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390日目 昨日のコメダご自愛はモーニングでそこそこに、混んできて帰宅。slackのコラムを手帳に書く時間久々に取れた。もう溜めないぞ🔥 お菓子いっぱい食べた🤣🤣🤣 心を入れ替えて、久々に計画的カロリー運用(5/6のslackのコラム見て思い出した)しようと思います。 #かかチャレ pic.twitter.com/GKAdq0YVA0
5/9 #かかチャレ 再チャレンジ137日目 レベル：神✨✨✨ 間食 ・アイスコーヒー ・無糖ミルクティー ・バナナ ・ヤクルト1000 昼にサイゼのラムと野菜のグリル食べたけど、柔らかいし油も適度にあるし、味つけもしっかり目で美味しかった〜😋💓 pic.twitter.com/V2LLm32Cx0
#かかチャレ 31日目 昨日画像忘れてるwどんだけ死んでたんだw 今日も神でした☺️ 今日で1ヶ月達成✨ いっぱい食べた日も朝はパル入力できた！とかこれはハピネスチャージ🥰と思ってたら意外と完璧主義で3日坊主の私でもなんとかなった！ いつもいいねしてくれるサロメンのみんなありがとう❤️ pic.twitter.com/ohKVHWYoRp
5/8 #かかチャレ 再チャレンジ136日目 レベル：神✨✨✨ 間食 ・はちみつ紅茶 ・無糖ミルクティー ・いちご＆ゴールドキウイ あとはイガトレ出てシャワー浴びて寝るぞ！！の気持ちを込めてスタンプ押しとく😌 昨日に引き続き16時頃の空腹感きつい〜固形の間食入れるかなぁ…🤔 pic.twitter.com/w7VOWm4e6i
#かかチャレ 今日はパン2つ食べたのにカロリー守れて大満足🥰 ただP大幅オーバー、Fぴったり、Cめちゃくちゃ足りない🤔 いつもCが足りなくてP、Fがオーバーしがち(特にF) C多めの設定なんだけど設定し直してもらったほうがいいのかしら…？ pic.twitter.com/lJuGTeCoib
#かかチャレ GW中は毎日美味しいもの食べて動きませんでした😂体重はもちろん増えました😇😇😇 でもエネルギー充電されてまた日々を頑張ろうって思えてる💪✨ 昨日はしっかり(？)切り替えてカロリー守れました✌️ pic.twitter.com/zkm2TiJgJB
5/7 今日も3食記録出来た〜！明日のお昼（簡単サンドイッチ🥪）を準備したので明日のお昼分も事前入力した！👏🏻でも実は明日の夜は食べ放題の予定があり…カロリーやばいの確定😇笑 #かかチャレ pic.twitter.com/ceyJWRvSVw
今月ももう1週間過ぎてますが、私も今日から #かかチャレ させていただきます！まずは12日まで💖💙つけられるところから目標✨GW明けで食欲バカになっている中、今日は大変良くできました💮 pic.twitter.com/ENFQfJYlUp
5/7 #かかチャレ 再チャレンジ135日目 レベル：神✨✨✨ 間食 ・アイスコーヒー ・無糖ミルクティー ・ヤクルト1000 食事管理再開！ 夕方かなり空腹感あったけど飲み物でなんとかやり過ごせた👍 日曜にさっそくハピネスチャージ予定なので、そこまで粛々と平常運転するぞ😌 pic.twitter.com/4Uhmy54Ukc
#かかチャレ 29日目 久しぶりのお家で自分で食事管理できる嬉しさよ✨(作るのはめんどいけど) 100くらい余って、P達成できたので今日のわたしは天才🤗 pic.twitter.com/QcGgmM19Jr
#かかチャレ 断食タイム開始。今日はアイス祭り🤣半分はアイスのカロリー。なんか食べたくて我慢できなかった。そしてソワソワ感が半端ない。明日の朝まで耐えられるか⁉️🙄 pic.twitter.com/PMTYcrpx5l
#かかチャレ 今さらですが4月後半まとめ！！ ２回目のパーソナルまでは！！と4月は息巻いてました。誕生日があったりしたけど当社比許せる範囲なのでは。前回ぼやいたけど体重も少しだけ落ちました！やっぱり食事管理にはかかチャレしかない！新入生の皆さんも一緒にやりましょー🥰 pic.twitter.com/iwdteBwK5H
#かかチャレ 28日目 今日から京角先生コラム参考にしてく！ 移動日だから超えても仕方ないと思ってたけど60kcalオーバーですんだのでこれは大拍手👏👏👏 疲れたところに夫に嫌なこと言われて🪨なげずにチョコレート効果アーモンド一粒で我慢したわたしはえらい！ pic.twitter.com/OEGnUxklQW
