カーフレイズの効果か、脚をピタッとした時に太腿に隙間ができるようになってる！ 脚のストレッチも寝る前に入念にしている。 明日からは、少しお腹に力を入れてみよう！ 今年の夏はヘソ出しだ！！！！(需要…🤔) #かに太郎の挑戦

お暑うございますな ベビーリーフ、トマト、山芋、大根、塩こんぶ、だま酢、ちょっぴりマヨ （やっぱり野菜はちょっぴりアレ🙄なので、ちっちゃく切って、口の中に放り込むスタイル） 家でゴロゴロする時は、膝つきプランクの姿勢で下半身をねじる運動をしている！ #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/6RvmPyFEkk

牛肉とニンニクの芽、トマト、豆腐 炒めるだけ！という味付け肉を買ったけど、味がイマイチだったので、急遽トマトと豆腐を追加！ リコピンは加熱したほうが吸収率が高まるとのことなので、ちょうどいいさね！ #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/aslnIAI499

三日坊主にはなっていないぜ！ 暑かったので、さっぱりと キュウリ、トマト、山芋を切って、塩こんぶとだま酢であえたもの お腹イタ週間が終われば、ダイエットゴールデンウィークが来るので、今週は食べ過ぎないことを気をつける！ #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/k29by6COjO

盛り盛り過ぎて1回では食べきれなかった今日の野菜 豚こま、山芋·大根（拍子木切り）をガーリックソテーにする（塩胡椒、お醤油を良い感じにぶっかける） ちぎったレタスの上にお肉達を載せ、 だま酢前のトマトをカットして、さらにその上に載せる🥗 色んな食感が楽しい一皿になた! #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/bmac0KY1tx

開始からおよそ2週間で−2kg その間、一度、友人と外食してケーキを山程食べた割には、良い成績ではなかろうか！ 姿勢良く歩くことを心がけ、先週は1日1パックのめかぶを食べてみた 朝、もしくは昼にお米を食べたけど、夜は具沢山野菜スープをメインにしている 嬉しいことを喜ぶ！ #かに太郎の挑戦

盛り付けのことは置いといて… 大根、きゅうり、ちくわの細切りをゴマドレ（すりごま、マヨ、白だし）であえる レタス お母たまの「だま酢トマト」！ （柳原さんのお母様のレシピ。湯むきしたトマトを「だしのきいたまろやかなお酢」に漬ける。お手軽ウマウマ！） 山芋の豚肉巻き😋 #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/JSwrmP1XPg

豚こま、大根、小葱：ごま油で炒め、ニンニクとお醤油で軽く味付け レタス：ちぎる ドレッシング：マヨ、すり胡麻、白だし うま！ タンパク質もしっかりとってね！ お肉があれば、もりもり野菜も食べられる！ 赤も欲しいのでトマトを買ってきて、お母たまの｢だま酢トマト｣作ろ😁 #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/En4dKLhRaX

#かに太郎の挑戦 豆腐半丁、片栗粉大さじ２、小葱１本、竹輪、白だし、生姜 を混ぜ混ぜして、ごま油で揚げ焼きに！ お醤油をちょいと垂らして頂きました😊 なかなか食べでがあって、味もウマウマ！ もやしスープのお供の一品に。 pic.twitter.com/UirgVgmfB8

野菜も食べられるかに太郎はもはや敵無し！ レタス、竹輪、炒り卵、すり胡麻、マヨネーズ、白だし、ニンニクの混ぜ混ぜサラダ！ #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/BvnHAC7mZe

日焼け止めの塗布ムラにより、普通に日焼けしてもうた しかも、普段浴びないような箇所に、強い日差しを半日浴びたので、もはやヤケド 塗り直したつもりだったけど、まぁ、こんなもんか😁って適当にやったら、全然塗れてないでやんの！ 痛すぎうちなので、濡れ手ぬぐいで冷やそー #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/4xBPF1IghH

今回訪れたのは、長野県筑北村 お天気にも恵まれ、最高の田植えデビューでした！ 秋には収穫体験もあるそうなので、日程が合えばまた行きたい😁 移住支援に力を入れている筑北村では、移住者、移住を検討している、興味がある人に向けたイベントを開催中☺️ #かに太郎の挑戦 instagram.com/stories/chikuh…

この田んぼの1/3くらいに手植え🌾 休憩も入れつつ、午前中でなんとか完了! 裸足で入ってみると、にゅるっとふくらはぎの真ん中くらいまで沈んでいき、下の方には石もあり、足裏マッサージもできましたw 転ばないように、静かに、ゆっくりじっくり歩き、田んぼの感触を楽しみました! #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/y505URTO5h

◯電車のドアを自分で開けて降りる ◯無人改札（切符を回収ボックスに入れる）を通る ※松本駅を交通系ICで入場した為、車内で精算🫡 上記ミッションをクリアして、無事に友人と合流！ 友人の田んぼと、飼ってるニワトリを眺めながら、のんびり過ごす午後 明日のために早く寝ないと！ #かに太郎の挑戦 pic.twitter.com/baI1teOFnx

電車が1時間に一本ということで、ちょっぴり散策。 松本縄手通りは、かえるが有名みたいで、かえるグッズの専門店がいっぱい！ 某柳原さんにもオススメしたい場所でした𓆏 オシャレなカフェも多かった！ #かに太郎の挑戦 遠足中のひとり歩きは、いつでもドキドキの挑戦である！ pic.twitter.com/a1dvlkT5Fv

しかもドアは自分でボタンを押して開けるんだって！ これもまた挑戦！ #かに太郎の挑戦

明日、生まれて初めての田植えするんだ！ 長野に移住した友達に泊めてもらって、田植えするんだ！ まずは腹ごしらえ！ 松本駅前33℃だって！ #かに太郎の挑戦 ←ダイエットのことだけじゃないんだぜ！ 今後の色々な挑戦をまとめておくために。 挑戦してほしいことがあったら、ぜひ。 pic.twitter.com/MEU0Hn3fiW

今回のダイエット作戦は、食べたいものは、一応食べて良いこととする。 （一回立ち止まって、本当に食べたい？の確認は行うこと。） なので、季節限定とか、誰かに誘われたりしたら、遠慮なく食べます！ ただし、自宅での夕食は原則、もやしたっぷりスープとする。 #かに太郎の挑戦

いぬ太郎氏との散歩中、立ち止まる度にカーフレイズ アニメを見る時（家にいる時のほとんどw）はOP·ED中に肩（腕）回し 簡単にできる運動でどこまで痩せられるか、どんな効果があるか、挑戦·検証する！ わしゃ本気だ！（しかし、やるのは生活に簡単に取り入れられることのみ） #かに太郎の挑戦