今晩は🌃❗ 平日仕事帰りから意地のスパイスカレーは、🍅たっぷり煮込んだ #チキンココナッツマサラ です。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/ndGP0KB3QQ

こんにちは☀ お弁当は、目玉焼きで見えないけど、四日市トンテキです🐷 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/FH5cU7KrDA

今日は四日市トンテキ。 残業＆電車遅れで遅くなったので以上💦 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/wX4EoOfpe8

こんにちは☀ お弁当はスパイスカレーのチキンドピアザと山垣畜産のコロッケです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/LAvymgFhmB

今晩は🌛❗ 晩飯は和訳は玉ねぎ２倍チキンカレーの、チキンドピアザは、スパイスからブレンドの味付けは塩だけ。 昨日のパスタも塩のみ味付けだったけど、慣れると自然の味が美味しく感じるようになります✨ うちにめんつゆはありません。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/KekMev2VOj

こんにちは☂ 雨の月曜ですが、お弁当は手作りミートボールパスタとのどぐろの塩焼きです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/QhlYSUjT8j

今日の晩飯は、手作りミートボールと生トマトのパスタと、ひよこ豆のスープパスタ。 値上がり前に買ったコストコのオーガニックオリーブオイルたっぷりかけて、今となれば贅沢なお味を楽しみました。 お魚はのどぐろの塩焼きです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/JJL4WAsPKe

こんにちは☂ 日曜のお昼は、刺身から炙ったお手製かつおのタタキと、昨日捌いたウマヅラハギのアラ汁でした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/jDRSGUnCIz

今晩は🌛 晩飯は昼に捌いて昆布〆したウマヅラハギのうす造りと、シシャモのバルサミコ＆オリーブオイル焼き、ミックスダールのスープパスタでした。 多すぎず少なすぎず、あっさりしすぎずこってりしすぎず、これぐらいが丁度いい👍✨ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/BeAXLwzEQJ

こんにちは☀ お昼ごはんはヒラメを捌いてお刺身にしました。 ウマヅラハギは晩飯用。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/P8YQ9yZaBj

金曜の残りものかき集めアルモンデすったもんだこったもんだ料理は、禁断のＷ麺類、🇹🇼台湾焼きビーフンと、野菜室から発掘した🇮🇹黄色くなったブロッコリーとホタルイカのパスタで、やったもんだ料理の割には美味しく出来ました✨ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/M5KJsXuYhk

こんちは☀ お弁当は、カレーの具と山垣畜産のコロッケです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/4dYfTArnjs

スパイスカレーばかり作ってるので嫁さんがたまには普通のカレー食べたいのリクエストです。 ということで、今日は普通のカレー🍛 そんなこともあろうかと、こんな時はさっとひとふりスパイスカレーに大変身の #大人のカレースパイス も常備。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/w96fi7ZWoM

こんにちは☀ 休み明けはキツい〜😵 お弁当は、パルメザンチーズとクラッシュナッツ、お肉たっぷりタコライスです。無慈悲に襲いかかる仕事に負けないよう、午後からも頑張らねば💪💦 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/9jmLZHl8hU

今晩は🌛 今日は残業で時間が押してるので、一品豪華主義のタコライスとタラの芽の天ぷらを作りました💪美味しかったです😋 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/hR2LiQogct

午前中は整形外科で、今会社に到着してお弁当です。膝にヒアルロン酸注射しました💉何とも言えない痛さ😵 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/6R50KdypHn

今晩は❗ 晩飯は、玉ねぎたっぷりのスパイスカレー #チキンドーピアザ と、パルミジャーノレッジャーノの雪をたっぷり降らせた、これもれっきとしたパスタ料理 #貧乏人のパスタ でした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/Sk95e7151X

昨日のカルパッチョとイワシのパスタをおかずに流用しづらく、刺身にしたカンパチの焼きハラスと、これも刺身から取り出したコブダイの卵の煮付け、賞味期限1日切れたゴボウ天の、残り物フル活用弁当です。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/TsPKIeTsrt

今晩は！ 膝痛で今日も3時間筋トレ＆ストレッチからの晩飯は、我ながらお店の味イワシのパスタと、昼に捌いたヒラマサの半身をカルパッチョに。作るの大変だったけど食べるのは一瞬。 GW最終日はおうちレストランで楽しみました✨ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/jTlvmD5ldg

こんにちは☂ あいにく雨のGW最終日ですが、今朝はコストコ神戸でパスタ用チーズなど買って近くのスーパーにも寄ってヒラマサ買ってお刺身にしました。脂がのっておいしかったです😋🐟 大きいので夕食にも半分使います👍 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/tA5U53hysS