#かかチャレ 遅番でとにかくなんか甘いものが食べたくて休憩時間にいろいろ食べた結果😅ここでたくさんの方に誕生日おめでとうと言っていただけて嬉しかったです☺️ありがとうございます😌今日は普通に仕事でした。明日は朝から。片付けして早く寝ます🥱 pic.twitter.com/9V1wjFkS5I
#かかチャレ 26日目 義母と協力して1日早いこどもの日メニュー作りがんばった！ 義妹家族も来て、賑やかで楽しかったけどちょっともやっとしたりで疲れたな… pic.twitter.com/fijaqLiq8g
🤪🤪🤪🤪🤪食べた。かいぐいはしなくなったけど夜家でのご飯とその後なんかたべちゃう。今日はそれがひどい。白米1合(炊飯器に残ってた)におむすび山混ぜたやつ超好きで内釜抱えたまま食べた🤣🤣美味しかった😋なんかまだ食べ足りないが、名残惜しいが時間だ。痩せる気ないな私。 #かかチャレ pic.twitter.com/ykNCymo2sq
#かかチャレ 25日目 そこそこ元気になったけど、昼BBQからの夜外食でパル彦になんて入れればいいのか分からないけど確実にやばい食生活だった😂 5/6までは🤍つけれたら優勝と思お☺️← pic.twitter.com/mkvETUcuHS
#かかチャレ めっっっっっちゃ久しぶりに1週間守れた😊💮💯 しかも土日祝挟んでるのに！えら！すご！天才！！！笑 でもGWは思いっきり食べること楽しみます😋✌️✨ pic.twitter.com/GG4UG5MWzw
#かかチャレ 23日目 コストコ行ったのにデリ購入品をなめろうとチョレギサラダだけにしたので収まった👏 今月も無理せずほどほどに、続けることを目標にするぞー！ pic.twitter.com/p1jtW2vjOZ
4/10〜4/30 えっ4/9から投稿してなかったの😵💫⁉️ってなってる笑。 全然入力出来てないイメージだったけどちょっとは入力してたみたいだ😃5月は毎日投稿するぞ〜 #かかチャレ pic.twitter.com/IDa3NtWmzr
3月の評価💮 4月の評価😇 #かかチャレ 3月💖70.9% 4月0%カレンダー真っ白😇 3月はそれなりにできてたけど、4月は何もかも総崩れ 食事や体重の記録も1日もしてないし運動も言わずもがな ただ、昨日初めて体重計乗って、3月末日+100gだったので、一応は無意識にセーブできてたのかなと思った pic.twitter.com/t6Xayxmydl
3月の目標 ︎︎︎︎︎︎☑︎カロリーPFCをより意識 ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎#かかチャレ 💖7.5割以上 ☑︎🥦、🥚、室内散歩の動画、🦖とお散歩を積極的に ︎︎︎︎︎︎ ︎︎︎︎︎︎☑︎入園準備を早めに終わらせる(最優先) ︎︎︎︎︎︎☑︎コンビニ入店回数を減らす😂
もう4月が終わったなんてウソでしょ…⁉️ヤバいヤバいためちゃってて全然出来てなかった。1つに気を取られるとそればっかりになっちゃう😵💦ほんと同時並行出来ないポンコツ。 娘が園に行ってるとソワソワして結構お菓子食べちゃったな… #かかチャレ pic.twitter.com/fxYBfoqR34
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りりちゃん、もう膣産業の教祖だろ
自律神経が緊張してる時は胃腸の働き鈍くなりますよ💦 緊張が続いたりストレスが続いたら食欲落ちるでしょ？アレです。 ストレス絡みの胃腸の痛み、食欲不振、消化不良はストレスケアが必須ですよ☺️
きのこの山にスパイ居たこと
待って、、、新発売セブンイレブンの抹茶スムージーがﾒｯｯｯﾁｬ濃厚で「え？抹茶専門店で買ったんだっけ？」くらいのクオリティだった…甘すぎず苦味もあって何杯でも飲ませてほしい…コンビニで買える400円以内の商品でイッチバン美味しい……
段田安則さんが紫綬褒章授賞式のスピーチで「米一粒作れず世間のお役に立っているとは思えない私が」と言っていて、なんかすごく響いた。こんな風に言える人になれるように、今日も頑張ろう。
人って10年で変われる例を置いときます
