舌に正しい意味があるなんて知らなかったよ。まだ知らない人のほうが多い。だから　#あいうべ体操　を広めてる。鼻呼吸大切！歯科矯正にも必須ね。news.yahoo.co.jp/articles/943e8…

「食事中によく舌を噛んじゃう…😝」 その原因の一つは舌の筋力の低下です⤵️ 舌の筋力増加💪には、#あいうべ体操 がおすすめです☝️ 口を大きく「あ・い・う」と言いながら動かして、最後の「べ」で舌を下に出しましょう👅 1日30回を目安に試してみて😛 pic.x.com/enH035l0bq

9/15のおやすみのたね。に #あいうべ体操 が出ます。ntv.co.jp/oyasumi/　福岡では見れませんね。

#コロナ後遺症 では、ほぼ全例で #慢性上咽頭炎 が見られますが、#鼻うがい と併せて、#あいうべ体操 をすることで、さらに改善しやすくなることが多いため、有用です。症状が強い方は1日に何十回も行っていただくとよいですが、疲れないようにだけ注意してください。 youtube.com/watch?v=I64QSh…