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#おやすみ前の一枚 Cotton Mather-Kontiki 寒いのが苦手で日照不足も相まって本当に冬にうんざりしてきたので、リリース時にパワーポップ界隈をざわつかせたビートリッシュな傑作を聴いて、せめて気持ちだけでも春めきたいと思いますMy Before and After youtu.be/TRlBOUs6PkU?si… pic.x.com/gmAj5RcHBB
【精神的健康】▶︎ 3つの領域 感情:喜怒哀楽を適切に感じ、表現できる ストレス:負荷に対処し、回復できる 思考:柔軟に考え、現実を適切に認識できる 2月は日照不足でセロトニンが減り認知が硬直しがち。 変化やストレスに適応し、 “自分らしく”いられる工夫をしていきましょう! #健康の基盤 pic.x.com/2Fkwl8Cxg6
【冬に病みやすい星座】ランキング 🥶 第1位:魚座 日照不足=情緒不安定。 冬は感情が深海。 🥶 第2位:蟹座 寒さ=孤独。 ぬくもり不足で即ダウン。 🥶 第3位:乙女座 考えすぎ注意報。 冬は反省会が長引く。 ❄️ 第4位:蠍座 感情を溜め込みがち。 静かに沈むタイプ。 ❄️ 第5位:山羊座
忙しく常にストレスがかかる 現代日本人。 それにプラスして 「ビタミンD」 を奪う設計に 世の中がされとるんよ。 ■日本人がビタミンD不足な理由 ・室内労働中心(UVB不足) ・過度な紫外線回避(美白文化) ・魚摂取量の激減 ・冬季日照不足 ・脂質制限ブーム ビタミンDは “太陽ホルモン”。 pic.x.com/xyRZQGD732 x.com/hirokazupapi/s…
返信先:@yumikocyann少しでもおかしな所があると 不安になりますよね。 もしかしたら気温や日照不足の一時的なものかも知れませんが、 お大事になさってくださいね。 私も含めて、周りの方もこのところ少し体調が優れない方が多いようです。 愚痴くらい、どんどん吐きましょう!
返信先:@sumairuhachi03そうだよね 真っ最中って何もできなさそうだから 無理してあれもこれもやらず 自分ができることをやるしかないもんね 日照不足はあるかもねえ。。これも どこまで当てになるやら。。。
返信先:@hide082822情報ありがとうございます! おぉ…うちのコ🪴まさにこの状態では😅 日照不足、ベランダなので元々限りがあるのですが、今は大きい鉢の足元に置いているので、少しでも日当たりが良さそうな位置に動かしてみます。
返信先:@yumikocyannおはよー 吐くのだけは意識してるけど、最初はハァハァ言ってる💦 そしてこの前やった胸を開く動作は効果なかったけど逆効果だというのも判明😓 頭を膝まで下げたら良さそうだ… 覚えてたらやる😓 寒さと気圧と日照不足で自律神経乱れているのかなぁ…
返信先:@bonjin_koisur私も日照不足~…と思って買ったのに食べてませんでしたw 一応マルチビタミンミネラルは摂っているので、多少補えているといいのですが…そういえば毎年雪の降った後ってメンタルしんでる気がします…雪…好きなのに…☃️
2021年10月にお迎えした中で、唯一生き残っている植物、サンスベリアさん。当初はたった6枚の葉っぱだったけど、みるみるうちに兄弟が増え、たまに初期の先輩たちが去り…を繰り返して現在の形に。北向き日照不足の我が家で、よくぞここまで生き抜いてくれた。久々に植え替えをしたら気持ち良さそう。 pic.x.com/MUa70OzDsr
返信先:@zAXKFC7pQR29430最近何もできないと感じるのは、冬の季節的な影響(日照不足)やストレス、ルーチンの乱れが原因かも。まずは小さな目標から始めてみて。散歩や趣味を試すと良いよ。もし深刻なら専門家に相談を!
