#えあ友ごはん部 ちょっとひと手間煮物 [分量] 鶏肉　600g 大根　1/2※必ず葉っぱ側半分 人参　大きめ1本 だし汁　600cc 醤油・酒　50cc みりん　60cc 砂糖　大さじ2～3 油　適量 お好みで厚揚げとかがんもどきなんかも入れても◎◎

#えあ友ごはん部 いまつくったズボラ豚丼 [分量] 豚バラ　食べたい分 ピーマン　たくさん ししとう　たくさん 焼き肉のたれ　てきとー お酢　てきとー マヨネーズ　てきとー 砂糖　てきとー マキシマム　てきとー ゴマ　たくさん

#えあ友ごはん部 勝手に番外編 これはまじで常備をおすすめする調味料 きび砂糖プレミアム マキシマムナチュラルスパイス 使い捨てミル付岩塩＆ブラックペッパー どんな料理も数段レベルアップする 砂糖→とげのない優しい甘さ　煮物◎ マキシマム→肉の下味◎ 岩塩＆胡椒→塩こしょうはこれでOK pic.twitter.com/ABdH8vuCTH

#えあ友ごはん部 餃子つくる体力なんてないけど、食べたいときってあるよね…丼 [分量] 豚こま肉　500g ニラ　　　1束 キャベツ　1/4 ★醤油　　大さじ1 ★酒　　　大さじ1 ★砂糖　　小さじ2 ★ごま油　小さじ1 ★小麦粉　大さじ5くらい？ △醤油　　大さじ1 △お酢　　小さじ2 にんにく　お好み

#えあ友ごはん部 なうい！菌活！味噌ヨーグルト焼き [分量] 鶏もも肉５００～６００ｇ 味噌大さじ２くらい 加糖ヨーグルト大さじ２くらい ※無糖なら砂糖かハチミツ小さじ２ きのこ　好きなだけ 玉ねぎ　１個

#えあ友ごはん部 ちびちゃんたちも大好き やわらか天ぷら [分量] とりもも肉　６００ｇ マヨネーズ　ｵﾘｬｯ 天ぷら粉と水　袋記載の通り ※小麦粉と片栗粉でもＯＫ [作り方] とりもも肉は一口大にして、マヨネーズと一緒にポリ袋へ そのまま２０～３０分常温放置 衣を付けて油で揚げる

#えあ友ごはん部 ちびちゃん達にも好評のぎょうざ(1/2)[分量] とりももの挽き肉500g 大葉10枚をみじん切り しょうがチューブ2センチくらい さとう小さじ2 醤油小さじ2 酒少々 ゴマ油大さじ1 ぎょうざの皮50枚

#えあ友ごはん部 最近食べた中で1番美味かった！ pic.twitter.com/mJRSn2jB0p

#えあ友ごはん部 今度作ったら、リプ欄に写真載せますね pic.twitter.com/pTb5VqFnv1

@null #えあ友ごはん部 豚肉と厚揚げのコチュジャン炒め 1. 厚揚げと豚バラ肉を一口サイズに切る 2. 熱したフライパンにごま油をひき、すりおろしニンニク、1を入れて炒める 3. 火が通ったら　酒大さじ1、コチュジャン大さじ1(好みで調節してね)オイスターソース大さじ1　を入れて中火で炒める

#えあ友ごはん部 簡単鯖の味噌煮レシピ（1人分） 1.鯖の皮に切れ目を入れて、お酒大さじ一杯かけておいとく 2.お酒 大さじ1、砂糖 大さじ1、味噌 大さじ1 をよくかき混ぜる 3.耐熱皿に、鯖をのせ、調味料をかけて、ふんわりラップをかけてレンジで600wで5〜7分で、鯖の味噌煮完成！！