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#特定保健指導 #誓約書 1.ビールを500ml1本飲むのを減らすか休肝日を3日/週に増やす。2.朝食を食べる。まずは納豆と卵だけでも3.朝30分歩く。今のところ守ってます。#健幸寿命 延ばさないとね。本当は #あなたのチェンジシート #行動目標計画書 です instagram.com/p/C8onjjuyvGc/…
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#特定保健指導 #誓約書 1.ビールを500ml1本飲むのを減らすか休肝日を3日/週に増やす。2.朝食を食べる。まずは納豆と卵だけでも3.朝30分歩く。今のところ守ってます。#健幸寿命 延ばさないとね。本当は #あなたのチェンジシート #行動目標計画書 です instagram.com/p/C8onjjuyvGc/…