03 @ 東スポーツセンター 合計距離: 1750 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 50 x 5, 0'50" swim, 25 x 12 x 2, 0'40" 1s Fr 2s IMO Free, 200 x 2, 3'00" Free, 200 x 1, ダウン --- via #SwimNote

今日は、名古屋東スポーツセンタープールで1.6km泳ぎ〜 フリーゾーンがGy様Bah様方でメチャ混みだったので、一通コースを25mずつ64回、超スローこま切れ泳ぎとなりました〜 その一通コースも結構人多かったです〜 それにしては、メのホヨー皆無！どえりゃあプールっすね〜( 判ってはいたけど ) pic.x.com/cxdXx0YUQV

22 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2350 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30" Kick, 25 x 8, 0'30" Pull, 100 x 4, 2'00" Fr IM Fr IM Free, 100 x 6 1'20-25-30-20-25-30 ドリル, 150 x 1 IMO, 25 x 4 x 4, 0'45" Free, 100 x 1 --- via #SwimNote

川口市民選手権水泳大会🏊‍♂️2024/09/29 川口東スポーツセンター 今年も健康と大会に関わってくれた全ての人に感謝🙏 大会では入場の時に子供に、スーパーマンがいる❣️って言われてたらしくて嬉しい☺️ 他にも速いデブとか言われました🤣 ※これでも10キロくらい痩せたんです🤣 pic.x.com/vdgktbunt5

21 @ 東スポーツセンター 合計距離: 1650 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30" Kick, 25 x 8, 0'30" swim, 100 x 3, Fr IM Fr IMO, 25 x 4 x 3, 1'00" swim, 25 x 2, 2'00", Hard Free, 300 x 1, ダウン --- via #SwimNote

20 @ 東スポーツセンター 合計距離: 1850 m --- ドリル, 100 x 3 IMO, 25 x 4 x 2, 0'45", Hard Pull, 150 x 2, 2'30" Pull, 25 x 4, 1'00", IMO Hard Pull, 200 x 3, 3'00" IMO, 75 x 2, 3'00", Hard IM, 100 x 1, Hard Free, 100 x 1, ダウン --- via #SwimNote

返信先:@fuuki11150119体調万全にしてください！！社会人の東スポーツセンターは結構な人がコロナになってるみたいです😮‍💨

18 @ 東スポーツセンター 合計距離: 3100 m - ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30 Kick, 25 x 8, 0'30 IM, 100 x 4, 2'15 Free, 150 x 4, 2'15 Kick, 50 x 4, 0'50 swim, 50 x 5 x 2 1s Pull '45 2s swim 1'30 1,2,4,5 H 3 E ドリル, 100 x 1 IMO, 25 x 4 x 4, 0'30 ダウン 200 x 1, - via #SwimNote

17 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2700 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30" Kick, 25 x 8, 0'30" IM, 100 x 4, 2'15" swim, 400 x 2, 7'00" 1 Pull 2 swim Kick, 25 x 8, 1'10", UW IM, 100 x 4, 3'00" 1-3 BuBaBrHardFrE 4 Hard Free, 200 x 1, ダウン --- via #SwimNote

昨日練習できなかったから、今日練習するよー 祭りの練習と先輩が来てくれるから体術。多分。 #東スポーツセンター #緑区区民まつり pic.x.com/gllfzdb7f9

16 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2100 m --- ドリル, 100 x 3 IM, 100 x 4, 2'15" Pull, 100 x 4, 1'40" Free, 200 x 3, 3'10" IMO, 25 x 4 x 2, 0'35", Hard Free, 200 x 1, ダウン --- via #SwimNote

返信先:@KsTTgrows明日は東スポーツセンターですか？

15 @ 東スポーツセンター 合計距離: 1700 m --- ドリル, 100 x 5 Kick, 50 x 7, 1'30", 1,2,5,6 25HE 3,7 50H 4 Easy Pull, 100 x 3 1,2 IM 3 Fr IM, 100 x 2, 3'00", H Free, 50 x 2, 2'00", H Free, 25 x 2, H IMO, 25 x 4, 0'45", H Free, 100 x 1, ダウン --- via #SwimNote

