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おはまゆです🧟♀️🐈🌺 朝活生活にシフト中。 瞑想→太陽礼拝してから作業します🧟♀️🌞 朝身体を動かすことのうれしい❺つの効果は... ① 交感神経を活発にして、血流が良くなる ②エネルギーを消費する基礎代謝が高まり、脂肪燃焼効果が大きくなる ③ 体内時計が整って、夜もぐっすり眠れる… pic.twitter.com/854atniXWS
フルートを吹くことは、心の平和をもたらします。音楽に集中する時間は、瞑想に似た効果があり、心を落ち着け、内なる静けさを感じることができます。これにより、日常生活の中でのストレス管理が容易になります。
豚肉やキムチに疲労回復の効果があることを知ってる人は多いと思うけど、意外と鰹にも作用があるらしい🐟️😳 今晩は疲労回復メニューにします👩🍳✨ 先日食べた鰹のたたき…にんにくと一緒に食べたら美味ッ😍💘 #今日の積み上げ 🎀ストレッチ、瞑想 🎀アンケート pic.twitter.com/PDarQXI18c
みんなからいただいたオススメ習慣まとめ ・ジャーナリング(朝、夜、ポジティブ日記) ・筋トレ(有酸素運動) ・ストレッチ(竹割り、マッサージボール) ・瞑想(瞑想もどき) ・換気 みんなありがとう！絶対やるね！ 昨日竹割りをしたんですが、痛すぎて涙出ました！でも、かなり効果あった！最高😭
おはようございます☀ ヨガはすっかり習慣になり、最近は瞑想も習慣化を狙ってます。 その日のスケジュールを考えて1-5分。 ヨガの効果で姿勢良くなってきたと思ってたけどまだ結構前屈みだなっていうのが瞑想の気付き。 少しづつ整えます☺️
正木和三先生の傑作機アルファーシーター、またの名をパラメモリー復刻版、シンプル瞑想が良い！ １０分で瞑想に、記憶力アップにもリラックス効果、頭にも良い ありがとう、なっとくラボhttps: // kenkounattoku.jimdofree.com pic.twitter.com/v8vBEyDMjT
返信先:@hanamiccchiii運動、瞑想、筋トレあたりは効果的ですよ！ 後ちゃんと寝ることですね！ 焦らずすこしずつ強くなっていけばいいと思います。いきなり強くなる人いないっす！笑
瞑想マシンとしてのアイソレーションタンク。不安と疲労軽減にも効果あり。 pic.twitter.com/bkF8tfBiI3 x.com/marcwittmann/s…
My deliberations on why Floatation-REST leads to states of "instant meditation", summarized in an article by Eric W. Dolan following our first floatation study: psypost.org/instant-medita…
瞑想というと無にならないといけない、なんて難しいイメージがあったかもしれません。 しかし最近ではマインドフルネス瞑想など一般的にも行われるようになりました。 瞑想の効果を最大限発揮させ、望む生き方へとシフトする方法です。 bit.ly/2U3k1tn
返信先:@kenji_jikorikaiけんじさん、ありがとうございました✨ けんじさんの価値観(没頭)、得意・好き(傾聴)、実現手段(対話)が繋がって💡 傾聴するけんじさん自身も、話す相手も没頭して…相手側は瞑想的な効果(内なる心の声に耳を傾ける)が得られることに気づき💡 私的には超満たされました💓
✨姿勢の大切さ 瞑想を始めてから、強くそう思います 瞑想は効果が実感出来ない方も多いと思いますが 疲れた時に、首と肩の力をぬき、背筋を真っ直ぐに伸ばして下半身をどっしりと座る そして吸う息より吐く息を長くして、ただ呼吸する これだけで気分何となくがいい感じがするから不思議です
本日も瞑想音楽動画を投稿しております！ 睡眠導入音声と瞑想音楽の相乗効果により、睡眠の質を向上させます。 【睡眠導入音声と瞑想音楽】ストレス解消と安眠を同時に叶える、特別な音楽と癒しの声 良質な睡眠がもたらす美肌効果の解説 リラックス 安眠 youtu.be/2SBkhXNX3SE?si… @YouTube
返信先:@hRBekcC7vvkpvOPザシークレット📕では、「信じる力」が大事だと言ってるよ。 たとえば、💊でも効かない効果ないのを飲ませても患者は「効いてます✨」ってプラシーボなんだけど、それはまさに「信じてる」からなんだ🙂 支配者たちは、 ●信じる ●瞑想 ちゃんと忠実に実践してる。 だから願望実現してる。
ADHDの人がマインドフルネスや瞑想を取り入れてリラックスする一例として、毎朝10分間の瞑想を習慣にし、呼吸に集中することで心を落ち着かせる方法があります。これにより、日常のストレスを和らげ、注意力を高める効果があります。
エネルギー交換の効果 ブレスワーク、瞑想、視覚化の活用でネガティブな友人関係を癒し、エネルギーを管理・増加させ、関係改善に成功した体験談。#エネルギー交換 #人間関係 ⇒mtlnk.net/j_s%253A%252F%… pic.twitter.com/mAXwiOZiL7
