・サニーレタス ・ピーマン大豆ミート味噌炒め ・鶏むね肉薄カツ ・豆乳クリチたまご焼き ・から揚げおにぎり梅ごま塩 #おべんと pic.twitter.com/ziqAVohlQ0

相変わらず　#おべんと　じるぴ　#buncho #文鳥　#javasparrow #シルバー文鳥　#銀ちゃんじゃないよジルバだよ pic.twitter.com/E7GwfJRxPm

・サニーレタス ・水菜 ・サラダチキン風 ・蒸しごぼう ・ニラだし巻きたまご ・つくね油揚げ巻 ・梅ごま塩 ・もち麦ごはん #おべんと pic.twitter.com/ilIEK2eYdS

おべんとやさんのガパオライス🍳 本場のは知らないけれど コンビニや おべんとのは すき☺️ あと目玉焼きがのってるお料理に とてもとても弱い。笑 うわー美味しかった！ #おそとごはん #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/qt9fK4OXNd

サイクリング用🚲 ・レタス ・きゅうり ・スライス玉ねぎ ・サラダチキン風 ・スライスチーズ＆クリームチーズ ・粒マスタード ・オリーブペースト #おべんと pic.twitter.com/ZVY3BaGPZc

ゆうべの続き(笑)、焼鳥丼。 かわ、み、なんこつ、厚揚げ。 野菜もしいて、ごはん少なめ。 温玉も惹かれつつ煮玉子で親子😋 #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/rvDM4owPMM

ほぼ もやし と ちくわ の 焼きそば 目玉焼き のっけ😋 麺 ＜ もやし で！ ちくわも イイ味と食べ応え！ #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/mm6hLFAbo0

・かぼちゃベーコン塩炒め ・輪切りピーマン肉詰め ・海老と人参マヨポン炒め ・豆乳クリチ卵焼き ・梅ごま塩 ・もち麦ごはん #おべんと pic.twitter.com/veEKA38B5g

・ナスとレンコンと鶏甘辛煮 ・胡瓜と桜えびの塩もみ ・だし巻き卵 ・スパムにんじん炒め ・梅干し ・白ごはん #おべんと pic.twitter.com/GWSIKoC0B4

めちゃ暑くなるらしい… ・胡瓜ワサビふりかけ和え ・チューリップゆで卵 ・合挽き＆大豆ミートそぼろ ・マスタードチキンパスタサラダ ・オートミール入り肉団子 ・凍らせめんつゆ ・うどん #おべんと #うどん pic.twitter.com/CLZyvnJMXe

🐸・ピーマンそぼろ炒め ・レタス ・チキンカツ ・にんじんラペ ・押し麦もち麦ごはん ・ゆかりふりかけ #おべんと pic.twitter.com/6hixTsQviy

さっきのツイなんだったん、 という本日のおひる。 ち、ちがうよ、これはやむなく！ 冷凍庫いっぱい気味だったから！！ ちゃんと押麦入りごはんで小盛な ヘルシーごはんだったから…！！！ おいしかった😇笑 #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/oz7nV1EXFE

・サラダチキン風 ・オートミール入りぴーまん肉詰め ・ベーコンニラ玉 ・レタスキャベツたっぷり #おべんと pic.twitter.com/OAn4C7tye6

仕事がバタバタしそうな日の ごはんは機動性重視😎 #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/GqfwdT58mp

今日もおべんと😊 オムライスとお肉✨ #おひるごはん #おべんと #お弁当 #オムライス pic.twitter.com/RR2kx6OXFo

じゃこ入り菜飯 漬けネギトロをのっけて うーん かてごはん好き☺️ #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/6UQx9U5qf0

🐸・チャーハン 卵，長ねぎ，麻薬鶏，パセリ，ごま，麦ごはん ・ぴーまんおかか炒め ・人参ラペ ・麻薬鶏 ・ちびハンバーグ #おべんと pic.twitter.com/Dtf3T9LyH9

シャキシャキ菜飯！😋ｽｷ 酢飯にしてもいいかなと 思ったけど今日はそのまま。 夜ごはんのフライングの 豚肉ソテーを添えて。 #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/uF3uIkaVkL

・スパムチャンプルー 　スパム，玉ねぎ，長ねぎ，油揚げ，ピーマン ・型抜き🥕 ・甘辛焼きネギ ・豆乳クリチ炒り卵 ・ゆかり ・もち麦ごはん #おべんと pic.twitter.com/GVduNf3qh3

🐸・パセリ入りだし巻きたまご ・茹でブロッコリー ・春雨サラダ ・チキンカツ ・梅干し ・押麦ごはん #おべんと pic.twitter.com/wFkiW8kltm

サラダ多め〜 キャベツ千切りと水菜がぎっしり敷き詰めてある〜 ・レタストマト ・サラダチキン風 ・だし巻きたまご ・スナップエンドウ甘辛いため ・鶏オートミールだんご ・白ごはん #おべんと pic.twitter.com/SWSbnSeXv0

パタパタしそうな仕事の日は ぱっと食べれる おにぎらず🍙 #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/Tv67zJMRrm

どテキトー玉子焼きを焼きながら 夜は 久しぶりにきちんとした(笑) だし巻きを くるくるしようかなぁ …と思うなど。 #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/OHhJi8iPMW

昨日 食べはぐった右ふたつを 今日のお昼ごはんに。 #おうちごはん？ #昼ごはん #おべんと pic.twitter.com/IHjmKHQc1Y

久々におべんとー 食べる量にばらつきありなので、 試行錯誤二なりそう。 #おべんと pic.twitter.com/QW8oSzwMag