今晩は❗ 23年間のマラソン生活で膝軟骨がすり減り、ついに変形性膝関節症で走れないGWとなってしまいましたが、残りの余生は飯づくりと筋トレに励もうと思っています。 昼に捌いたコブダイの昆布〆美味しかったです😋 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/XIj2QsH75m

こんにちは☀ お昼ごはんは、久しぶりにウマズラハギのお刺身です。コブダイは晩飯。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/5tjSHY5TWN

ということで晩飯は、昨日の麦きりトクオカのかしわ天を再現すべく、空気に触れさせずピンク色に揚げるのは諦め、漬けダレに薄っすら少し白くなる程度ヨーグルトを加えたところ、柔らかくジューシーな口当たりに揚がりました✨ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/njo54TRYBH

遅くなりましたが💦 晩飯は広島のスーパーで買った焼きそばとカープソースで焼いたフルスペックの府中焼きと、ご飯がないので単なるポキと、広島で買ってきたわらび餅のような食感の刺身こんにゃくなど、広島情緒あふれる食卓でした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/RlFXDXT7Rv

今晩は！ 今日はお墓参りで広島・東福山に行ってました。 長時間・長距離運転でヘロヘロのへロッピーですが、お昼に食べた府中焼きのレプリカを頑張って作りました💪 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/jouIJ0vU4m

今晩は！ 晩飯は昼に捌いたかつおの半身をタタキと、焼いてほぐして焼きナスにトッピング。ミンチ肉100%黒毛和牛の手作り餃子、ご飯は山菜の女王と呼ばれるコシアブラの混ぜご飯でした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/JK7swMeYfo

こんにちは☂ 遅いお昼ごはんは、かつお丸一匹捌いて炙ったかつおのタタキと、春の味覚、コシアブラご飯でした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/e1yUUaMtdF

今晩は❗ 昨日は睡眠１時間の渓流釣り、今日は津山と2日連続早朝長距離運転で、さすがに少し疲れてますが、晩飯はアマゴ味噌漬けの焼き枯らし、レンチンのロールキャベツ、鮭のちゃんちゃん焼きなど。膝が悪いので、明日は整形外科です🏥 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/3DVYZ2WmlB

今晩は❕ 今日は渓流釣りで釣ってきたアマゴ16匹を炊き込みごはん、天ぷら、塩焼きと、食べきれなかった分は味噌漬けにしたので明日頂きます。年に一回の贅沢でした😋 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/2JPv8y3xDu

今晩は❗ 晩飯はタコライス、ちゃんぽん、手羽元さっぱり煮で、色々と考え事してるとつい作り過ぎてしまいました〜😰 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/mzQkDdUKmO

こんにちは❗☀ お昼ごはんは手焼きでカツオのタタキと、馬拉糕を蒸しました。 やっぱり膝痛が思わしくなく、年齢と症状からみて変形性膝関節症かなぁ〜😰 母が苦しそうに患っていたことを思い出しますが、僕もとうとうその年齢に。。。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/3ApJJRfeY6

雨や混雑の様子見で自宅待機のGW初日の晩飯は、半額の国産牛ステーキ🥩をGETしてお手柄だったので、加古川かつめしを作りました😋 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/vPjhnlZyLp

こんにちは☀❗ 休みの時間あるときは出来るだけ新鮮な魚介類ということで、ブリとトリ貝、そして時々並んでいる #天使の海老 でした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/ZStGh5FtLM

金曜は冷蔵庫の整理メニューで、ペーストやケチャップを使わず生トマト煮詰めて作ったスパゲッティナポリタンは、化学調味料云々の論争はあるにせよ身体に悪い云々ではなくて、自然な味が美味しいなと感じます🍝 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/PJQeTShfiq

あと半日で10連休だ〜(≧▽≦) お弁当食べて午後からの仕事も頑張ろうっと💪 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/txdqi5W5OW

今日も崖っぷちな木曜の晩飯は、週末作り置きチャーシューと手作りメンマのチャーシュー丼と、禁じ手じゃがりこに牛乳浸してレンチンのポテサラを添えた、週末作り置きの低温調理鶏ハムで、何とか金曜につなげられそうです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/xBic5yIFO4

こんにちは☀ 今月はあと２日なので目が回りそう😵‍💫 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/Al3lsUBluq

平日なのに仕事から帰って作りすぎ時間押し押しの晩飯は💦チョコレートのスパイスカレー #チキンモレ と、山菜の天ぷら、人参グラッセなどでした😰 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/xn1qBeyv1M

4月から人が減って仕事が増え、このままでは残業が常態化して飯が作れなくなるので必死でＲＰＡを作りまくっています💦普通の考えの人は仕事が増えた分何の疑いもなく残業するんだろうけど。だから生産性に遅れを取ってるんだと思う。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/5wlEXl1sii