おゆーはん 頂いた玉ねぎを見るなり 「かき揚げ食べたい」 とのたまった家族に私が抱いた感情を30字以内で述べよ (´>ω<)=3 おかげでえらく遅く… ちくわ かにかま しいたけ しめじ ピーマン ナス 岩下の紅生姜、玉ねぎ、ピーマン細切りのかき揚げ #ごはんカイ pic.twitter.com/RtzsG5HYxB

朝ご飯〜 定番プレートと家族お昼兼ねた焼売 叔母の所への差し入れ兼ねた卯の花炒め煮&切り干し大根煮物 お味噌汁は残り物 ちょっと残りご飯あったので、家族はご飯 私は昨日用事で立ち寄った時に買っといたイングリッシュマフィンで #ごはんカイ pic.twitter.com/cYOb0LYZQZ

おゆーはん 週も真ん中過ぎてくるとお疲れモードも発動(´・ω・｀) 手抜き手抜きで丼風 ひき肉多めに余ってるのでメインはこれ ナンプラーにオイスターソース、ちょっと豆板醤にお砂糖 生バジルはこないだおばの所に差し上げたので、ドライで なんちゃってガパオ〜 #ごはんカイ pic.twitter.com/UcO7FDjNcb

お昼〜 放置調理の鶏もも照り焼き 朝の残りの卵焼き 彩り9割のレタスに福神漬けな 鶏もも照り焼き丼風〜 #ごはんカイ pic.twitter.com/iW2G0e5rLc

朝ご飯〜 ちょーっと慌ただしいのでご飯めいめいで 誰か美味しい梅干しのおにぎりが〜みたいの数日前に言ってたきがするので、梅と混ぜ込みワカメの2種 卵焼きにボイルウインナ 言い訳程度のレタスサラダと ワカメに豆腐のお味噌汁 #ごはんカイ pic.twitter.com/tVDkTenoYt

おゆーはん 何日かに一度発生しガチな、半端に残ったオカズ類の強制盛り分けDAY 朝のシャクシューカも卵部分何故か手を付けてなかったので強制(´・ω・｀) シャクシューカ 揚餃子 お煮しめ 豆苗塩コブ合え キュウリの梅昆布 レタス謎ドレサラダ さくらんぼ もやしのお味噌汁 #ごはんカイ pic.twitter.com/pujR5QP0Vg

お昼〜 ありもの&冷食&仕込み済みでのでっち上げ チキンカツ以外ほぼ詰めただけ系 鱈ハラスの照り焼き 鳥の唐揚げ 高野豆腐こんにゃく人参さつま揚げのお煮しめ シウマイ キュウリの梅昆布合え チキンカツ 梅干し #ごはんカイ pic.twitter.com/wWiyjWIf2f

回復とはいえちょっとだけ頭痛残りなので、お手軽目に朝ご飯 中東？らへんの料理らしい『シャクシューカ』 ニンニクとタマネギを加熱、トマトざく切り追加して塩とクミンで味付け 卵割り入れて好みの火の通りになったらチーズ&胡椒 マフィンとサラダ 腐師匠様のとこのさくらんぼ&牛乳 #ごはんカイ pic.twitter.com/gX5YZAkWCC

お夕飯〜ポスト遅れ 急遽お出かけ一人ご飯 気にはなってた麺処若さん 看板メニューは、多分つけ麺なのだけど 初めてなので基本のラーメン系チャーシュー麺で 美味しくはあるけれど ちょっと好みとは合わず(´・ω・｀) 次回はつけ麺かなあ #ごはんカイ pic.twitter.com/bFGXauuCHo

朝ごはん 兼お昼の家族分 +叔母のところ向け1品 わったわた 鱈ハラスの照り焼き 揚餃子 豆苗のおひたしポン酢合え お煮しめ チルドシュウマイ 白菜のお味噌汁（残り物） #ごはんカイ pic.twitter.com/sSLDpxnabd

ちょっとお昼〜夜までお出かけなので おっ昼〜&腐師匠様とのお夕飯の一部に 盛すぎほぼコンプ カレーパンだけ無かったけれど お昼はカレーとからあげ君で、お腹いっぱい(´・ω・｀) #ごはんカイ pic.twitter.com/fEQUgsmrRm

