お昼ご飯に　(个ω个)　チーズコーン。 少しチーズをカリカリ気味にして、トーストに乗せてみたよ？ 最近、とろとろチーズばかりになってたけど、やっぱコレも好きだよなぁと。 コーンを、ポロポロ落としながら頂きました。 ポロポロは、デフォなのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/9ppLG288xk

夜が　(个ω个)　明けてしまったので。 朝ご飯カウントな、鍋焼き半玉うどんを拵えて。 食後に、お茶と最後の柏餅を頂いたのです。 この眠気に乗って二度寝をしたいような、threadsとInstagramの使い方を覚えたいような？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/YsyMqwC7Id

お昼ご飯に　(个ω个)　お茶漬けを。 塩昆布を買っので、きゅうりのアレを拵え、小分け冷凍した残りの半額豚カツは2切れ、お魚グリルで少し焼き衣を復活させてね？ 別SNSのアカウントを拵えてみたり、お部屋のブツの配置を戻したり、少し暑くなって来たわねと思う午後なのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/4QfO1FR9qT

朝ご飯に　(个ω个)　バタートースト。 ラベルや書類的なのをプリントしたり、カッターで切り刻んだりで、一仕事＠ 気温も上がって来たし、そろそろお着替えからの、通常営業的タイム。 とりま＠歯磨きだな？ ＞＞ くらむさん #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/1Rvt5MWIZR

晩御飯に　(个ω个)　てけと～チキンライス。 いや、普通に焼いたチキンを乗せただけなんだけどね？ 味付けは、ほりにしと鶏ガラすーおうの元（噛んだ あと、小さめのレンチン玉ねぎを丸一個敷いているのです。 食後のミルクティーもお約束なのですｖ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/IUjmHdogv6

食べ足りない　(个ω个)　と、思いつつ。 数時間経ってから、お昼ご飯。 ご飯を炊き、冷凍鯖を焼き、仕込んでおいた白菜とキュウリの昆布なアレを仕上げてね？ 赤玉と名付けたメダカが、ちょっと元気無さげで心配な午後なのです（一応、隔離しておいた。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/oT2wlSSa6T

早めの　(个ω个)　晩御飯的に。 シチューを温め、残りのくるみとレーズンなパンも頂き。 そろそろ飲み物をと思うのですが、もう少し謎解きタイム継続で。 未来のしゃのさんに任せた、書類整理的なのをね？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/gB0waxlmLP

ブランチに　(个ω个)　てけと～パスタ。 オリーブオイルもニンニクも唐辛子もあるのに、物凄く使ってないし、いつのかわからん生クリームだけは使ってみるコース。 ベーコンと春キャベツのクリーム仕立てなパスタ、美味しく頂きました。食後はミルクティーだったのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/n3HT5UowYZ

晩御飯は　(个ω个)　新しく買った。 丸ごとレタス：200があったのだなと、外側の硬いトコとか重点的に＠千切っては投げ千切っては投げの。 解凍鶏肉を鶏脂と、ほりにしで焼いてからね？ フライパンに焼き付く鶏肉を引っぺがすべく、硬いトコなレタスを先に入れて蒸し焼きだ。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/LlWKMOJKwp

お昼ご飯に　(个ω个)　白菜添加versionを。 七味唐辛子も加えて、少し味は濃い目に。 美味しく出来たので、解凍ご飯をお茶漬けにしてね？ 次に頂く時は、お肉を使ったお料理にしないとですよ。 その前に、おやつでカロリーを摂らねばだ。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/XZft4tO6Ny

きのーの　(个ω个)　晩御飯は。 豚の角煮：煮豚のもろもろんトコとお豆腐を炒め煮したヤツを頂いたのです。少しだけ片栗粉を入れてみたのです（意味は無かった模様 見た目はイマイチだけど、なかなか良いお味なのです。 映画のパンフレットも幾つか放流したし、お次は？＠的。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/B82ayoPpmy

録画TV　(个ω个)　観てたら。 ブルーモーメントの番宣が入り、ちょっぴり流れてきた曲で今のBON JOVIｼﾞｬﾏｲｶ！？と気付く朝。 いつものメニューで、ブランチを頂きながらね？ 検索：フジテレビ系ドラマ『ブルーモーメント』主題歌、ボン・ジョヴィ「レジェンダリー」 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/xl1oUeSIBQ

朝ご飯に　(个ω个)　デニッシュの続きを。 食べ足り無さげなんで、サラダと温め直した筍の天ぷらをね？ 半額だtぅ他ので（噛んだ 2包み冷凍して、衣がべろべろの3つダケ、お魚焼きグリルで焼いて美味さ再現なのです。 次に食欲が出たら、半額ケーキもね？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/zPg7URgYHs

サンドイッチ　(个ω个)　イチゴと一緒に。 ハムレタスサンドを拵えて、おにぎりぽっけへ。 幾つかの苺を取り分けて、他は平らげるコース。 ブランチに、あれダケじゃぁ少なかったよね。 お風呂に入って少し眠ったから、リセットされた説も否めないが＠ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/9ZWTzkoOyu

