#お嬢と筋トレ日記 51日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット なんとなくドラクエが恋しくなってルイルイのドラクエのまとめ動画見てた。子供の頃からずっとやってたから懐かしい気持ちになれて良い…ドラクエ12の続報も楽しみだなあ

#お嬢と筋トレ日記　50日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット 今日はお嬢のASMRボイスが出て、VALORANT配信もあって最高の休日やったよ…ボイスガチでえっぐい最高だよ…今日は聞きながら寝ようと思います、本当にありがとうお嬢🙏

#お嬢と筋トレ日記　49日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット ロボ子さん枠に現れたお嬢がめちゃかわ余で癒された… 最近やりたいこととやらなきゃいけないこととでも今は出来ないことがあってごちゃごちゃしてんだ。心の余裕が欲しいよ…

#お嬢と筋トレ日記 48日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 最近時間あればお嬢の歌枠か雑談枠のアーカイブ聴きながらなんかしてる。3年前のアーカイブでRealizeとか歌われた時に時間を感じてしまうね… 明後日全く予定ない休みやから百鬼組鯖でなにか出来たらいいな

#お嬢と筋トレ日記 47日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット 今日YouTubeのおすすめにトワ様とお嬢の宵の余良いが流れてきて、当たり前だけど俺の知らないお嬢の動画ってまだまだ沢山あってその分楽しみがあるんだなって思うとなんか嬉しくなった。ありがとうお嬢🥲︎

#お嬢と筋トレ日記　46日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット 今日はお嬢のアーカイブやホロメンの配信を見て一日を過ごした。ホロにハマる前はいつも虚無すぎる休日を消費していたんだけど、最近は毎日楽しくて本当に感謝しかないです。ありがとうホロライブ

#お嬢と筋トレ日記　46日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 今日はちょこちょこ見てた師弟杯にマイクラハードコア鯖最終日と見たいものがいっぱいあって時間が足りない！明日休みだからいろいろ見ながらゆっくりしようかな～

#お嬢と筋トレ日記　45日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット お嬢の歌枠、アーカイブではそこそこ聞いてたけど生で見るのは初めてだからすごく楽しみだ！お嬢がすごい活発に活動してくれてて嬉しい。ありがとう；；

#お嬢と筋トレ日記 44日目 プランク 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット 腕えっぐい、腕立てホンマに無理。昨日は休みだったし何とか頑張ったけど仕事終わりきっつい、やっぱり強くなってないかもしれない… ちょっともんにょり気味なのでチル大事にしよう

#お嬢と筋トレ日記 43日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット 見るハコでペンライト振りまくった結果腕が痛くて仕方ない…でも2公演分元気に振り続けられたから、3月と比べたら成長してて筋トレの成果が出てるような感じがして良かった。これからも頑張るます

#お嬢と筋トレ日記 ☆ 42日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット 今日は5thフェスの見るハコに行ったよ。お嬢からの手紙も読んだよ。だからきっと大丈夫。嫌なこと辛いことこれからもたくさんあるだろうけど頑張れるよ。頑張るよ！ お嬢、本当にありがとう。大好きです

#お嬢と筋トレ日記 41日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット 急ぎの1セット。お嬢の配信は何よりも優先されるからね、仕方ないね。VALORANT認定戦楽しみすぎるよ～ʓ ƕ (ง ˙˘˙ )ว ʓ ƕ♬︎3ʓ ƕ (ง ˙˘˙ )ว ʓ ƕ

#お嬢と筋トレ日記 40日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 昨日のCRカップが熱すぎて久しぶりにスト6やったけど、本当にケンしか使えない上に昔の俺がダイヤまで上げてるせいでランクマッチ全然勝てなかったよ… でもめっちゃ面白いからまた頑張ろうかなって気持ち

#お嬢と筋トレ日記 39日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 1セット たまにやる甘えの1セット。久しぶりにapexしてたけど、なかなかやろうってならないだけでやると面白いゲーム。この土日百鬼鯖でゆる募もしたかったけど出来なかったのがちょっと後悔🥲︎

#お嬢と筋トレ日記 38日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 今日はようやくお嬢へのお手紙を出したよ。原稿書きはじめたのほぼ1ヶ月前だよ、予定ではGW前に出すつもりだったんだけどね…🥲︎ 初めてのファンレター、無事に届いてくれることをお祈りするばかりです

