6/18 #今夜の献立 今日も一日お疲れ様でした✨ #おうちごはん #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/2ylKrkChA1

6/17 #今夜の献立 暑かったのでまた冷やし中華（笑） 今日も皆様お疲れ様でした #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #自炊 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/5RCn3XL6uU

6/16 #今夜の献立 仕事から帰宅したらいつのまにか寝てしまってた（苦笑） #おうちごはん　#自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/tuUNfu0Gfb

6/15 #今夜の献立 •至高の肉野菜炒め •干しカレイの塩焼き •ゆかりごはん #おうちごはん　#自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/mMRPNLiUnx

6/15 #朝食 おはこんにちは（笑） 二度寝したのでめちゃくちゃ遅くなった 朝昼併用（苦笑） #おうちごはん #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/MmuOdpSDHI

6/14 #今夜の献立 •唐揚げ🥢 •スパサラ 🥢 #おうちごはん #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/zFS2CokTxf

6/14 #朝食 おはようございます 今日もよろしくお願い致します✨ #おうちごはん #自炊 #朝ごはん #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/ULhYPSLH4S

6/13 #今夜の献立 皆様今週もお付き合い頂きありがとうございました🙏🏻 今週一週間お疲れ様でした 良い週末をお過ごしください✨😊 #おうちごはん　#自炊　#晩ごはん #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/nNrSTIHZJ6

6/13 #朝ごはん やっと華金 おっと！ もう行かなくては💦 平日の朝は時間がたつのめちゃくちゃ早い（苦笑） #おうちごはん𓎩𓌉 #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/GqIRpSRkx4

6/12 #今夜の献立 今日も残業でまた　#晩ごはん 遅くなってしまった プロ野球交流戦ナイター中継見てなくてよかった（苦笑） 今日もお疲れ様でした🙇‍♂️ #おうちごはん　#自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/tDjkS6jvXD

6/11 #今夜の献立 今夜は冷やし中華と豚こま肉青椒肉絲🥢 ハムとプチトマト冷蔵庫にあると思っていたがなかった😅🥒と錦糸たまごでも美味しくできたのでよしとしよう😅　　 最近こういうウッカリが多い（苦笑）　　　 #おうちごはん #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/uIOzpWl10d

6/10 #今夜の献立 至高のムーシーローを作って食べました 今日は☂️湿度が高いが今夜は涼しい✨　　　皆様今日もお疲れ様でした #おうちごはん #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/xRzCQpKnMf

6/9 #今夜の献立 フォロワーさんのツィート見ていたら カレー🍛が食べたくなったので😄（笑） 今夜はカレーライス🍛にしました 月曜日皆様お疲れ様でした✨ #おうちごはん #自炊 #晩ご飯 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/GQsl4wO33t x.com/noir0175/statu…

6/8 #今夜の献立 焼きそば定食と勝手に命名（笑） #おうちごはん #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/dwthSXwtTy

6/7 #今夜の献立 今日も暑かったので今年初の素麺解禁✨ 久しぶりに悪魔素麺作って食べました🥢 レシピは簡単なので是非お試しくださいね😊✨↓ ↓ youtu.be/0pfatTe3KrY?si… #おうちごはん #自炊　#一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/BZhaIhTFk1

6/7 #昼食 至高の納豆パスタを作って食べた😃 納豆はひきわり納豆にしたらパスタと納豆がよく絡まって美味しかった✨ #おうちごはん　#自炊 #昼食 #一人暮らし #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/hiA6OOKq9E

6/6 #今夜の献立 今日は暑かったですね😓 遅くなりました😓皆様今週一週間お疲れ様でした良い週末をお過ごしください✨ 今夜はバズレシピで豚コマ肉とキャベツの酒蒸しを作って食べました美味しかったです😊✨ youtu.be/Vvj_RYR-96I?si… #おうちごはん𓎩𓌉 #自炊 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/i2meY1w8NK

6/6 #朝食 朝食食べたし🥢 さて行ってきます #おうちごはん　#自炊　 .#けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/qvXtRxN6Nq

#最近の一品 サッポロ一番塩ラーメン🍜 を濃厚塩パイタン鶏そばにして食べたら やめられなくなりました😁✨ #おうちごはん　#自炊　 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/N5TdINsAyx x.com/kenchanousiza/…

6/3 #今夜の献立 今日は日中肌寒かったが明日からいきなり 暑くなるのでしっかり栄養補給して体力つけておかないと（笑） 今日も皆様お疲れ様でした✨ #おうちごはん #自炊　 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/vTYbEjsC1v

6/2 #今夜の献立 こんばんは 今夜の献立が全く思いつかず 冷蔵庫にある食材で簡単に済ませていただきました🥢そこで質問です ↓続きます #おうちごはん　#自炊 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/Y58F06slNg

6/1 #今夜の献立 今日は暑かったので🍺にバッチリ👌な 献立で✨いただきました✨このポストをご覧の皆様たくさんのいいねありがとうございます✨今月もよろしくお願い致します #おうちごはん　#自炊　#晩ご飯 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/Qs5aJM45CR

6/1 #朝ごはん 今朝もいつもの朝ごはんからスタート😄 #おうちごはん　#自炊　 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/y3zoS00DQO

5/29 #今夜の献立 蒸し暑かったので冷やし中華と青菜炒めを作って食べました🥢 木曜お疲れ様でした✨ #おうちごはん #自炊 #今夜の献立 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/5YdIzKTF9M

5/28 #晩ご飯 久しぶりに炊き込みごはんを作りました 夜が涼しいので炊事が楽チン👌 水曜日皆様お疲れ様でした✨ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちごはん #自炊 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/adVzRrRFQY

5/27 #晩ご飯 火曜日お疲れ様でした✨ 🍺との相性バッチリ👌の献立😁 #おうちごはん #自炊　#晩ご飯 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/RGAksmLIL3

5/26 #晩ご飯 米の値段が高いのと自宅の米びつの兵糧🌾が減ってきたので今夜は米節約メニューで焼きうどんにした🥢 今日も皆様お疲れ様でした🙇‍♂️✨ #晩ご飯 てはなく #晩うどん になってしまった（苦笑） #おうちごはん　#自炊　#晩ご飯 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/69YNs75fQS

5/26 #朝ごはん 今朝は鳴門わかめの味噌汁を作って食べた これがまた美味い😆✨🥢 今週もよろしく✨ #おうちごはん　#自炊　#朝食 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/HOp8I28UGb

5/25 #晩ご飯 今夜は至高のカレー🍛を作って食べました 😊✨美味しくいただきました🥄 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちごはん #自炊 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 詳しい作り方はこちら↓ youtu.be/BcKNwo7bzJ4?si… pic.x.com/ccQsAdX2Hr

昨日5/24 #晩ご飯 昨日はX不具合によりポスト出来なかったので（笑）昨日の #晩飯 #おうちごはん #自炊　 #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/g3QedJNoM2

5/25 #朝ごはん 今朝は久しぶりにフォロワーさんのチョビさんから教わったじゃこおろし納豆✨ #おうちごはん　#自炊　#朝ごはん #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/vu4GqniuXu

5/21 #晩ごはん 今日も暑かったですね お疲れ様でした✨ #おうちごはん #自炊　#晩ごはん #けんちゃん天王星人のぼっち飯 pic.x.com/IpSmSMPhjf