🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は困った時の鶏叉焼＆サラダ🐔🌱🥕🥚🫘🧅原価は350円くらいかな？😅まあ栄養価的には十分🧐それはさておき今日も異常なまでに暑かったね💦来週がお彼岸とか信じられないよ🤔ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/dmnr9pxaen

🐰こんにちは諸君！ 今日のお昼は唐揚げ弁当＋出来合いの総菜🐔🥬🥕🍄取り敢えず器に移して上辺を取り繕ってみたけどイマイチ出来てないね😅これで800円かかってるんでやっぱ野菜を摂るなら自炊に限るよ🤔では今日もあと半日ご安全に！#昼の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/gvzbzuzrgv

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯はカツオのたたき🐟🧅🌱🥕🫘今日は🧅🥕🫑が３つずつ98円のセールに遭遇できて幸せな気分だね😇サンマはまだイマイチ太くないので買ってないよ🤔それより大根が一本300円とお高いので困ったもんだね😅ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/ibkqdaq5p0

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は肉野菜炒めだったよ🐷🥬🥕🍄さて週末辺りからは涼しくなるみたいだね🌰とにかく早く野菜が安くなって欲しいものだよ🤔ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/wrosquu0c5

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は鶏叉焼納豆素麺🐔🫘夕方から #信長の野望 を始めたら熱中して今までやってしまいテキトー料理に😅10年前のをまだやってるけど最新版はPS5かゲーミングPCを買わないと出来ないので取り残されてるというのが正解😭ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/4qq6ihsuya

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は鰯の醤油漬け🐟🌱🥕🧅🫘今日ののは一尾50円の小物で何かイマイチだったね🤔これからは80円のやつだけ買うことにするかな？😅それはそうと最近はお野菜がお高くて困ってしまいますわ🤨ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/iqfqi5vj7s

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は鶏炒飯🐔🌱🍄今日も暑かったね💦ウォーキングで汗だくの状態で冷房の効いた建物に入るとサウナの後の水風呂みたいで "ホント科学文明サイコー" という気持ちになるよ😂ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/7oyfwxhje1

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は久しぶりのかさ増しハンバーグ🐔🐮🐷🌱🥚🥕🧅慣れと言うのは恐ろしいもので炎天下に1時間くらい歩いても平気な感じになってきたよ。熱中症になりかけの時の感覚も掴んだので今年の夏は割と充実していたのかも？😆ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/ps2fyced7s

🐰こんにちは諸君！ 東京は今にわか雨🌦️気温30℃湿度87％で低温サウナ状態😅さて久しぶりにのり弁を買ったら370から410円に値上げされてたよ😭お米は相変わらず品薄だったけど偶々いつも食べてるロウカット玄米が売ってたので今月はこれで凌げそう🧐では今日もあと半日ご安全に！#昼の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/waugjcybyo

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は自作鶏叉焼多め＆スープ薄目のサッポロ一番塩ラーメン🍜🐔🌱🥚お米がもう2合くらいしか残ってないので高いけど買ってくるしかないな🤔ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/umeyinc7rb

🐰おはよう諸君！ 今朝の東京は⛅くもり気味だけど気温34℃湿度68％の残暑💦今朝は残っていた鰯を処分したけどさすがに3日も漬けているとしょっぱかったよ😅面倒がらずに塩抜きすべきだったね🤔では今日も一日お気をつけて！#朝の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/38d2ikfn6c

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は豚しゃぶサラダで済ませたよ🐷🌱🥕🫘🧅さて原因不明の下肢の倦怠感に悩まされていたけど実家の煎餅布団😅に寝てたら調子が良くなったのでマットレスを反発力190Nの固いのに替えてみたよ。寝心地は上々かな？😇ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/cgekjrewmq

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は一尾80円＋税の鰯を醤油漬けにして焼いただけのやつだったけどメチャ美味かったよ🐟🌱🧅とにかくDHAを補給できて余は満足じゃ😇サンマも食べたいけど2尾で税込み850円位😱ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/8diyklkrhu

