ほんとありがたいなと思う。 いい先輩や職場の人に恵まれた。 けど、プライベートで病んでそれで職場に迷惑をかけているのが申し訳ない。 #うつ回復日記 #考えてしまう

今日は朝ごはんが食べれませんでした。 日によって波が酷すぎてしんどい。 昨日はあんなによかったのに。 #うつ回復日記 #波がすごい

職場の上司とかも今の精神状態考慮してくれて本当にありがたいけど、同時に申し訳なさもある。 過去のトラウマから払拭できないけど、前見るしかないよなぁ。 #うつ回復日記

昨日、今日は少し調子がいいです。 いつもこんな感じならいいんだけど。 #うつ回復日記 #調子に波がある

今日は待ちに待った日です。 いつまで経っても本当に幸せな時間です。 #うつ回復日記 #面会

今日はこれからメンタルカウンセリングです。 少しでも改善するといいな。 #うつ回復日記 #カウンセリング

今日はかなりメンタルが沈んでる。 また消えたい気持ちが出てきた。 すぐ良くなるだろうと思っていたけど、辛かった期間が長すぎて、なかなか治ってこない。 先生にもカウンセリングを勧められ、土曜にカウンセリングに行きます。 #うつ回復日記 #気持ちが沈んでる

今日は早く目覚めることができました。 何度も目が覚めてしまったけど、6時前に起きれたのは久々です。 昨日は起きた瞬間に死にたい気持ちが強すぎて無理やり寝ましたが、今日はなんとか大丈夫そう。 今週末、カウンセリングも受けるけど、どんな感じなのかな。 #うつ回復日記 #早起きできた

この数日、また消えてしまいたい、自分が存在しなかったことにしたいという思いが強くなってしまっています。 薬も飲んでるのになぁ。 自分が処方されてない薬を飲まされ、言ったことを言ってないと言われ、仲間内では誹謗中傷。 金は稼いでこい、でも家のことはしろ。 辛すぎた。 #うつ回復日記 #悪化

今日はお仕事お休みしました。 精神リフレッシュしたいと思います。 #うつ回復日記 #旅

色んなことをする人だったから離れることができて正解だったなと思えるようにこれからの先の未来を充実させたいなと思うけど、今はまだエネルギーが足りないので、ゆっくりゆっくり頑張ります。 #うつ回復日記 #過去より未来

今日は職場の産業医の方とお話ししたり、精神科の先生とお話をしていました。 その中でもカウンセリングの話もでて、カウンセリングも受けてみようかなと思ったりしています。 少しずつ直していきたい。 #うつ回復日記 #後悔

きのう、リストカットしてしまった。 ストレスの原因が刑事事件すれすれな人ってだけでも無理だし、離れたとしても、元々そうゆう人と一緒になってしまった自分にも腹立たしい。 しかし、今日も警察の方に助けられました。 警察署に行ったり電話することが多い。 進展しそうです。 #うつ回復日記