朝ごはん パンとご飯の差はあってもあんまり昨日と代わり映え…しな 5時ころから作業だったから仕方ないってことに… 目玉焼き ボイルウィンナー ちぎりレタスのインド謎ドレサラダ きゅうり梅昆布合え 白菜のお味噌汁 #ごはんカイ pic.twitter.com/kfBFggHC4s

おゆーはん #金曜日はカレーの日 ができてなかったので #旧海軍は土曜日がカレーの日 ってことで(´>ω<｀) スペアリブがお安めだったのでカット済みを丸っと スペアリブ煮込みのキノコカレーバリ辛仕様〜 きゅうりの梅昆布合えと、在庫処理のカレーコロッケ #ごはんカイ pic.twitter.com/KHm6dWC7dn

ポスト遅れのお昼〜 魯肉飯ランチセット & 家族オーダー・紅暁牛腩麺 香辛料きいて美味〜 魯肉飯はリピ確定なのです 間違ってリプにはしてたので再掲 #ごはんカイ pic.twitter.com/71Tgvfp5WR

朝ごはん 目玉焼き&隠れちゃったけどベーコン ひき肉&ピーマンのシュレッド&クリームチーズのピザトースト 白菜の中華スープに低脂肪乳な朝ごはん #ごはんカイ pic.twitter.com/53QVPFmriv

おゆーはん 金曜日はカレー…のはずだったのだけど 帰りにいつものご近所スーパーよったら268のお刺身盛り合わせパック 半額品複数(´・ω・｀) お夕飯決定 お手軽海鮮丼(´▽｀) ネギトロ真鯛とちょっぴりイクラ 残り物おかずで簡単簡単 #ごはんカイ pic.twitter.com/H4jgBjkcCz

お昼～ 半端な冷凍カツを卵とじでミニカツ丼風 昨日の残りのハンバーグ 車麩と同時調理だった鶏から 場所塞ぎのサラスパ 補給物資流用おかず(´・ω・｀) #ごはんカイ pic.twitter.com/HIf3XUScVv

朝ごはん 9割補給物資からの流用で卵焼き焼いたのみ 何故か送られてきた腐師匠様のシーフードミクスピラフ風のが美味しそう(´・ω・｀) #ごはんカイ pic.twitter.com/FFzGEOUXW8

お夕飯(´・ω・｀) 家族夜勤、朝炊き損ね、お弁当化してお届けコース 捨ててこられるように使い捨て容器 だと作った感ないので推移をなのです メニューは一緒だけど自分のは適当盛なので割愛 ハンバーグ 唐揚げ 肉じゃが 昆布煮豆 キャベツサラダ ご飯 梅干し #ごはんカイ pic.twitter.com/EJ9AZPjPaR

お昼～ 黒パンベースの各種サンドイッチ サラミ ハムクリームチーズ レタス 卵 その他もろもろ #ごはんカイ pic.twitter.com/Gj5Qlxping

朝ごはん～ 作業中に軽く頭痛前兆、早めの薬と手抜きご飯で回復専念(´>ω<｀) 説明不要なテンプレートモーニング #ごはんカイ pic.twitter.com/KD3DCzB0VZ

ヘロヘロモードなので、お夕飯究極の手抜き お付き合いで購入した就労支援型作業所産のパン 結構美味しい(´・ω・) 特に沢庵パン 細切り沢庵と鰹節入り #ごはんカイ pic.twitter.com/eslD5l8O3A

お昼～ ちょっとウィンナーが浮いてる感(´>ω<｀) ハラミと玉ねぎのピリ辛味噌焼 卵焼き ウィンナー 高野豆腐煮物 キュウリ浅漬け 身欠きにしんの甘露煮 梅干し #ごはんカイ pic.twitter.com/WIrzZWrfi9

忘れかけてた朝ごはんポスト 卵焼きとメンマ風タケノコ煮のみ追加～ 昨夜の残りをワンプレート風にしてみたけれど(´・ω・｀)うーん？ センスの問題かやはりただようオバァちゃん感 #ごはんカイ pic.twitter.com/eQp4Sa5ThG

おゆーはん ちょっと暑い日だったのでスタミナ&アッサリ系もでゴマドレ冷しゃぶサラダ風メインの、お手軽焼き餃子～ 冷しゃぶで出たスープは味覇足してもやしとワカメ、割り入れた卵の巣ごもり風中華スープに あとはおばの所に行った残り(´>ω<｀) #ごはんカイ pic.twitter.com/IRbLiiSXLz