#お嬢と筋トレ日記 37日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 今日は通勤も休憩時間もずっとあやふぶみの曲聴いてた。特におにけもだんすがすこすこだいすこやっぱすこ！お嬢の新衣装がもしかして来るのかも…？まあまだまだ先だとは思うけど楽しみだ！

#お嬢と筋トレ日記　36日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 今日は休みだったのでようやく原稿まとまったお嬢へのお手紙を清書した！明日仕事行くついでに出しに行きます。お嬢の元まで無事に届いてくれるといいな。そしてあくたん登録者200万人もおめでとう！

#お嬢と筋トレ日記 35日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット かなたそのライブめっちゃ良かった！セトリがとにかく神。最後にあまからっぺで花の塔来た時は思わず声出たね、最高のライブをありがとう！ その後は初めて百鬼組の方と雑談できて、超楽しかった！感謝！

#お嬢と筋トレ日記 34日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 久々の休みでお出かけして買い物したり久々に二郎食べたり、お嬢の配信も見れてめっちゃ充実した休日だった！ 筋トレで汗かいて風呂入って寝るのが気持ちいいんだ…明日は仕事やから頑張ろう⸜(*˙꒳˙*)⸝

#お嬢と筋トレ日記　33日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 12連勤終わって明日は久々の休みだ！午後に1時間くらい予定はあるけどそれ以外は暇だから何して過ごそうか悩みどころさん。百鬼組の方々のディスコ鯖に入れてもらったし、せっかくだからなんかしたいな～

#お嬢と筋トレ日記 32日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回 2セット 今日はおにかんのコラボ配信もあったし、あくたんのマレニア勝利にヤンキーお嬢登場のホロぐら、ビートまりおさんのMVとなんか色々あった！明日もお嬢の配信あるの助かります

#お嬢と筋トレ日記　31日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回　1セット 筋トレしてほかってあとはお嬢の配信見るだけや！配信多くてすごく嬉しい！初めて見るゲームだしどんな結果が出るのか楽しみだ余～

#お嬢と筋トレ日記　30日目！ プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回　2セット 初日に建てた第一目標の30日達成！🎉🎉🎉 嬉しい！今日仕事バリ忙しくて筋トレしんどかったけど頑張った！せっかくだし連勤終わったらおいしいもの食べに行こうと思います（￣︶￣）

#お嬢と筋トレ日記　29日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回　2セット この後はメン限雑談配信だ！！！！！楽しみすぎて筋トレも楽しかった(？) 明日から本番だからお嬢の配信で元気チャージできるの本ほんまに助かる、いつもありがとうお嬢！

#お嬢と筋トレ日記　28日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回　2セット 連勤も気付いたら折り返しを超えのこり5日！そして筋トレ日記第一目標の30日までもあと2日！どちらも最後まで気を抜かずに頑張っていく～

#お嬢と筋トレ日記 27日目 プランク 腕立て15回 腹筋20回 スクワット20回 背筋20回　2セット お嬢の応援ボイス1週1セットこのメニューでいい感じだから暫くはこれで行こうかな。正直連勤中やから結構しんどさあるけど、続けられてて偉いぞ自分！自分で自分褒めてこう自分！

#お嬢と筋トレ日記 26日目 プランク30秒 腕立て20回 腹筋20回 スクワット30回 背筋30回　1セット 無限ホロぐら見ながら筋トレしたマン。こう改めて見るとめっっちゃ数多いなホロぐら！見たことないものも多くておもろい

#お嬢と筋トレ日記 25日目 プランク30秒 腕立て20回 腹筋20回 スクワット30回 ニートゥーチェスト30回 背筋30回　2セット お嬢の筋トレ応援ボイスに腹筋があったから追加されたよ！やったね！というか筋トレ応援ボイスめっちゃくちゃ良かったので筋トレしてる百鬼組ニキ達全員買うべきです、オススメ

#お嬢と筋トレ日記　24日目 腕立て20回 スクワット30回 ニートゥーチェスト30回 背筋30回　2セット あずきち100万人おめでとう！今日はadoさんのライブにCRフェスにニコニコ超会議とイベントも盛りだくさんでGW始まったな！って感じだね！皆さんいろいろいっぱい楽しんでね～