昼ご飯に　(个ω个)　冷や汁を拵えて。 なるほど、胡麻を入れないと、こーなるのねと学習した。 今日は、おんもに出る日なのもあって、お風呂で髪の毛を洗って、冷や汁を頂き、少し片づけてから、買い物も兼ねてでね？（ただいまー #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/CQSXXoGCxP

少し遅い　(个ω个)　晩御飯に。 豚の生姜焼きに見せかけた、キンカンと玉ねぎ入りのをね？ レンチン玉ねぎを後追いで丸一個。 お肉とキンカンは甘辛く、玉ねぎは味が付いてないので、ほぼマヨで。 炊き立てご飯で頂いたのです。 でも、もう少し作業をせねばだ。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/t2rUC68hxt

小腹が　(个ω个)　空いたので。 お試し的に、てけと～北海焼きなど。 ダイソーのアルミたこ焼きトレイで、玉子入りの生地を拵えて、解凍ホタテとコーンを焼いてみたよ？ お餅を焼く網の上に置いて試してみたけど、焼き目を付けようとすれば安全装置が作動でとろ火になるよ？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/eR6tgM7zAi

ブランチに　(个ω个)　鮭を焼いて。 残り豚の角煮と、残りメンマも出して、てけと～お澄ましも拵え、解凍ご飯にお茶もね？ たらふく頂いたので眠気。 砂漠の砂を詰めたり、お風呂の残り湯と、使用済み乾燥お茶パックで、お魚グリルをお風呂場で洗ってみたりしておりました。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/uygy9raKlH

お昼寝　(个ω个)　成功で。 少し作業をしてから、ハムときゅうりのサンドイッチと出汁巻き玉子を拵えたよ？ 出汁巻き玉子は、卵2個、昆布出汁、水、みりん、砂糖小さじ1.5を掻き混ぜ強火でね？ ふわふわ仕様にして見たのです。 コレはコレで、んまいよなーと。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/Ruv93JTpKR

小腹が　(个ω个)　空いたので。 おやつとしては、ちとヘビーな切り餅をね？ 水入り容器に冷凍切り餅を2つ。 3分レンチンから柔らかくなるまで。 お湯を切ってから、黄な粉+餡子+黒蜜で。 この餡子、甘さ控えめだから黒蜜が丁度よくてね？ そろそろ、お昼寝タイムなのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/1mToyHycHh

寒いなと　(个ω个)　思ったので。 天玉蕎麦など拵えてみた。 解凍海老天は、一度アルミホイル+魚焼きグリルで両面を炙り、サクサクを取り戻しておいたり。 解凍してない、ネギや天かすは、最後に生卵と盛り付けをね？ 今朝は、排水溝のお掃除と写真編集で終わったのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/hcyn3ADGY8

冷や汁　(个ω个)　拵えた。 なるほど、自作だとこんな感じかぁ。 優しい味だけど、おばーちゃんが拵えてくれた玉子入りの味噌汁にご飯入れたのが好きかな+ でも魚味噌沢山拵えたんで、小分け冷凍しよう。 コレは、もうちょい甘くしたい所。 紫蘇とミョウガは無しなのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/ueIy1E1gnW

先っちょダケ切った、きゅうり1本半をアイラップに入れて、すりこぎ棒で叩き包丁で刻んで、袋に戻して。 塩昆布、鶏がらスープの素を添加で暫く冷蔵庫で寝かせ。 少し揉みながら水気を絞り出して、ごま油、胡麻、昆布出汁を添加で、混ぜ揉みしたら完成。 べりー旨し（好きｖ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/LUtGgxknU3

お昼ご飯に　(个ω个)　ハムきゅーサンド。 スライサーと言い張ってるピーラーで、きゅうりをスライスして、安いハムとマヨで挟んだだけのサンドイッチでね？ 材料が、あと3回分あるので、また拵える予定。 ついでに、キュウリのなんとかってのも仕込んでおいたよ。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/cW7EERlJzj

朝ご飯に　(个ω个)　キノコのスープとパン。 脂で炒めただけの3種のキノコを小分け冷凍の。 解凍して水、ミルク、生クリーム、鶏がらスープの素を足してレンチン。黒胡椒をかけて、胡桃とレーズンのまぁるいパンを添えてね？ 物置的になりがちな寝室の、片付け継続な朝です。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/DAYSyN7F7e

少しだけど　(个ω个)　お昼寝成功。 おかげで食欲復活の、解凍ご飯に残りの野沢菜昆布、解凍メンマの残り、お肉も何か摂らないとーって、豚の角煮を解凍したけど、半分残っちゃったやい。 映画のパンフレットを仕分けして箱詰めと、追加撮影と取り込みと、編集作業をね？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/CKsiFGtGQu

