#すだごはんキロク キャベツ余ってたので ・オタフクソース豚平焼き ・鱈とレンコンの竜田揚げネギポン酢 ・キャベツ浅漬け オタフクソースはいいぞ pic.twitter.com/Y1gh9PqhGw

#すだごはんキロク ・ざくざくチキンナゲット ・ブロッコリーマッシュルームウインナーネギトマトのアヒージョ ・のり塩フライドポテト 鶏むね2枚を細かくするのだけが大変w から揚げの方が圧倒的に楽だ pic.twitter.com/ELbCV0x6Cr

#すだごはんキロク ・ざくざくチキンナゲット ・ブロッコリーマッシュルームウインナーネギトマトのアヒージョ ・のり塩フライドポテト 鶏むね2枚を細かくするのだけが大変w pic.twitter.com/AGquTMDa3D

#すだごはんキロク ・天ぷらそば 鶏むねと大根玉葱舞茸春菊の天ぷら そばは山芋粉の入った陸奥のとろろそばというらしいです 今日は暑かった pic.twitter.com/dlKOJl3nCt

#すだごはんキロク ・天ぷらそば 鶏ももと大根玉葱舞茸春菊の天ぷら そばは山芋粉の入った陸奥のとろろそばというらしいです 今日は暑かった pic.twitter.com/YGGaeIkVj3

#すだごはんキロク ・真鯛のカルパッチョ ・パリパリチキンステーキ ・デルモンテトマトソースのラタトゥイユ Mリーグ熱いなぁ pic.twitter.com/JzTgKfQds8

#すだごはんキロク ・ブリの南蛮漬け野菜たくさん ・牛タンたくさんネギ塩だれ pic.twitter.com/FUt8Ok62ty

#すだごはんキロク ・ムースーロー。豚肉卵木耳のやつ ・もやしハムきゅうり中華サラダ ・味の素の羽つき餃子 明日は中華弁当だ pic.twitter.com/NN0h0zs3Wp

#すだごはんキロク ・ヒレカツ ・ズッキーニとエリンギとベーコンのコンソメ炒め ・キャベツ浅漬け ・小松菜と豆腐の味噌汁 ワンオペで時間なかったけど最強戦オーラスだけ見れた 丸山さん勝った！ pic.twitter.com/RCp9WKxdqk

#すだごはんキロク ・ピーマンそぼろ卵の三色丼 ・豆腐ステーキ醤油バターしめじソース 時間なーし あるもの処理 pic.twitter.com/PMBwfXY9D6

#すだごはんキロク ・豚ヒレ肉のスカロッピーネ ・スナップエンドウとバジルとミニトマトのイタリアン和え ・鶏ももと野菜のコンソメスープ pic.twitter.com/rBDMrZBtL6

#すだごはんキロク ・照り焼きチキンコーン ・ウインナーブロッコリー麺つゆ卵炒め ・コールスロー pic.twitter.com/HuQvKQzmS6

#すだごはんキロク ・ハンバーグたくさんです ソースかおろしポン酢で ・ミックスベジの醤油バター ・しめじ人参長ネギコンソメスープ お弁当にも取っとく 最強戦まだ見れるかなぁ pic.twitter.com/nsXC3a4uXv

#すだごはんキロク ・鶏もものマヨネーズパン粉焼き ・付け合わせオクラのフライ ・青森長芋と玉葱のスパニッシュオムレツ オクラや長芋みたいなのを洋風で食べるのも美味しいと思う pic.twitter.com/6e0ZPr0InX

#すだごはんキロク ・豚ロースと野菜の揚げ焼きで酢豚 ・ハムきゅうりもやしの中華サラダ ・茄子のレンチン煮浸し Mリーグ見ようね pic.twitter.com/ZRcjOSM8WB

#すだごはんキロク ・キャベツの豚肉巻きネギだれ ・豆腐と茄子と油揚げのとろみ煮 ・サバ缶のあら汁 弁当に使えるのか・・・？ pic.twitter.com/3xGoS2zzyK

#すだごはんキロク ・豚たまキャベツの旨だれ炒め ・鶏ももネギ塩 ・ポン酢サラダ 明日からお弁当なのでこの残りを入れて隙間に冷食詰めるつもり pic.twitter.com/KqbCMYIzsS