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#けいファミ運動部 🎃28日29日は 自転車往復含めて17000歩オーバー 30日は自転車往復と15分くらいのジョギング 本日は深夜に 180メートル10本走りました 高校時代の練習量はほぼ難しいので ストレスなく楽しくできる練習をしてます🏃 pic.twitter.com/HhMjFM3lR3

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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ボクシングハードで12分!🥊 #けいファミ運動部

泉 桂花🌿@izumi_keika

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🎃昨日は 14000歩で今日は 800メートル+200メートル走してました 2分19秒と35秒でした まだまだ21の頃の体力キープですね🏃 #けいファミ運動部 pic.twitter.com/Q2JffbFExg

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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雨降ってきちゃったから急いで帰宅💦 30分ウォーキングしたっ🚶‍♀️ #けいファミ運動部

泉 桂花🌿@izumi_keika

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🎃今日も一万歩行きそうです 仕事でミスはありましたがなんとか乗り切れそうです💪 #けいファミ運動部 pic.twitter.com/tyH2PJ2JNx

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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実はエアロバイクをやり始めた 4日目!筋トレしたあと30分エアロバイク🚲 #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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ボクシング10分!🥊 この10分に意味があるかないかじゃない! やるか、やらないかだ、、! #けいファミ運動部

泉 桂花🌿@izumi_keika

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🎃本日は1500メートル走してきました 5分02秒でした サウナ状態でも中学生時代の記録は出していきたいですね🏃 #けいファミ運動部

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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#けいファミ運動部🎃本日は休憩時間に少しランニングしました🏃 まだ、お仕事なので帰りの徒歩で10,000歩越しそうです pic.twitter.com/BPT6fDrXf2

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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🎃昨日は朝7時半から23時まで仕事で 今日も仕事でした 今日も10,000歩越しそうです #けいファミ運動部 pic.twitter.com/ycgVFBeTrT

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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フィットボクシング全力で40分した (:.;゜;Д;゜;.:)ハァハァ #けいファミ運動部

泉 桂花🌿@izumi_keika

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香取へ行こうと楽しみにしてたんだけど「今日オレ当直」だって。。。 はいはい。お弁当🍱丹精込めてお作りしてお届けに上がります。 どうせ出掛けられないのならリングフィットアドベンチャーやる。 #けいファミ運動部 pic.twitter.com/TUjwHZNC9g

なこ🌿@Hinayuyu316

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🎃昨日は6連勤最後の出勤で 今日は3000メートル走してきました🏃 10分47秒で短い距離なら中学よりは走れるみたいですね #けいファミ運動部 pic.twitter.com/RO04aGBohP

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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フィットボクシング32分やった🥊 ボクシング楽しくなる方法見つけたかもしれんε-(`・ω・´) #けいファミ運動部

泉 桂花🌿@izumi_keika

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31日目⭕️腹筋20回 32日目②⭕️ #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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ひと月ぶりに公民館のヨガ教室へ。 1時間半、ねじって伸ばして整えて。 先生の言葉に何故か泣けてしまうんだよなぁ🥲あー、スッキリした✨ #けいファミ運動部

なこ🌿@Hinayuyu316

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31日目⭕️ 32日目⭕️ お風呂上がりに開脚少しやってみよ(゚A゚;)ドキドキ #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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30日目①⭕️ ペットボトル両手に持ってやった〜500mlは出来なくはないけどやぱ間にもう少し段階踏んだ方が良さそう🦍 次は中の水の量半分でやってみよう #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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30日目⭕️ まだ開脚のびみょーーーーに痛みがあって怖くて出来ない!!!もう少し様子見! #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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28日目②⭕️29日目③⭕️ あちくなってきてキチ〜ぃ #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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28日目⭕️ 29日目⭕️ #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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#けいファミ運動部 🎃14日は去年もらったこの決勝記念シャツで30分走ってきました🏃 15日は自転車往復13キロメートルしました🚲 🐍14日から6連勤よ! pic.twitter.com/ZrLMxU9Eq2

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

🎃TBSラジオの脳盗王の決勝500組中10組記念に 🐍誇張してるわね! 🎃素敵な景品いただきました! よろこびーるだったので動画撮らせて頂きました! ラジオトークのみんな、観てるかなー!? 🐍誰も観てないんだから〜ありがとねー! 🦈ぴにょ! 🐧ぱにゅ! #脳盗 #絵文字漫才 #ラジオトーク

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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人が来たから急いで撮って去ったらピンぼけしてるやん、、!!! ピンクの百合科?かな? 一輪だけ咲いてたよ 6km歩いた(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ #けいファミ運動部 pic.twitter.com/nzy5SJNLlg

泉 桂花🌿@izumi_keika

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27日目①⭕️ 途中で1度気持ちが挫けたけどやりきった えらい #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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3キロ歩いてきた! 薄暗くなると暑くなくていいけど、蚊の夕飯になる(•ᴗ•; )💦 #けいファミ運動部

泉 桂花🌿@izumi_keika

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26日目③⭕️ 脚トレちょと物足りないな🤔 #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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🎃今日は走った後におばあちゃんのところに行ってワンコに会ってきました おじいちゃん、おばあちゃんに旅行代も少し渡しました🤏 #コロチマルよ #けいファミ運動部 pic.twitter.com/cWPUVhZkjy

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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🎃10日は30分ジョギング 11日は仕事で走り回り 今日も仕事で7時半から走り回ってました アラサーになって前と同じ量を走るとジャンパー膝気味になるのでこれくらいが良いですね🏃 #けいファミ運動部 pic.twitter.com/53uj1XZ8rg

なるっとパペットモンスターズ@chinpiraou

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こっちも記録おサボり💦 23日目③⭕️ 24日目①⭕️痛みがあったので一部分のみ 25日目②⭕️ 腹筋めっちゃできるようになってきた😆 #けいファミ運動部

🌿しぃやん🍼🌿❤️‍🔥@oiysiwnzi

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