ホバーチャレンジ #おうちでできる チャレンジトレーニング ✨🔰✨ 簡単で全身に効くすごいトレーニング 🔎目安（片側）🔍 📌男性15秒 📌女性10秒 ※無理しないで加減してね 🆗#お腹引き締め 🆗全身痩せ 🆗#筋トレ 🆗#ヒップアップ いっしょにやろう🎶🔰✨ pic.twitter.com/fbTE9mBcZ5

おはようございます🌞 まだまだ寒い2月の末です。 今日も水分補給と呼吸に意識して 巡りよく健やかに過ごしていきましょう❤ お身体冷やさないように 水分は常温より温かいもの、そしてノンカフェインがオススメですよ♪ #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/N5MI7VBLXA

おはようございます🌞 毎日同じように感じていても 昨日と同じ今日はありません。 今日を昨日より良くするか否かは、 あなたのアプローチ次第。 どうせなら良い今日にしたいですね✨ #心気体 #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/Zl24ttG6oK

おはようございます🌞 週明けかな？ と思ってしまいますが 週の真ん中水曜日😆 おうち整体®は 自由が丘講座を開催しますよ🙋‍♀️ 今日も 水分補給と深呼吸を意識して 健やかにお過ごしくださいね💕 #カラダ想い #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/FjtGW5NEBG

おはようございます🌞 今日も生きとし生けるものが 幸せでありますように😌✨ あなた自身が幸せでありますように💗 #心気体 #薬に頼らないケア #自然療法 #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/D9iyTdFnyK

おはようございます🌞 今日も水分摂取を意識し、 巡りを良くして過ごしましょう #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/lzrfOheBLv

#おうちでできる 下半身トレーニング #スクワット 🎉📢🔰 台を使うのが怖い人は、 台を使わず前後に飛ぶだけでもOKです ※怪我をしないように気をつけてね 📢#ヒップアップ エクササイズ 📢下半身引き締め 痩せたい 細くなりたい きれいな足ほしい人！ いっしょにやろう🆗💞 pic.twitter.com/ZGlVJvDaMT

痩せたい方一緒にやろう☺️😊 #おうちでできる #お腹痩せトレーニング 📢💞🔰 足はまっすぐでも曲げてもOKです。 できるだけ起き上がりましょう。 腹筋は最強のお腹エクササイズだよ がんばってお腹痩せ＆きれいなウエスト手に入れよう 入会するならJOYFIT宮の沢 joyfit.jp/miyanosawa/ pic.twitter.com/DtudR84Nkh

おはようございます🌞 今日も朝がやって来ました😳 目が覚めるって有難いことですね😆 今週も最後のweekday、 健やかにお過ごしくださいね💕 #おはよう #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 #自然療法おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/IvLzvr6UmV

ホバーチャレンジ #おうちでできる チャレンジトレーニング ✨🔰✨ 簡単で全身に効くすごいトレーニング 🔎目安（片側）🔍 📌男性15秒 📌女性10秒 ※無理しないで加減してね 🆗#お腹引き締め 🆗全身痩せ 🆗#筋トレ 🆗#ヒップアップ いっしょにやろう🎶🔰✨ pic.twitter.com/8pq4ghkpkU

おはようございます🌞 今日は祝日ですね✨ 少しずつ春めいて来ています。 今日も水分補給、しっかり呼吸 を意識してどうぞ健やかにお過ごしください💗 #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 #ご縁つながるキャンペーン やってるよ ameblo.jp/kikoubiyoutoky… pic.twitter.com/rgxmTzTgxN

おはようございます🌞 日曜の朝、 皆さん今日はいかがお過ごしでしょうか。 関東はかなり暖かくなりそうです。 お休みの方も、お仕事の方も、 皆さんが健やかに過ごせますように✨ #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/TcjOyLjSTD

おはようございます🌞 今朝も冷えていますが、 関東では過去一番早い 春一番が吹くかもしれないそうです。 立春を過ぎて 着々と春の足音ですね🌷 朝晩の気温差が大きくなってきますので体調管理、お気をつけください😌 #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/uis5JHM9bG

おはようございます🌞 本日は立春。 暦の上では春の始まりですね🌸 そろそろ色んなものが芽吹いてきます。 私たちの身体も同じ。 スムーズに芽吹けるよう、 巡り力を高めて後押ししたいですね。 #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/sFsevm8wAx

おはようございます🌞 今日は荒天となる所が多いとか。 雪や寒さが戻る地域も多いようです。 お出かけの方は特に 注意なさって下さいね。 今日も1日 健やかに過ごせますように✨ #自然療法おうち整体 #薬に頼らないケア #おうちでできる #おうち整体 ouchiseitai.net pic.twitter.com/KrjSLHi5Up