返信先:@uuutaaan00ほんとですね… 結局たんぱく質がいいのか悪いのかわからない😔 よかれと思って与えてて悪かったらダメだし… バカだから植物性たんぱく質はダメだけど動物性たんぱく質は適度に与えるといいよってことかと思ったけど…それも違いますよね😇

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脚トレ前後はオフ入れる、炭水化物芋と果物増やす、植物性たんぱく質の割合増やす、肉→魚で試す めも

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私の日常の中の雪割納豆～その16～ 静岡の知人から産地直送の釜揚げしらすをもらい、 「雪割納豆　かんずり入り」と合わせた。 産地直送しらすはいつも食べているものより塩分が低かった。大豆の植物性たんぱく質×しらすの動物性たんぱく質もなかなかよい組合せ。 #雪割納豆 #ビール #おつまみ pic.twitter.com/w9MGsaUsLf

雪印メグミルク　／　Plant Label Pea Drink 植物性たんぱく質が気軽に取れるこのシリーズ。 えんどう豆のピードリンクはまろやかな甘さで美味しかった #プロモーション #雪印メグミルクから提供いただきました #RSPに参加しました #rsp103rd　#サンプル百貨店 #plantlabel　#peadrink pic.twitter.com/uBPVFsDGB1

【お肉の代わりにオートミール】 オートミールの寒天寄せサラダ フランス料理のひとつ、ゼリー寄せのアレンジです。肉や魚の代わりにオートミールを使い、寒天でかためました。ボリュームたっぷりのサラダご飯風。プラントベースですが、植物性たんぱく質も補えます。 oatmeal365.com/jelly-salad/

実は以前にミルクティー風味のSAVASを飲んでいたことがあるのですが、なかなか続かなくて‥。 パックで手軽に飲めるのは私にとってとても助かります😋 植物性たんぱく質を摂りたい私にはSOY　PROTEINはピッタリですし、たっぷり試せるので嬉しいです☺️

動物性たんぱく質より植物性たんぱく質の方がセロトニン増やすのにいいっぽい？ 朝ごはんに豆乳は理にかなってるかもしれない

#プロモーション #雪印メグミルクから提供いただきました #RSLに参加しました #RSL50 #サンプル百貨店 #plantlabel #peadrink 200mlで植物性たんぱく質5,8g食物繊維5.2gカロリー53kcal低糖・低脂肪のピードリンク🥤 優しい豆の風味がほんのりするけど気にならず美味しく飲めました🫶 pic.twitter.com/N96NDTdiMM

返信先:@Char_717植物性たんぱく質加えて満足感大幅アップの完全食にw

原材料と成分みると、植物性たんぱく質だしスープまで完飲してこれ？麺だけでも塩分多いなー

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【オートミールで精進料理】 オートミールのひじきの白和え風 大豆のように、オートミールの植物性たんぱく質も優秀です。豆腐の代わりにオートミールを使い、白和え風にしました。簡単レシピです。 高齢者にも喜んでもらえるヘルシーなお惣菜。介護食にもおすすめです。 oatmeal365.com/hijiki-salad/

軽く調べてみると乳酸菌発酵より低温でもいいから安定感はあるけど、対象が植物性たんぱく質に限るから豆類とかナッツ、穀類に限るようだ

大豆は低脂肪で植物性たんぱく質が豊富。肉や魚が手に入らない時代は重要なたんぱく源として扱われていて、乾物として長期保存も可能なので重宝します。

①たんぱく質を1日50g以上 「肉」「魚介類」「卵」「大豆製品」の4種類 肉・魚各100g、卵1～2個、豆腐1/2丁・納豆100gのなかから1食2つ 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を一緒にとる おやつをたんぱく質で(ノンフライのナッツ・チーズ・ゆで卵・無糖ヨーグルト・食べる煮干し、さきイカ、枝豆)

睡眠４時間半の時でも毎日欠かさない私の朝のルーティンは 起きる 歯磨き 白湯を飲む ストレッチ 腹筋・背筋を各20回くらい 腸のマッサージ エネルギー美容 野菜と植物性たんぱく質を意識した朝食 です☺️ 運動も嫌いだし面倒なことはできないので、少しのことを継続することで体型をキープしてます🙋‍♀️

米 動物性植物性たんぱく質 野菜 ミネラル をバランスよく摂る 小麦と砂糖は明日から摂らない 30日の健康診断に向けて

フジッコ GABAクロクロ＜機能性表示食品＞（70g×15食入り）2セット ざくろ果汁 黒豆 GABA（ギャバ）血圧を下げる ストレス お酢 食物せんい ポリフェノール 大豆イソフラボン 鉄分 植物性たんぱく質 #ad amazon.co.jp/dp/B082D6JFM3?…

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返信先:@amau_kisumi豆腐とかおからとか大豆(植物性たんぱく質)はいかがですか？ 野菜って気がつかないように細かく刻んで混ぜるハンバーグなら作れるよ？

