；｀)←ほぼ２～３時間で起きる マジレスすると、レム睡眠とノンレム睡眠リズム把握すれば覚醒時間はいじれます

返信先:@rv_l97脳のハーフ&ハーフ😆 レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返してるんですねっ(≧∇≦)ww

返信先:@pjwiqeレム睡眠とノンレム睡眠の周期間隔で起きてるの草

返信先:@kisa_a_a睡眠の質は…レム睡眠とかノンレム睡眠だとかに関わりがあるのでしょうかね🤔⁉️

返信先:@appleflowers_08寝てる時ってレム睡眠とノンレム睡眠が交互に来るらしくて深い眠りのノンレム睡眠の時に起きると寝足りないってなると聞きましたよ〜

レム睡眠とノンレム睡眠どっちがどっちだっけって聞かれたからレムちゃんは眠ったきり起きないよって言っておいた。分からんどっちだっけ

返信先:@enhiyu_7082睡眠には4段階あって、レム睡眠(浅い睡眠)が1段目、ノンレム睡眠(深い睡眠)が2〜4段目っでな、レムとノンレムを2時間ぐらいの周期で行き来してるのよ。で、レムとノンレム繰り返すことによってだんだん段階が浅くなることによって体調を整えてるのよ。6.5時間〜7時間でちょうど整うのよ

だから本当に何も見ないためには目を閉じるだけじゃだめで、脳自体の電源を落とさないといけないワケです。いわゆるレム睡眠とノンレム睡眠ですね。目を閉じたら目の前が真っ暗になって、だけど景色はその中に浮かんでいて…て、そうしてできた夜空と星なのかな？とか→

ひと枠目たくさん応援ありがとうございます〜.ᐟ.ᐟなんと✨️現在👑1位🥇 いっぱいたくさん歌ったお歌枠でした✨️もうひと枠やりたいのですが、今日8時間くらい喋っているので数時間ほど休憩します😪😴💤遅めの配信になりそう🌃 ノンレム睡眠！レム睡眠！してたらごめんね💦明日朝枠は9:00~☀️ pic.twitter.com/WpkJKed4o9

そして、ノンレム睡眠レム睡眠ってずっと言ってる曲を永遠と脳内で流れてしまえ。 (描いてる最中ずっと脳内再生されてた)

ノンレム睡眠💤レム睡眠💤 【 #歌ってみた 】快眠！安眠！スヤリスト生活 / Covered by夢眠ゆらめ【魔王城でおやすみ】 youtu.be/xk14wAf1Rhs?si… @YouTubeより

レム睡眠とノンレム睡眠を計算して短時間睡眠とかもしてたけど、今は完全にロングスリーパー

返信先:@JUNKFOODONLY119良質な睡眠とは、基本的には長さと深さのことです。長さは7時間以上で、長すぎるのも良くなく9時間以内が理想です。毎日同じスケジュールで生活することで、体内リズムが整います。深さとは、ノンレム睡眠とレム睡眠のバランスで、この2つは90分サイクルで交互に現れます。ノンレムの最終段階で身体

ノンレム睡眠レム睡眠♪ ノンレム睡眠レム睡眠♪ pic.twitter.com/ti0tPKpKYR

魔王城でおやすみ すごく面白かったからまたもう一周見よう 君も寝具にしてやろうか ノンレム睡眠レム睡眠♪

レム周期は平均2時間半 個人や状態により異なる 体は休めてもレム睡眠中は海馬と眼光は激しく動いている ノンレム睡眠で大脳皮質に要約記憶を退避し初めて海馬と眼光は休める これが睡眠管理だよ レム睡眠中起きると事実と異なる自分勝手な記録を覚えている これが夢だ 削除要約するから忘れるんだよ

記録と夢と記憶 五感が集めたビデオのような1日の記録 個人の経験感情状態により異なる 同じ体験をしても記録が違う 再生は眼光が動くレム睡眠で行われる これが夢 つまり必ず夢は見る 不要な物は削除 必要な物は要約しノンレム睡眠で大脳皮質に保管し記憶となる どう？分かる ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%B5%B7…