一晩明けてお昼…んー拡大はしてなさそう🤔 今日は油膜を掬い500ml程度水変えした。暫くして…んー萎んだか? 日照不足か?栄誉不足か? カボンバを入れたらアナカリスが枯れてきてしまったので、ソイルから抜いて浮かせる事に。 空いた空間に早速排便2個してる。 1個は排泄する瞬間を見れたかも?!↓ pic.x.com/sw4szwyb15
冬でも、運動している人はビタミンDが落ちにくい イギリスで行われたランダム化比較試験です。ビタミンDは骨だけでなく、免疫や筋機能にも関わる重要なホルモン様物質で、特に冬は日照不足で低下しやすいことが知られています。 pic.x.com/KzKCaFfstX
・sleep inertia(睡眠慣性)とは? 目覚め直後に頭が霧みたい、反応遅い、強い眠気…これ、科学的には脳がまだウトウト状態(θ波・α波)のまま💤前頭前野の活動が落ちて認知機能が65%くらいに低下。冬朝は日照不足でメラトニン残りやすいから特にキツイ…「これか!」と思った。
最近、メンタルが危うい、、 毎年 寒くなってくる時期から冬場は、いわゆる #冬うつ で、日照不足(セロトニン不足)から気分が落ちやすくなって、ダメではあるのだけれど。 pic.x.com/Cn8q4cjf89
返信先:@natinatinya日照不足の時期なのと低気圧がドカンはまぁまぁキますよ! お子さんが小さいと好きな事できる時間が少なくて気分転換も進まないでしょうし…🥲 ちょっといい入浴剤でお風呂に浸かってリラックスおすすめです! 自愛大切😁
体調崩してせっかくの休日ももったいない過ごし方をしました。体調悪いとミスも増えて悲しい。反省。 憧れのBackFlip 聴いて FD18 聴いて 寝支度しながら充電… 太陽のような~☀ 君がとっても好きさ~🎶 こんなに落ち込むのは日照不足のせいかもしれない。 おやすみなさい、 明日も応援してます🐰💓
2月って バレンタインもあって なんか気持ち落ちやすい。 それ、 性格じゃなくて 日照不足で セロトニンが下がる時期だから。 今日は生きてるだけで十分。 【介護っこチャンネル】 youtube.com/@kaigoch pic.x.com/iEH5dPoOBe
返信先:@anime_nanashiステラのまほうより、SNS部(死んだ魚の目日照不足シャトルラン部).... あとラブライブシリーズのスクールアイドル部が鉄板かな。 pic.x.com/wJW58oUakL
返信先:@sizukuadasino雫さん、おはばんは(◍˃ᗜ˂ฅ) 私の所は午前中には雨は止みましたが 気象情報を見ると地域によっては 結構降ったみたいですね☔ 日照不足は私の所も一緒で、 気温に対して体感温度は 寒かったですね•́ε•̀٥ 素敵な夜を迎えられますように🌠
返信先:@_fox_Hunter他1人気象庁によると、2026年夏にエルニーニョ発生の可能性60%。日本への影響は、気温低下・日照不足の冷夏傾向だが、最近は高温ケースも。台風は発達しやすく、日本接近のリスク増。詳細は記事参照。
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このワンピース可愛いなーって思って見てたらクリップで細工してるところが写ってた😂 確かにモデルさん細いからしょうがないのかもだけど、、、商品ページにあげちゃって良いのか?😅
天才!これほんと天才すぎるって横転した一生使えるベビーベッド。スタイルチェンジも簡単だし、一度買ってずっと使えるならこの価格でもお値段以上じゃない?
触ってOKなオブジェなのにガチすぎて触れられないオタク
そういえば、この前飛行機の中でプリン🍮味のアイスに出会いました。 ふと彼を思い出して、美味しく頂きました。 ごちそうさまでした😌🥄 #どんなゴチゾウが出るかな
新宿のマルイでウエディングドレスセールをやってました。1着5万円くらい。パッと見た感じの印象ですが、定価の4分の1くらいかと思う。しっかりボリュームがありそれなりに重いので、車移動できるお歌の方に良さげです。 楽器とボリュームたっぷりドレスを持って電車移動できる体力は私にはもう無いの
シチュー用に野菜を茹でているだけなのに、花束を抱いているような気持ち💕
ヨーロッパに移住して…… 梅干し高くて買えない、作るにしても青梅なんてものも売ってない😇 そんな時にインスタで見つけたライフハックが ""ルバーブで梅ペーストもどきを作ること"" ルバーブ刻んで塩入れてジャムみたいに煮詰めるだけ。かつお節と混ぜておにぎりにしたら飛ぶ
【話題】「しまむらの喪服に助けられた」体験談と感謝の声が続出 news.livedoor.com/article/detail… 「急な連絡で買いに走ったなどの声が寄せられた。しまむらでは、7号~23号までの喪服を7370円~13970円で販売。紳士用喪服は一部店舗でのみ販売中だが、3月以降に順次拡大予定だという。
ミセスから銀テ届いた。 なんか凄い量で切り株みたいなんだが😅 このまま飾ろうかな。
獣医さんに''野良猫です"って見せたら''あらー!珍しい😳''って言われたちょこちゃこです🐈⬛ 洋猫ちゃんの血がどこかで入っているのかな😌(ちなみにお母さんはキジトラちゃん) 今日長毛猫用ブラシが届くので、今夜から毎日ブラッシングしてあげたいと思います☺️
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