返信先:@Hidan_x_Haqua植物性たんぱく質にしてたんですね。 豆乳は今も週3で飲んでますが‥。

返信先:@2Sneakercatttおそくなりましたー！😭 れいさん、ちゃんと考えてて偉いです🥺❤️でも植物性たんぱく質だけで保育園の後期食の量でたんぱく質量いけてます🥺？私少ないと踏んで最近は少しずつ様子見ながら動物性あげてて😂鉄分たんぱく質のバランスとかも考えてしまうとさらに難しいよね…食事だけでもはよ2-3歳に🙏

返信先:@yaun_ffタンパク質が足りてなくってよ！！！ そこに植物性たんぱく質いれるのだ！

🌍🍽️ 持続可能なたんぱく質の未来へ！ 🥩 レッドミート（動物性たんぱく質）：伝統的だけど環境負荷大。 🐟 ブルーミート（魚介類たんぱく質）：健康に良いけど過剰漁業が課題。 🌱 グリーンミート（植物性たんぱく質）：環境に優しく、未来の食卓を彩る！ #たんぱく質の未来 newspicks.com/news/10000628/…

健康的な食生活ってなると植物性たんぱく質って話になって、豆食ってりゃいいのでは?となるんだけど、食べやすいお豆腐だと醤油を使うので塩分が気になる。 どうしたものだろう?

返信先:@bokun_bokun睡眠は是非とも増やして欲しいですが、たんぱく質で言うと、どうしても動物性に偏りやすいので、植物性たんぱく質のきなこ牛乳はお勧めです 病院や特養勤務の頃はメイバランスに助けられていました 朝のパンはジャムの代わりに塗るチーズに替えたりなどはいかがでしょうか？

大豆たんぱく質は、植物性たんぱく質の中で最も動物性たんぱく質に近い良質のたんぱく質です。

【注目】大豆は積極的に摂りたい健康食材のひとつです！良質な植物性たんぱく質を豊富に含んでいます。また、マグネシウムや亜鉛などのミネラルも多く含みます。カルシウムとマグネシウムのバランスも理想的であるうえに、女性ホルモンに似た大豆イソフラボンや大豆オリゴ糖、大豆サポニン、大豆レシチ… pic.twitter.com/r6Aoql0Cku

返信先:@ZAciDUJdEZkWS1b本当にその人栄養士さん？！😥 豆乳を植物性たんぱく質を摂る目的としてはオススメだけど「いくらでも」はないなー　 リンカリウムが低いのかな？💦

そういや、狭心症だったので管理栄養士による話し合いが今回も行われたわけだけど、野菜350g/日はまあ巷間喧伝されているからいいんだけど、たんぱく質の方卵一個、牛乳コップ一杯、牛肉90g、豚肉90g、植物性たんぱく質(豆腐など)180gを一日に摂れ、という話が出てきて「？？？」となった。

#プロモーション #雪印メグミルクから提供いただきました えんどう豆から作られた、植物性たんぱく質豊富なピードリンク。クセもなく、えんどう豆の甘さをほのかに感じ飲みやすい🎶 低糖・低脂肪も嬉しい🎶 #RSPに参加しました #rsp103rd #サンプル百貨店 #plantlabel 　#peadrink pic.twitter.com/OXumbycFgH

ファスティングを毎月５日間してきたけど、普通のダイエットは今すぐ辞めて！『どうせやるならコレやろう』毎日16時間ファスティング。1日２食を8時間の内に収めれば好きなもの食べられる。お酒飲んでも大丈夫。❶水は1.5L飲む❷植物性たんぱく質意識。これで楽やせ体質になるからブクマしてやってね。 pic.twitter.com/PvSOTXL54N

【衝撃】15年子どもの食育をしていますが、ご飯＋味噌汁＝ご飯から【植物性たんぱく質】が摂取できるのを知らない人が多くて勿体ない。たんぱく質を摂取したいバランスは、動物性１：１植物性が理想的。肉・魚・卵は動物性タンパク質です。このバランスを朝に摂取すると筋肉量がUPするのでオススメ！！

「セブンプレミアム 豆腐スイーツバー ガトーショコラ（192円）」 セブンイレブンの話題商品。 なめらかな食感と、カカオの風味が特長で、ガトーショコラのように食べられ、ワンハンドで手軽に植物性たんぱく質を摂取でき、豆腐をスイーツとして楽しめます。 甘くてヘルシーな味わいです。 pic.twitter.com/SkvSpHzGey

返信先:@QbSuLa動物性植物性たんぱく質たっぷりですね！いつもボランティア頑張ってらっしゃいますね。素晴らしい😀

えんどう豆から作られた飲料 雪印メグミルク『Plant Label Pea Drink』植物性たんぱく質・食物繊維 低糖・低脂肪　1本53kcal 環境に配慮した包材が採用されています #プロモーション #雪印メグミルクから提供いただきました #RSLに参加しました #RSL50 #サンプル百貨店 #plantlabel #peadrink pic.twitter.com/BL3wIbh09E

#女子流 こんにちは😊 グルメ完成したよ💪　 明日の外出のお昼は手作り筋肉弁当で金時あんバターサンド、鮭塩麹焼き、植物性たんぱく質のビタミンB1の多い木綿豆腐を発酵食品の鰹節醤油で、淡濃野菜油無し炒め、大根ステーキバルサミコ酢油無し 今日のランチは全粒粉パスタでツナ和えで全て健康的に✨ pic.twitter.com/P5FWON5vgh