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2,700m🏊️💦(60min) ■メニュー 2,700m × 1 11/6備忘録 久久の連日トレーニングで身体しんどかったので、兎に角スローでロングスイム 1時間としては情けない距離だか仕方あるまい #くろ水トレ

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2,300m🏊️💦(60min) ■メニュー 200m × 10 平,背 × 200m 100m down 飲み会前に運動しておきました #くろ水トレ

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2,300m🏊️💦(60min) 11/5の備忘録でメニューは忘れてしまった😅 記録として #くろ水トレ

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2,200m🏊️💦(60min) ■メニュー 300m × 5 平,背 × 300m 50m × 6 100m down 300mクロールを8分インターバルで行ってみた。そんなに高負荷じゃ無い筈だが肩から先がプルプルして、ヤバい😅 #くろ水トレ

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2,100m🏊️💦(60min) ■メニュー 300m × 3 100m × 6 平,背 × 200m 50m × 4 100m down 昨晩の備忘録 大きなイベントが終わり、調整から少しずつ高負荷トレにして行く #くろ水トレ

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2,000m🏊️💦(60min) ■メニュー 100mクロール × 5 100m個メ × 5 50mクロール × 5 25m平+25m背 × 5 200mクロール 50m自由 × 6 昨日の備忘録 これで9月のトレは最後ですな。今晩の宿直明けたら雨の宮崎遠征です #くろ水トレ

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2,000m🏊️💦(57min) ■メニュー 750m 50m × 5 25m平+25m背 × 5 100m × 3 100m個メ × 3 150m 自由泳 昨日の備忘録 距離固定の低負荷トレ #くろ水トレ

トレンド22:48更新

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    ニュース

    停電情報

    • 大規模停電
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    • お詫び申し上げます
  2. 2

    ニュース

    四国全域停電

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  3. 3

    ニュース

    相当ヤバいね

    • 人権無視
    • 子宮摘出
    • 百田尚樹
    • 安倍晋三元首相
    • 結婚できない
    • 30歳
    • 日本保守党
    • 25歳
  4. 4

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    毒物男子

    • 浦島坂田船
    • 生配信中
    • 主題歌
    • イラスト
  5. 5

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    松本人志をテレビに出すな

    • テレビに出すな
    • レイプ魔
  6. 6

    劣等上等

    • さかきたみ
  7. 7

    うたわれるもの 白への道標

    • うたわれるもの
    • OP映像
    • うたわれ
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  8. 8

    スポーツ

    才木

    • 才木くん
    • 7奪三振
    • 才木浩人
    • 三者連続三振
    • 4者連続
  9. 9

    非公開に

    • 勇征会
  10. 10

    グルメ

    福岡初日

    • 岩融
    • 感慨深い
    • 風間さん
    • 範馬刃牙
    • もつ鍋
    • ミュージカル
    • 刀剣乱舞
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