朝ご飯に　(个ω个)　いつものメニュー。 目ん玉焼きは、半熟に。 いつもは並ばないパン：くるみとレーズンのまぁるいヤツ2つ頂き（2割引き 少し映画のパンフレットを撮影して、あれこりしたりの午後なのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/ofZbAP2VKs

晩御飯に　(个ω个)　お惣菜豚カツ 1階の簡易食卓で、くらむさんとサシ。 TVが無いので、ウォークマンから、ジャネットジャクソン、マドンナ、ボンジョビが。 ソースは、とんてきソース+とんかつソース+マヨの混合物（割と好きｖ キャベツはレンチン1分で、しんなりなのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/EhalVcXJ0v

帰宅して　(个ω个)　少し頭痛。 少し眠って、あぁミルクが無いからﾀﾋんでしまうなと着替えて買い物へ。 その前に、ご飯は抜いちゃダメよねとサンドイッチを拵えて、おにぎりぽっけでね？ チョップドサラダも、頂いたのです。 ブツの投函も済ませ、夜の花見で帰宅なのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/7TteXVh0BU

お昼ご飯に　(个ω个)　半額になったブリアラを。 甘辛く煮て、あぁ、、天然モノってこんな感じよねと思い出しの。 半額だった、ほっけの開きも身だけ取り分けて。 冷凍して冷や汁に使えないかなとか、そんなコースに。 ほっけの骨もグリルで焼きパリパリと美味しく頂いてね？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/Hvwwmthdj7

お昼ご飯に　(个ω个)　自動販売機の。 冷凍ラーメン：#ウルトララーメン を拵えて。 今回は、牛白湯醤油ラーメン。 先日買っておいたメンマを解凍して、作り置きの炒めもやしも解凍して。 焦げ目の無い目玉焼きを拵え、冷凍ネギもね？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/HIPXAaMVia

寝起き利用で　(个ω个)　プリントアウト。 途中でインクの目詰まりとか戦いつつ、ペラ紙や値札や小分け箱の底などもカッターで切り刻むなど。 ブランチに、コーン多めのチーズなトースト。 今回は、お焦げ入り。 ご飯のお焦げは好みじゃないけど、目玉焼きとチーズダケはね？ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/HYiyFBbw4A

晩御飯に　(个ω个)　ククレカレー。 解凍ご飯に、焼いただけの豚肉と冷凍コーンをね？ 雷雨の中、録画TVを眺めながら頂いたのです。 窓の外が光る度、くらむさんに話しかけたり、時々TVの音を消して、雨音を聞いたりだったのです。 お昼寝成功で、美味しく頂けたのですｖ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/7rcYmbVExE

お昼ご飯に　(个ω个)　焼きそばハーフ。 残りの半分は、明日頂こうとラップをかけて。 食後にチョコを頂きながら、録画TVを流しつつ映画のパンフレットを撮影予定。 どんよりとしたイイ天気なんで、出掛けたいけどそろそろ放流ストックの写真も用意しないとシーズンなのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/Iq3gjh9mOl

そんな　(个ω个)　訳で（ぇ 牛小間を小分け冷凍して、残りを焼き肉に。 レタス、蒸しキャベツ、焼き肉のタレでお肉と一緒に玉ねぎを半分もね？ 残ってたお魚と、解凍ご飯で満足なのです。 でも、今夜のくらむさんは、チェックが一段と厳しかったよ、、、。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/YPKYjFdZ7I

そして　(个ω个)　お魚を焼いてしまった。 味噌漬けらしい（冷凍しておいた） 味が濃いから、少し残っちゃった。 ラップして次に、、、くらむさんが、物凄く不満げゆーか、なんか、、、うん、すまんかった！（美味しかったよｗ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/624GeSbg0t

朝ご飯に　(个ω个)　バタートースト。 紅茶も入れて。 録画TVを見てたらお肉料理が出てきて久しぶりにくらむさんより「お肉食べて下さい！おっきなのっ！！」と言われたよ？ そんな大きなお肉は無いけど、先日買って来た牛小間じゃ、、、ダメかしらねぇ？ レタスいっぱいで。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/Ed9otY40MG

遅い　(个ω个)　晩御飯に。 白身魚のフライを解凍レンチンで。 残りのポテサラに絞りキュウリとマヨ添加。 蒸し焼き春キャベツに、オーロラソースで甘酸っぱく。 ブツが1つ届いたので、記録をとったり写真編集な夜です。もう眠いけど、もうちょいガンバロウ＠ #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/nKu022vxr5

もろもろんトコと　(个ω个)　お豆腐の残りで。 軽く煮詰めた「いいかげん丼」など拵え。 少しだけネギ。 割と美味いぞ？ また拵えねば。 写真撮影と編集とメダカのチェックとで、日が暮れるようです。 ちっとも部屋が片付かないし、1階のお風呂場の塗装も順延中なのです。 #しゃのさんの手料理 pic.twitter.com/BfGM2HocZ8