昼休みに入った瞬間に押し寄せるお客様多数 遅めのお昼〜 ちょっと食べられるか不安だったので、軽めのペペロンチーノwith茹で焼きウィンナー シナモンさん@CNMNSN が昨日の夜配信で焼いててうらやましk 朝はおじやで合わなかったのでお昼に #ごはんカイ pic.x.com/h6fWRrwT04

返信先:@bw0531#ごはんカイ はまじ素敵やで❣️ お腹空いてる時は飯テロにチビっとイラつくだけや🤣

遅くなったお夕飯 煮込みラーメン（とんこつ醤油）ベースのラーメン鍋 自分の分だけ白滝入れてカロリーカット 薄まった分だけ少し調味追加で 鶏団子、白菜、長ネギ、人参、舞茸、豆腐、白滝、朝のもやし中華スープ残り の煮込みラーメン鍋 #ごはんカイ pic.x.com/W0HjIoxTlq

お昼〜 ハムエッグ ハンバーグ チーズ キャベツサラダで ロコモコ風味 #ごはんカイ pic.x.com/1E2aAc7q6r

ω・｀)…こそっ 忘れてた朝ごはんポスト… ハムエッグ ボイル焼きウィンナー ナスと人参のソテー キャベツ千切り&きゅうりの白だし漬サラダ もやしと長ネギの中華スープ #ごはんカイ pic.x.com/rMdxNeO5AJ

忘れてたお夕飯 贅沢気味な残り物 おすそ分けの松茸ご飯が化けた関西で言うワラササイズの鰤お刺身 卵焼き 松茸茶碗蒸し残り きゅうりの白だし漬 わかめサラダ 松茸ご飯 #ごはんカイ pic.x.com/Zl2trrNMH3

#ごはんカイ #友の会 かなあ🤭 x.com/bw0531/status/…

遅くなったお昼〜 調理の特権取り置き焼松茸 松茸ご飯 シュウマイ 卵焼き きゅうりの白だし漬 #ごはんカイ pic.x.com/Kgg61TNpOp

バタつき気味でポスト遅れの 朝ごはん〜 の絵面では…ないなぁ チーズ餡掛けさん @9Mi6KMjl8N79482 が 贈ってくださった松茸で 素人調理の関西国産松茸御膳風味 松茸ご飯 茶碗蒸し 焼松茸 越後十日町小嶋屋さん蕎麦つゆだし巻き卵 きゅうりの白だし漬 大根と人参のお味噌汁 #ごはんカイ pic.x.com/RiBDfRfQi8 x.com/bw0531/status/…

刻み海苔オン 薬味に畑から引っこ抜いた長ネギ、付属のワサビ添えてお夕飯完成！ 越後十日町小嶋屋さん @kojimayasoba の挑戦状 果たして勝敗は(´>ω<｀) いや一人ずもうなのですけどね… ちなみにものすごく美味しかった(´・ω・｀) オススメ shop.hegisoba.co.jp/view/item/0000… #ごはんカイ https://t.co/NVbghffj4a x.com/bw0531/status/…

調理例を可能な範囲で再現してみたけれど… なお昼〜 実はコレで初めて知ったので…琴平荘さん的に合ってるのかは不明 シンプル醤油系で美味しくはあったけれど #ごはんカイ pic.x.com/6YUIXGMH4W x.com/bw0531/status/…

朝ごはんポスト忘れたので遅く 定番+ワカメとカニカマキャベツの海藻サラダに きゅうりの白だし漬 日頃は上げないけれど家族は黄身が流れる目玉焼き好まないので実は手間なのだけど焼き時間の都合でこんなだったり 仕上げに水少し入れて蒸し焼き風で流れないギリを攻める感じ #ごはんカイ pic.x.com/cGg3ZrFlPi

お夕飯〜 取り敢えず食べたいくらいで、量はさほど要らないので…（というかお昼遅め多すぎで） ほっともっとさんの カキフライ入り海苔弁 美味しい(´>ω<｀) 久々なカキフライ #ごはんカイ pic.x.com/SUKO0RKZaL x.com/bw0531/status/…

タグ忘れたのでリプにつけとく(´・ω・) #ごはんカイ

というわけで0830時点の朝ごはん〜 BLTと言いつつどう見てもキャベツです本当にありがry #ごはんカイ pic.x.com/HEvIRG4eKy x.com/bw0531/status/…

家族の朝昼晩、これと残りのおでんで1日凌いで(´>ω<｀) #ごはんカイ pic.x.com/tSRzO1qy3R

下戸なりのお楽しみなお夕飯 牛たん、ウィンナー、エリンギでおうち焼肉 #ごはんカイ https://t.co/LdxTLxu9Q9 x.com/bw0531/status/…

夜勤家族分の早めのおゆーはん 昨日は出来なかったので #旧海軍は土曜日がカレーの日 でリベンジ(´・ω・｀) 残り物のおでんとともに #ごはんカイ pic.x.com/HVBZZnJ4F8

遅くなったお昼〜 うどん、なのだけど具を乗せすぎた結果埋没 加ト吉さんの冷凍讃岐うどんとおでんツユ 寄せ揚、人参、卵にコロッケで #ごはんカイ pic.x.com/VfBOgCSrgb

朝ごはん〜 1日作業予定なので朝からガッツリと おでんは当面続くので、間なんか挟まないと… と言いつつ昨日は入れられなかった卵と練り物追加して増量していく矛盾(´・ω・) おでん タレかつ爆弾おにぎり #ごはんカイ #OnigiriAction https://t.co/fdXgifTZXx x.com/bw0531/status/…