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は恒例の納豆豚しゃぶ素麺🐷🌱🫘さて10年ぶりくらいに "鉄腕ダッシュ" をTVerで見たらリーダーも国分も随分と歳を取っていて何とも言えない感慨に耽ったよ👨‍🦳ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/3ihtd0e9bg

🐰こんにちは諸君❗️ 今日の千葉は晴れ☀残暑は厳しいけど以前ほどじゃないね🤔さてフレッシュネス🍔に入り浸りなので10%ポイントプラスのプリペイドカードまで買ってしまったよ😅#昼の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/uytkthzl5e

🐰こんにちは諸君❗️ 相も変わらずお掃除と10kmウォーキングの日々😁今日は生まれて初めて石油ストーブを粗大ゴミに出したよ。タンクのは抜いてたものの回収直前になって本体の方にも石油が少し残ってることに気が付きそれを処分するのに朝七時から一騒動だったよ😅#昼の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/kn534k4uh9

🐰こんにちは諸君❗️ 今年は終わらないかと思われた夏もようやくな感じになってきたね😌さて実家にはネット回線がなく3日で2.5Gも使ってしまい今月のパケットが早くもピンチ😅では今日もあと半日お気をつけて😙#昼の挨 #うわべ飯 pic.x.com/tpwju0u0zw

🐰こんにちは諸君❗️ 今日の千葉は曇り時々雨🌨️暑さも一休み。7月から始めた大邸宅のお掃除もようやく半分くらい終わってもう一踏ん張りと言ったところだよ😅#昼の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/aybqmrtwvd

🐰こんにちは諸君❗️ 土曜日までまた千葉でお掃除の日々だよ😅例によってフリーwifiでアマプラ作品をダウンロードしてデータの消費を抑える予定🧐フリーwifiは色々と危ないらしいけど実際どうなんだろう？🤔#うわべ飯 pic.x.com/rcqdptbunz

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯はぶっかけ納豆素麺で済ませたよ🫘🌱さて今は成り行きで一話（'68~）から "刑事コロンボ" を見始めてるよ🧐やっぱ昔の声優さんには独特の雰囲気あるね🥰ちな一番好きな回は "忘れられたスター" かな？ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/uxhlynphn4

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は明太子スパで済ませたよ。お米の備蓄が少なくなってるのと麺類の賞味期限が迫ってきてるのでしばらく弁当と麺で切り抜けようかな？🤔お米は売ってはいるけど何か高いのでいいや🤨ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/hen9ohs5bz

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は例によって鶏叉焼🐔🥬🥚🍄🫑やっぱ鶏胸肉には中華ソースが合うね🤔それはさておき20年ぶりに軽いぎっくり腰になってしまったみたいなんで悪化しないよう気をつけなきゃ💦ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/mzragexjw6

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯はヤマモリのグリーンカレー🍛🐔🥬🥚🫘🧅さて件の昭和漫画を読んでて気付いたのが恋人たちの "すれ違い" の多さだね🤣そういや昔はケータイなかったし🤔待ち合わせに遅刻して超焦ったあの日の思い出は美し過ぎて😅ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/st31zb2mgd

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は鶏叉焼入り永谷園の炒飯🐔薄味に慣れたせいで味が濃過ぎたね😅さて例の "翔んだカップル"（'78～'81）にモブJDが "短大は良いけど4大卒の女子に就職先なんてないわ～😿" と嘆くセリフがあり時代を感じたよ🤔ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/g2accrfywb

🐰こんばんは諸君！ 今日の晩ご飯は鶏叉焼🐔🥬🥕🍄さてKADOKAWAチャンネルの金田一耕助シリーズ（"77-'78）は "八墓村" "不死蝶" "真珠郎" まで見たけど犯行動機が不明瞭になってたりと脚本が色々と酷いよ😅原作改変（悪）問題は昔からみたいだね🤔ではおやすみの方は良い眠りを💤#夜の挨拶 #うわべ飯 pic.x.com/oeyx2sajby