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最近、筋トレでウェイト重くして体に負荷掛け… 30分走る際は残りの5分で肺活量増加の為ダッシュで走り… 終わった後の満たされ感が半端なく 帰宅してからも上半身がそこら中痛い感じ… 普段仕事の時は帰宅して寝に帰っているだけだけど… 今夜は久しぶりに自宅でゆっくりと♬ 間食しちゃったぁー😅 pic.x.com/nJI7tlsL06
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最近、筋トレでウェイト重くして体に負荷掛け… 30分走る際は残りの5分で肺活量増加の為ダッシュで走り… 終わった後の満たされ感が半端なく 帰宅してからも上半身がそこら中痛い感じ… 普段仕事の時は帰宅して寝に帰っているだけだけど… 今夜は久しぶりに自宅でゆっくりと♬ 間食しちゃったぁー😅 pic.x.com/nJI7tlsL06