昨日作った中華炒めに春雨を。 ぬか漬け(ゆで卵、人参) タイ料理のひき肉炒めがすっごく辛かったから、キャベツで炒め直したけどまだ辛い！(でも美味しい🤭) #おとくごはん pic.twitter.com/SgyVvhVOA9

今回、ハムサンドも作ったけど、やっぱりハムは高いね…。 ちくわは食べごたえがあってやっぱりいいな🤭 #おとくごはん

ひき肉カレー、ひき肉中華炒め。 途中までは一緒。多いと思った時に分けて味を変えます😅 ひき肉中華炒めは汁多めだから、食べる時は春雨入れると思う！ こんにゃくすき焼き風。 鶏むねバーグ(豚ひき&豆腐)。 鶏むねチャーシューとケチャップライスの具も炒めておいた(撮り忘れ) #おとくごはん pic.twitter.com/VXknz1JPBU

連休最終日。朝ご飯ストック！ 焼きそばソース味と玉ねぎマヨ。タンパク質はちくわ。 かつおの出汁が余ってたので油揚げとちくわの炊き込みご飯をおにぎりに。 #おとくごはん pic.twitter.com/zSD8S7OBda

足りなかったらどうしようの家系なので、ポテサラ、揚げ浸し、だし巻き(撮り忘れ)もスタンバイしておいた。ポテサラは手間もかかるし、やっぱり難しいな🤭 また、お茶できたらいいな。 #おとくごはん pic.twitter.com/UcJyq461VZ

何年間もの思いを込めたエピさんのフライング誕生会。 両親が家に来てくれた。 私はものすごく緊張してたけど、呼んだことを喜んでくれていたし、何年かぶりにゆっくり話が出来た。 エピさんも家族で誕生会出来たの喜んでくれた。 こんな日が来るなんて🥹 ありがタイ料理💕 #おとくごはん(休) pic.twitter.com/2w0h4NRalz

人は同じ過ちを繰り返す。 繰り返すと分かっていながら手を出してしまうもの。 それは『ぬか床』 これが、依存性というやつなの？ #おとくごはん #大野裁判トーク pic.twitter.com/HE2NFXD0nE

籠もっていてラジオを聴いていない数日。 #無造作レディオ か #やっぱり夜が好き なら聴いていただろうな。 塩サバには日本酒がおそろしく合う😍🍶 ミズやカブや筍やら。 美味しい。 けど、やる事をするか家でボンヤリするかの二択で終わりそうなGW。やばい。 #おとくごはん pic.twitter.com/aljHIM7Lac

うどの！天ぷら、スティック、きんぴら。贅沢でしょう？ 親子煮は解凍してあったから、今日こそ食べなきゃな感じで、食べきれないほどのご馳走に😁🙏🙏🙏 何故か皮のきんぴらが１番好みでした😋 #おとくごはん pic.twitter.com/qoHFBJWcww

朝が来ても目が覚めても、必ずしも起きなくていい朝✨✨✨ 昨日の夕飯😋 筍ご飯、カブの炒め煮、土佐煮、筍のお味噌汁、お惣菜。 原酒は危険なお酒でした💕 たぶん辛口で(違いの分からない女)すいすい飲める辺り。 細かい味は寝たら忘れたけどまだあるから大丈夫👍 分解大変でした😁 #おとくごはん pic.twitter.com/dugJ6gy1px

突然の、突然の、うど！！！ いい匂い〜😆 最高！ どうしたらいいんだよぅ。 天ぷらと味噌汁と、きんぴらと食べたい😆 #おとくごはん pic.twitter.com/gylut6raJX

夕飯の支度、出遅れた〜！ が昨日買い込んだお惣菜達がまだある😎 どうしたものか！ #おとくごはん pic.twitter.com/Ht5BA4KFXU

筍ご飯と土佐煮できたよ～。 さ、出かける支度しないとな。 今夜食べるかは別で😌 #おとくごはん pic.twitter.com/I72kDWl7eB

１日目、病院、少なめに家事。久しぶりに夕寝を１時間半。 もっとのんびりしたいよぅ〜🥲 夕飯は作り置きのトマトソースを使ったパスタ。 #おとくごはん pic.twitter.com/USBv1EGOeg