選別と連ポストで遅れに遅れたお夕飯〜 カレーの予定が放置調理可能なおでんに、多めに作って明日の昼までなんとかこれで… おでん 残り物のカボチャコロッケ きんぴら #ごはんカイ pic.x.com/ttPkZjpS8g

同じく醤油赤飯、または醤油おこわ〜 一番最初に #ごはんカイ タグで上げたおにぎり系はこれかも？ #OnigiriAction pic.x.com/hn3bbCq792 x.com/bw0531/status/…

返信先:@bw0531他1人#ごはんカイ の活躍の時やな❣️

お昼…元々金曜日で週じめの日に加え、月頭で10月の集計その他処理が重なる 上に業者さん含めて来客多数！ の挙句一人勤務…分かってるはずの上役さんは急に追加の提出書類を求めるわてんやわんや… な昼(´・ω・｀) パングラタン #ごはんカイ pic.x.com/wiZt5NYbEt

おはよーございます 寝過ごしワタワタで手抜きな朝ごはん 残り物もつ煮込み他の各種と納豆 家族お昼向けに白身フライとブリ照り焼き 昨日のグラタンの残りでバターライスと組み合わせドリア風に #ごはんカイ pic.x.com/IrbYWsV1ea

ポスト遅れのお夕飯 グラタン&かろうじてのハロウィーン要素のチーズ入りカボチャコロッケ 残り物のもつ煮込み #ごはんカイ pic.x.com/p2dO8yTjAV

お昼〜 キノコとソーセージのクリームスープスパ、おんざ卵 白身は分離して混ぜ込み 黄身だけオン 給湯室簡易調理だけれどそこそこのものが #ごはんカイ pic.x.com/jmmBJVTxuc x.com/bw0531/status/…

朝ごはん〜 ローソンさんのチキンライスをベースにベーコンとシメジでちょっとかさ増し レンチンしたら人数分に分割 盛り付けて卵乗っけて、気持ち薄まった分だけケチャップ なオムライス(´>ω<｀) キャベツ千切りとワカメ&もやしの中華スープ添えて完成 昨日の残り物と #ごはんカイ pic.x.com/zh6u2BXKtA

お夕飯〜 メインの根菜どっちゃりもつ煮込み いただきもののブリは照り焼きで ちょっと副菜寂しいので冷凍してたきんぴらをレンチン 後は残り物で 盛り付けがイマイチ汚い(´>ω<｀) #ごはんカイ pic.x.com/3iOwiEuKfx x.com/bw0531/status/…

お昼〜 ありものと冷食ばかりのお弁当 残り物エビチリ チキンカツ 鳥の唐揚げ ほうれん草人参もやしのピーナッツあえ 豚、ピーマン、人参の野菜炒め フライドポテト #ごはんカイ pic.x.com/CXCF08PLEg

どうにも違和感が拭えない体調な朝ごはん 本当に最低限… 目玉焼き、ウィンナー、千切りキャベツの丼風 #ごはんカイ pic.x.com/1E25ek6Omo

手抜き手抜きなソロご飯 防災ローテの焼きとり缶を長ネギと合わせてオンザライス 残り物のお漬物添えて簡単に #ごはんカイ pic.x.com/SW1iApUGPF

というわけで完成のお昼〜 キャベツもやしとカマボコでちゃんぽん & エビチリ 野菜炒め 焼売 チキンステーキ切れっ端 な中華系 #ごはんカイ pic.x.com/VeVHIsT7s0 x.com/bw0531/status/…

収まらなかったので夜勤な家族向け昼夜セットを別に #ごはんカイ pic.x.com/1lagAVG1Mw x.com/bw0531/status/…

ポスト遅れの朝ごはん 目玉焼き、珍しく失敗… ホームベーカリー食パントースト ハムエッグ チキンステーキ ミックスベジタブルソテー 茹で焼きウィンナー キャベツ&ポテトサラダ 白身魚フライ 自家栽培自家製いちじくジャム 低脂肪乳 #ごはんカイ pic.x.com/Gs2kw4A4Hh x.com/bw0531/status/…

お夕飯〜 残り物と一品で 揚げ玉入り豚玉キャベツ焼き 本場のフォロワー様多いのでお好み的な名前は言わない(´・ω・｀) #ごはんカイ pic.x.com/Z3LVkfltBm x.com/bw0531/status/…

お昼〜なんだか途切れがない日 蓄積もあって午前で既にお疲れモード 鮭塩焼き メンチカツ 唐揚げ フライドチキン1/2 卵焼き ナスの味噌炒め #ごはんカイ pic.x.com/I1K4OroJS8

おはよーございます 週末の疲労蓄積か遅くなってワタワタの月曜日 な朝ごはん 鮭の塩焼き 卵焼き ナスの味噌炒め 酢の物 サラダ 生たらこ お昼向けのフライドチキンとメンチカツ ワカメのお味噌汁 #ごはんカイ pic.x.com/NRgjNMXroc

おゆーはん 見越した残りカレー軸に 仕込んどいた龍田揚げ風唐揚げとお惣菜メンチカツ そろそろ食べきりたいけど残りそうな酢の物 お野菜足りないので言い訳のキャベツ&ポテトサラダ〜 #ごはんカイ pic.x.com/Q1wMoww83v