集中力やストレス耐性の向上などに効果が期待できると注目されている「マインドフルネス瞑想」。 心のスキルのひとつとして社員研修にも取り入れる企業も増えてきています。 起きている時間はほぼメールチェックをし、SNS漬けであるライターTが、マインドフルネス瞑想を体験！ yoi.shueisha.co.jp/body/mentalhea… pic.twitter.com/I4sXpsssKY
書くことは見えない世界と脳の働きの両面にアプローチする。 瞑想も効果はあるけど、シンプルな書く行為はまた別の意味で効果があって面白い。 脳はPCと似てるので使う方（自分自身）が工夫すれば年齢とか関係なく機能が広がる！。 書くことで脳が本気になったりするのだから！
強化アビの瞑想がゾーシモスに噛み合ってるよなーと… ・ゾーシモスのスキル効果ターンが3ターン ・瞑想の使用間隔が1ターンなのでゾーシモスのスキルを常に乗せれる ・瞑想がゲージ30%消費するので、奥義オンにしてても通常攻撃で殴れる
真我に目覚めるための瞑想のやり方：内なる自己との深いつながりを探る 「真我に目覚めるための瞑想のやり方」に関連して、真我に目覚める瞑想の基本的な手法とその効果について詳しく解説します。内なる自己との深いつながりを築くためのステップを紹介いたします。 shingamethod.com/blog/shinga_me…
毎週日曜日20時から #ネイキッドストレッチ新宿 自宅でできる簡単で効果的なストレッチやトレーニングをお伝えしています しっかり動いた後はクールダウンと瞑想タイム🧘 レッスン後はお楽しみタイム♡ 30日(日)20:00-受付中です ⬇️詳細•お申込み school.fundoshitaro.jp/archives/23 pic.twitter.com/DowEJmWKx3
4月～5月、多数の瞑想や気功を毎日行っていましたが継続することが難しくなり今月は1度しか出来ていません やったらやったで達成感はあるのですが始めるまでがしんどくて･･･。 効果としては気が昇ってこめかみが締め付けられる感覚があったのと、ぐっすり眠られて夢を覚えにくくなっていたとかです
体を瞑想類似状態に導くことによって自律神経が整い、脳疲労改善や快眠効果、ストレス改善などさまざまな健康効果をもたらします。 短時間でも眠りに落ちてしまうほどの心地よさで、心と身体のバランスを整えてリラックスすることができます。 #癒し〜ぷ pic.twitter.com/DMKzE1A8ZU
体を瞑想類似状態に導くことによって自律神経が整い、脳疲労改善や快眠効果、ストレス改善などさまざまな健康効果をもたらします。 短時間でも眠りに落ちてしまうほどの心地よさで、心と身体のバランスを整えてリラックスすることができます。 #癒し〜ぷ pic.twitter.com/DuSugvzKOE
🟠ひふみ祝詞 繰り返し 唱えています 50分版 ロングバージョン 幸福 開運 良縁 浄化 効果 言霊 寝る前 聞き流し アファメーション 瞑想... youtu.be/oQxz69v3NNA?si… @YouTube
おはようございます🌄 今日の指標は 6/26(水) 23:00🇺🇸新築住宅販売件数 が注目指標です👀 最近多忙でメンタルケアに瞑想を取り入れています🙄 瞑想後は頭がスッキリしているので効果は出ている気がしますが、YouTubeの見様見真似なので合っているのか？😅 今日も一日頑張って行きましょー💪
正木和三先生の傑作機アルファーシーター、またの名をパラメモリー復刻版、シンプル瞑想が良い！ １０分で瞑想に、記憶力アップにもリラックス効果、頭にも良い ありがとう、なっとくラボhttps: // kenkounattoku.jimdofree.com pic.twitter.com/T3LncT5SLE
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野球部のためだけに存在してるみたいな帝京高校ほんま好き
このﾋﾟｶﾁｭ描いてた時は普通にかわいいと思って描いてたんだけ今思うと鬱だったんだと思う
みんな好きでしょ？でっかいキウイ🥝 #チンチラ
もうずーっとずーっとあの気難しいチャールズ国王がめっちゃ笑顔☺️
こういう動画見て、「シアトルやばい」「サンフランシスコ終わった」とか言うのは間違ってて、たとえばこれはフィラデルフィアだけど、アメリカのそこそこレベルの都市はだいたいどこもこんなエリアがある。
【無事】湖を泳ぐ大量の犬、釣り人らが38匹を救出 アメリカ news.livedoor.com/article/detail… 犬たちはキツネ狩りに参加中で、狩り中に現れたシカを追いかけた結果、湖で迷子に。釣り人の男性たちは飼い主らからお礼の現金を渡されたが「今度私たちがトラブルに陥っていたらその時に助けて」と断ったという。
コレド室町のすぐ隣に民家があるのがなかなか衝撃だった
友達が理論値出してた
私の寝る場所が無い❗😭😭😭
エスパー伊東さんの納骨 無事終了いたしました。立派なお墓で素晴らしい景色です