私のライフ買い足し #おとくごはん pic.twitter.com/y0qs8lYOQ9

昨日まで夕飯はすごく疲れてるから楽したい！ってなってたのに。早く帰れたから、やっぱり勿体無いことはしてはいけない😖💦 手抜きでも美味しいのは野菜と豚を蒸したやつ！ 味もお好みに出来るし。 鍋の季節が終わったらこれよね。 キャベツ久しぶり？ #おとくごはん pic.twitter.com/mF5MVTkAjo

これも半額だったから鮭フレーク作ったけど…塩濃い💦 作る時に塩分計れるようにした方がいいのかなぁ😅 好みの塩気ってあるじゃない？ #おとくごはん pic.twitter.com/x1dOL9QFl2

安くなってた味噌漬け、焼いたらちっちゃくなった😁 お値段に見合うかは？？？ #おとくごはん pic.twitter.com/xV1sEUQubs

ただいま。 『誘惑にノータッチ』できずに買ってしまったタケノコ。 やっぱり食べられる所はちょっぴり。高級食材は使い慣れてないから、上手く出来るかなぁ😅 #おとくごはん(ではない) pic.twitter.com/mehdsBb7Tc

昨日も今日も昼間考えすぎたら、頭痛い！寝たい。 パズル的な絡まった何かを目の前にするとつい夢中になりすぎる…。 ご飯をしっかり食べたから、今一番必要なのは『ぼんやり』だ。 夕飯は野菜の揚げ浸しや蒸し鶏、カレーを使ったうどん。 美味しかったぁ😋 でも…もぅ、脳みそ…痛い。 #おとくごはん pic.twitter.com/by9TPGNBn3

豆腐チップスは味濃くしすぎたー💦 水分飛ばすから、味は薄めでいいんだって。なのに止まらない。次は薄味で作ろう。と考えつつ… #水曜日はカレー 今回はチキン。 #無造作レディオ #おとくごはん pic.twitter.com/4gg00GfFeA

これ、作り方や味付け(ちょっとしょっぱくなった)改善必要だけど、むちゃくちゃ美味しい😍 水切りを先にしておいたほうが良かったかも。 おいし～い😍 #おとくごはん pic.twitter.com/ZgnBn0zTNP

キリ良く終わったので帰ってきた！ 実は豆腐チップスをずっと作ってみたくてずっとウズウズしてた🤭 上手く出来るかなぁ😍 #おとくごはん pic.twitter.com/DaZamC80em

お豆腐やお味噌汁、もやし炒め、鶏むねアミアミに切って揚げたやつ。 返済不要の奨学金に申し込むため、エピさんがゼミの先生に推薦文を依頼したらちゃんと見ていてくださっていて…この先私がどれだけサポートできるのか💦 #おとくごはん pic.twitter.com/xDF0YLkcU9

母差し入れの筍ご飯、豚肉炒め、こんにゃく煮、イワシの竜田揚げ、鶏皮ともやしのサラダ。 豆腐、わかめ、ネギのお味噌汁。 洗濯少し、明日のべんとぅーの支度、お風呂、ストレッチしたので多分寝ます。すぐ寝ます。 #おとくごはん pic.twitter.com/1iZqqEqOkt

素敵なイワシの開きを使って、イワシの竜田揚げ。 本当は白飯か母の差し入れ筍ご飯で食べたかったけど…。残り物から消費😅 #おとくごはん pic.twitter.com/1xxD8JhKAB

いつでも食べられるサンドイッチとおにぎり。岩のりマヨキャベツ&ちくわ、オムレツ&キャベツ。鮭フレークおにぎり。 安心感🍙🥪 #おとくごはん pic.twitter.com/hYF9G0KwQl