お昼～ 食べ始めた直後来客…昼休みないなったコース…なのです それも複数(T_T) #ごはんカイ pic.twitter.com/2jdnTUiYae

家族のお昼兼、叔母家族の補給物資 一部は昨日の仕込みだけれど30分ちょっと、日頃の倍(´>ω<｀) #ごはんカイ 番外編 pic.twitter.com/9mNkfrX3cc

寝過ごし&叔母のとこへの補給作戦ですっかり手抜きな朝ごはん 解説不要にわかりやすい ワタワタワタ #ごはんカイ pic.twitter.com/7BAHdDHmIA

お夕飯 久々の大勝軒さん そういえばココもナチュラルに馬鹿だった… #ごはんカイ pic.twitter.com/8quPCTzm4V

お昼ー 中身は…朝と変わらず(；´∀｀) 鯛めし ウィンナ スコッチエッグ 焼き鮭 炒り卵 #ごはんカイ pic.twitter.com/3WUxHY9Wm7

朝ごはん ちょっとワタつき気味 お手軽系とチルド、昨夜の仕込みでなんとか 鯛めし チーズ炒り卵 塩鮭 ウズラ卵のスコッチエッグ ウィンナ レタス ワカメお味噌 #ごはんカイ pic.twitter.com/q35jT90Oag

早めのお夕飯～ あんまりやる気なかったので焼くだけ簡単ハラミステーキWithミートマンズスパイス～ 案外美味しいダイソーさんの調味料シリーズ #ごはんカイ pic.twitter.com/lkfUJElV3V

お昼～ いただきものにちょっと良さげなツナ缶 たまたま時期早めのトマトとキュウリの安売り お好みに使おうと昨日のお出かけで削り節も買ってた 結果、今もあるの？ガストっぽい和風サラダうどん～ むかーし、食べて美味しかった記憶を頼りに～ もみ海苔忘れた(´・ω・｀) #ごはんカイ pic.twitter.com/ndGjZ5KqvV

朝ごはん 何だかんだでこういう雑なのがお好きなんでしょな 焼豚卵飯ならぬ 腸詰め卵飯？ ようは目玉焼き丼なのです 目玉焼き ウィンナ 炒めた玉ねぎ キャベツ千切り を甘辛なたれかつや焼豚、濃いめの天丼タレ的なタレで マヨちょっとかけて完成 もやしと油揚げのお味噌つき #ごはんカイ pic.twitter.com/k35ja7oRPe

そんなこんなでちょっと遅くなった晩御飯 いただきものの真鯛だけで手一杯になったので真鯛尽くし あしらい的なのもなかったのできゅうり刻んでツマ代わり 兜塩焼き お刺身 皮付き湯霜造り 以上 ヒレ周り焼き物にするとついつい取り出したくなるのです 『鯛のタイ』 #ごはんカイ pic.twitter.com/j5EAP3gNwb

お昼〜 お祭りのときの回転寿司のポイントが丁度割引券1枚になってたので〜お寿司 アジ コハダ ブリ カワハギ 肝軍艦x2（特に美味！） 真鯛 イカ納豆 生ダコ カマとろ〜 #ごはんカイ pic.twitter.com/SvrBziyj2c

だらだらしてたら上げ忘れてた朝ごはん 今更なのでこっそり #ごはんカイ pic.twitter.com/zGWppoE6xD

お昼〜 ご飯が半端だったのでお昼はお弁当だけジェノベーゼ（インスタンツ） コロッケ エビフライ 春巻き 鶏から きゅうりと大根の塩こんぶ漬 な渋いお子様ランチ的内容に #ごはんカイ pic.twitter.com/exegvFsU0g

訳あって遅めの訳 私のお料理系の師、叔母が今月4日から入院&本日手術 家族と同じ脊柱管狭窄症の内視鏡手術 症状はずっと軽め とはいえ入院2週間、その後も2週は安静傾向 ので従兄弟や叔父は全く料理できないので… 3日に一度程お野菜系副菜をお届け メインはお惣菜買うがいいのです #ごはんカイ pic.twitter.com/F3NQG9zBOx