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RT @kazu197508: #美容 #健康 みらいクリニック 今井医師ご考案 #あいうべ体操 がお薦めです。 ①あー:口を大きく開き ②いー:口を横に広げ ③うー:口個すぼめて ④べー:舌を伸ばします 1日30セットの健康体操。 舌、口周りの筋力がUPするため #小…

#美容 #健康 ①右側頭部を掌で押し ②左も同様 ③額を両手で押し ④後頭部も同様 各5秒間を3セット。軽めの負荷で首筋肉を鍛えられます。 有名な #あいうべ体操 の舌トレーニングと組み合わせれば #イビキ #睡眠時無呼吸症候群 のケアになり #睡眠の質 が高まります。 #美肌 の基本は #睡眠 です。 pic.twitter.com/BpWlXALiC4

TwitterPh.D 中浜数理@美容垢@kazu197508

返信 リツイート12 2/11(月) 10:35

返信先:@lapins_life はい!いろんなフェイシャルエクササイズが紹介されていますが、今井医師の #あいうべ体操 は怪我のリスクも小さくとても筋の良い用法だと思っています。私も毎日取り組んでいます。

TwitterPh.D 中浜数理@美容垢@kazu197508

返信 リツイート 2/10(日) 23:25

#美容 #健康 みらいクリニック 今井医師ご考案 #あいうべ体操 がお薦めです。 ①あー:口を大きく開き ②いー:口を横に広げ ③うー:口個すぼめて ④べー:舌を伸ばします 1日30セットの健康体操。 舌、口周りの筋力がUPするため #小顔 #ほうれい線 #二重あご #ブルドック顔 などにも効果有です。 pic.twitter.com/642ZpBaSt7

TwitterPh.D 中浜数理@美容垢@kazu197508

返信 リツイート38 2/10(日) 13:18

記事を更新しました! オススメ本【正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない 】口呼吸しちゃっていませんか? 296.freedom-77.com/book-2/health2… 口呼吸していると病気になるよ~ということが書いてある本です。 無意識に口呼吸をしている方は要注意! #鼻呼吸 #口呼吸 #オススメ本 #あいうべ体操 #病気

はい寒い🥶 おはようございます 今日は起きたら雪舞ってる朝 そんな時でもお出かけはしたい方へ オススメの #ゴアテックス#撥水コーティング ブーツ 滑りにくい底で雪道でもガシガシ歩けちゃう!🤗 まだ1月で寒いのはまだまだ続きます お体には気をつけて インフルエンザや風邪には #あいうべ体操 pic.twitter.com/s32NQAgJgY

Twitter広島の大きいサイズ(L)靴専門店 Shoe maison Dr.N@Shoe_maison_DrN

返信 リツイート 1/26(土) 11:17

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