あとがき なぜふたつにわかれるレム睡眠の中でノンレム睡眠を考えなければならないのだ 同一ならまだしも…分かれた後でそれを考えるなど誠に不埒極まりない。 栄光は侮蔑の中にとは、実に西成的な、懐古主義の中の囲い主義 いい気になった方が生きやすいのは確実なんだよ。その時がきたら手を叩こう

返信先:@Ancy_2_3Weedを吸って寝る毎日ほぼ常にノンレム睡眠←正常ではない 睡眠は1.5時間おきにレム睡眠ノンレム睡眠を繰り返す←これが正常な睡眠。つまり正常に戻ったことに他ならないしレムもノンレムもどちらもバランスよく訪れることが1番睡眠の質が良い状態なので続けてみてはどうでしょうか

Nクール極冷えすごかった、朝までひんやりぐっすりでノンレム睡眠レム睡眠

返信先:@na_19970106レム睡眠とノンレム睡眠を 考えると 2時間が合うかもしれません そのあとは、1時間半を足す もしかしたら 改善の余地がみえるかも？

返信先:@Ancy_2_3やめるとみんな夢見るようにになるって言いますよね！ ノンレム睡眠とレム睡眠に関係してるのは分かるけど、眠り浅くなってるのかな笑 睡眠レコーダーのやつは当てになるかわからないけどやってた頃から睡眠の質は30%辞めて上がりました😆 ちなみに CBDグミは食ってます

返信先:@mari213069レム睡眠とノンレム睡眠との波型で日本人で一番良いのは ７時間で次が ５時間 ９時間の順だそうです 以前云っていた ８時間は 今は良い睡眠時間ではないとの事です (⁠•⁠‿⁠•⁠)

レム睡眠とノンレム睡眠 #kmixcabin

#行政書士試験 持田です。 寝る前に暗記した記憶は定着しやすいと言います。人は寝ているときにレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しますが、レム睡眠の間も脳は活動しています。 眠りの浅いレム睡眠中に脳は海馬に記憶を定着させ、ノンレム睡眠のときに記憶を結合させるのです。

Nクールの1番やべーやつ買ったので今日から快眠できる、ノンレム睡眠レム睡眠

これ確かに眠りは深くなると思う ふつうレム睡眠ノンレム睡眠で眠りの深さに波があるはずだけど これ飲むとずっと深い眠りの状態で朝を迎えるイメージ ただ だからといって2〜3時間で「よく寝た！」になるかといえば全然そんなこともないし 身体も普通にダルいです pic.twitter.com/vxkJVwV6bU

魔王城でおやすみ 結構面白いね OP曲普通にスヤリス姫が歌ってるし早く見とけばよかった ノンレム睡眠レム睡眠♪ #水瀬いのり

返信先:@stare_at_only1多分、起きた時に浅い睡眠から起きればすっきり起きられるはずだが、自分のレム睡眠とノンレム睡眠の周期を知る必要がある。 それを知った上で上手に睡眠を取れば、というところ。勿論、入眠のタイミングも重要。

まじでノンレム睡眠レム睡眠で魔王城でおやすみしたい()

昨日も夢を見た。 二度、夢を見た。 でも息子は出てこなかった。 前は年に数回見るだけの夢 レム睡眠とノンレム睡眠の違いかな。 夢でいい… なんでもいいから、息子に会いたいな… #自死遺族

グースカピー！！ノンレム睡眠！！！！スヤスヤ！！！！！グースカピー！！グースカピー！！Zzz！！！！！ヤバい寝てる！！！！ハンパないレム睡眠！グースカピー！！ #shindanmaker shindanmaker.com/310971

健康優良児なのでもう寝る 俺の9時間睡眠をお前らに見せてやるよ ちなみに一番死亡リスクが少ない睡眠時間は7時間 6時間未満でも8時間超過でもダメ またレム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分刻みであることを考えると、睡眠時間の最適解は450分である 【7時間半】ということが分かりますね。