日曜、カレー(２回分は有りそう)、野菜の揚げ浸し、蒸し鶏(撮り忘れた！)トマトソース煮(２回分あるねぇ😳)、こんにゃく煮、鶏むね唐揚げ。 カレーは水曜日まで待っておこう。 #おとくごはん #無造作レディオ #水曜日はカレー pic.twitter.com/U8P0WrtfJO

土曜、洗濯、髪減、買い出し、鰯下味つけ、鮭冷凍、鮭フレーク少し、カレーの準備、親子丼のもと。 今回はどーーーんと買いました💪 ちょっと頑張って(スーパーと別は消耗が💦)お肉専門店で、100g58円の鶏むね、98円の鶏もも、98円の豚の切り落とし。 合わせて約2.5キロ→2,146円🤩🤩🤩 #おとくごはん pic.twitter.com/8X5iFNRtH2

豆腐、豚切り落とし、あれこれ野菜の炒め物。切り干し大根漬け、フキ。砂肝。 結構疲れたし、明日からも頑張らなきゃなのに #無造作レディオ がないのはキツい💦 眠気をこらえ、リスナーさんたちのメッセージを聴くのが癒やしだったのよ。撮りだめ聴きながら寝るか…。 #おとくごはん pic.twitter.com/v6fQJahdvG

１週間5,000円の予算で粘ったら、3週間目でアレ？食材がない！が起きたのよ。でも、若者に朝ご飯をしっかり食べさせるためおにぎりとサンドイッチは潤沢🤭 こうやって楽しみながらやるのが楽しいのかもね👍 #おとくごはん

低予算で１週間の食費をまかなってました。エピさんが会計を管理してくれたので、予算内で買い物は出来たけど、3週目でガチの食材切れ🤣 1,400円買い足しました。 来週からはまた作戦を考えないとな！そろそろ煮干も無くなるし。 #おとくごはん pic.twitter.com/oDCzKd3hFd

筋の通ったふーき！ チャーハン、鶏バーグ、中華スープ。 #四畳半スタジオ で紹介していた善法寺。私が一番、本当に行きたい所だけど、やっぱりダメだ。今はダメだ。 誘惑にノータッチ😖 今年の我が家の流行語 (#さとちん電波) おじいちゃんが奉納した鯉の子孫をいつか見に行く🥹 #おとくごはん pic.twitter.com/W1sKWL3qM0

あれ？先週買った98円パンより、今週買った88円のパンの方が美味しい😋 具はちくわとレンチンした玉ねぎを岩のりとマヨネーズで和えました。 ちくわの方がハムより安くて、噛みごたえある？と考えて挟んでる😁ちくわ、美味しい💕 #おとくごはん pic.twitter.com/CM3lyTywVY

おにぎりも作り置き。 今週はおあげさんと梅おかかじょうゆ。 起きてきたエピさんが早速２個🍙🍙 あれ…つくり…お… 美味しかったそうです✌️ #おとくごはん pic.twitter.com/f6sJ49M3wf

砂肝炒め、人参炒め、ふき、きんぴら、グラタン。 豚と鶏むねで作った…これ何？形ハンバーグだけど、揚げたから肉団子？ 鶏むねメインだからコクが欲しくて😊 #おとくごはん pic.twitter.com/ASD3e4DlE7

片付けの合間に昨日の #家事業務報告 冷凍べんとぅー２日分。 自作で鶏ミンチ作成。 だって鶏むねのままだと100グラム68円だからさ✨ そぼろべんとぅーの中段には人参炒め敷いているので野菜も入ってます😎 #おとくごはん pic.twitter.com/gY9kp4clfw

今さっき、ようやく横たわりました😵‍💫 痛みと眠気しかない。 １日中ご飯作り💦 カマスはしっとり美味しく焼けました。 作ったやつは明日気が向いたら😌 #おとくごはん pic.twitter.com/ggyjgvuDLH

今日は作りおきと、洗濯の日です😁 昨日、最後の力を振り絞って茹でておいたフキ。 #おとくごはん #家事業務報告 pic.twitter.com/eIwB6osuAB