12/８（日）に東区民卓球大会を開催します。対象は東区在住・在勤の満１８歳以上の方。 （高校生は除く）会場は東スポーツセンター。申込期限は 11/11（月）。種目は混合ダ ブルス・女子ダブルス・男子シングルです。皆さんのご参加お待ちしております。詳細は URL まで city.nagoya.jp/higashi/page/0… pic.x.com/b9sfhftb49

2024年9月28日（土）「カルポート東 秋祭り」が「イオンモールナゴヤドーム前」にて開催されます！イオンモールナゴヤドーム前の隣の複合施設「カルポート東」内の、東図書館・東スポーツセンター・東文化小... nagoyakita-higashi.goguynet.jp/2024/09/16/aki…

10 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2200 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30" Kick, 25 x 8, 0'30" Pull, 50 x 8, 0'50" Free, 50 x 3, 0'45" Free, 50 x 3, 0'45" Free, 50 x 4, 0'45" ドリル, 100 x 1 Free, 100 x 4, 1'30" Free, 100 x 1, ダウン --- via #SwimNote

08 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2325 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30" Kick, 25 x 8, 0'30" IMO, 25 x 4 x 4, 0'35" Free, 400 x 2, 7'00" 1S Pull 2S Swim ドリル, 100 x 1 IM, 75 x 3, 3'00" BuBaBr Hard Free, 100 x 1, ダウン --- via #SwimNote

／ 📢イオンさんで出張コンサート♪ ＼ 9/28(土)は「カルポート東秋祭り」！ナゴヤドーム前のイオンモールさんにて、フライングドクターさんによるコンサートを開催します🎹 ※11:30、14:00の2回公演、入場無料 東図書館さん・東スポーツセンターさんの催し物もありますので、そちらもお楽しみに🌟 pic.x.com/sxfkwll2fa

07 @ 東スポーツセンター 合計距離: 1900 m --- ドリル, 300 x 1 Kick, 25 x 4, 0'50", 12.5H Pull, 50 x 8, 1'15", 25H Free, 50 x 8, 1'15", 25H IMO, 50 x 4, 1'20", 30H Free, 100 x 3, 2'30", Hard Free, 200 x 1, ダウン --- via #SwimNote

06 @ 東スポーツセンター 合計距離: 3000 m - ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30 Kick, 25 x 8, 0'30 IMO, 50 x 8, 1'10" Pull, 100 x 4, 1'30" Free, 100 x 4, 1'30" ドリル, 100 x 1 Kick, 50 x 4, 0'55" Free, 50 x 8, 1'20" Hard swim, 50 x 4, 2'00" 25Bu Hard ダウン 200 x 1 - via #SwimNote

05 @ 東スポーツセンター 合計距離: 1600 m --- ドリル, 200 x 1 IMO, 50 x 8, 1'10" Kick, 50 x 4, 0'50" Pull, 50 x 4, 0'45" Free, 200 x 2, 3'00" Free, 200 x 1, ダウン --- via #SwimNote

04 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2500 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30" Kick, 25 x 8, 0'30" Pull, 400 x 2, 7'00" Free, 100 x 4, 1'30" Butterfly, 25 x 4, 0'35" Backstroke, 25 x 4, 0'35" Breast, 25 x 4, 0'40" Free, 25 x 4, 0'30" Free, 200 x 1, ダウン --- via SwimNote

◆お知らせ◆ 8/18(日)チームでら 「DOME MAE DERAvol.28」 名古屋・東スポーツセンター ○台湾ラーメンマン＆入江茂弘 vs 晴斗希＆影山道雄● #pw_dera pic.x.com/r0n4knmmif