おはようございます 本日は そうめん + 豚肉薄切り　豆腐　 カット野菜　梅肉　すりごま ちょっと目先を変える為に、梅肉 酸味もたまには良い 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/cYclcqJ6rC

おはようございます 本日は そうめん + エビ入り壺キムチ　 豆腐　卵　カット野菜 辛いのか、と思ったらそうでもない　 ちょっと酸っぱい感じ 発酵食品だなぁ… 美味しくいただきました♪　 #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/JqcFroVh7u

おはようございます 本日は そうめん + 豆腐　人参　玉ねぎ 　カット野菜　こんにゃく ハンバーグ乗せ焼き飯 ハンバーグはレトルトだけど 後は自分で作って 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/k5v1pXOLwa

おはようございます 本日は そうめん + 刻みあなご　しらすと胡瓜とわかめの酢の物 早めに出かけるので 今日はスーパーのお惣菜使って 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/GXNkGobV18

おはようございます 本日は そうめん + わかさぎ　卵　玉ねぎ　豆腐　カット野菜 わかさぎは揚げ焼きで 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/zkke3inbcd

おはようございます 本日は そうめん + レトルトカレー（20倍）　玉ねぎ　人参　卵 　蒸しほたて レトルトカレー安っ！と思って買ったら激辛だった 野菜増しにして卵入れたら何とかなるだろうか… 玉ねぎと人参多量に炒めて 麺つゆですこし伸ばして 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/vwlczwbsbk

おはようございます 本日は そうめん + 蒸しほたて　玉ねぎ　　 　人参　豆腐　卵　椎茸　トマトジュース どうしても色々入れたくなってしまう　　 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/nvvi8ea6rh

おはようございます 本日は そうめん + チーズのパンチェッタ巻　玉ねぎ　人参　卵　玉ねぎスープ 久々の玉ねぎスープ 野菜はレンジ3分 チーズパンチェッタはスーパーの惣菜、軽く温めて 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/gizt2lfoto

おはようございます 本日は そうめん + 豆腐 　　　　　まいたけ 　　　　　刻みネギ ごはん　鮭あら　カット野菜 鮭と野菜はフライパンで蒸す感じ 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/pfwpkcfme8

おはようございます 本日は そうめん + 鶏肉細切れ 　　　　　カット野菜 　　　　　すりごま もやしのシャキシャキが最高でした 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/kfcnrydk72

こんにちは 本日は そうめん + モーニングステーキ 　　　　　カット野菜 　　　　　油揚げ 　　　　　こんにゃく モーニングステーキ 家族で食べよう…みたいな キャッチがついとったけど ひとりで 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/gosb9ezts4

おはようございます 本日は そうめん + 鮭あら 　　　　　ししゃも 　　　　　鶏肉細切れ 　　　　　卵 　　　　　ぶなしめじ 　　　　　まいたけ 　　　　　カット野菜 　　　　　豆腐 お出汁と ポン酢で 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友

おはようございます 本日は そうめん + チルド焼売 　　　　　まいたけ 　　　　　九条ねぎ 何処か忘れたけど まいたけ天そばの動画を観て 食べたくなったのですが… 諸事情により 私は、揚げ焼き風 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/9ah7bqpppz

返信先:@every248suzuki旅吉さん、こんにちは 豆知識ありがとうございます♪ #朝食 #そうめんの友

こんにちは 本日は そうめん + 絹豆腐 　　　　　麻婆豆腐の素 豆腐を買いすぎてしまったので 麻婆豆腐にしました やっぱり豆腐たくさんの他がいいね 美味しくいただきました #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/w3c2x9brxd

こんにちは 本日は そうめん + イカ細切り 　　　　　オクラ　卵 まだまだ暑いし 久しぶりの そうめんvsいかそうめん 冷やし、卵つき 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/nazkrmtly3

こんにちは 本日は そうめん + ししゃも 　　　　　玉ねぎ 　　　　　油揚げ 　　　　　ぶなしめじ 　　　　　パックみそ汁 ベーコンエッグ 最近卵が上手く割れない イップスなりそう… 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/wda2vqz6gi

こんにちは 本日は そうめん + 鶏肉角切り 　　　　　豆腐　玉ねぎ 一口ごはん　ししゃも あっさりに仕上げてみた 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/q6icnpomlr

おはようございます 本日は そうめん + 鯖切り身 　　　　　豆腐 　　　　　こんにゃく 　　　　　エリンギ 　　　　　レトルトカレー 普通に麺つゆの方がよくね？ 私も思った でもそれだと何回も食べたし… … 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/k5cdtp3wh2

こんにちは 本日は そうめん + 鶏肉角切り 　　　　　卵 　　　　　ピーマン 　　　　　カット野菜 　　　　　豆腐 わかめみそ汁(豆腐入り） やっぱり卵入れて正解だった… 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/yy7lfb8n5l

こんにちは 本日は そうめん + さんま開き 　　　　　豆腐 　　　　　玉ねぎ お好み焼のような、タコ焼きのような、卵焼きのようなもの (豚肉薄切り、玉ねぎ入り） 野菜少ないなぁ… 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/zdtpyy5lrj

おはようございます 本日は そうめん + のどぐろのハンバーグ 　　　　　豆腐 　　　　　こんにゃく 　　　　　刻みネギ ごはん　味付海苔　カニカマ しまった ハンバーグ 焼き目のついた方を 下にしてしまった…でも 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/zhsnmaizky

おはようございます 本日は そうめん + 卵 　　　　　海苔 　　　　　ピーマン 　　　　　エリンギ 野菜は麺の底に居ります 氷を入れて… 冷やし、あと何回かな 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/qrqszvj1bs

こんにちは 本日は そうめん + 豚肉薄切り 　　　　　トマト 　　　　　こんにゃく 　　　　　油揚げ 　　　　　トマトケチャップ 　　　　　固形コンソメ トマトを貰ったので 煮込んでみたくなったのです 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/tf7msdrf5x

こんにちは 本日は そうめん + さんま開き 　　　　　カット野菜 　　　　　豆腐 　　　　　パックみそ汁 炒飯(卵、こんにゃく、紅生姜など） 塩分多い…ま、いっか 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/jeptwlacc2

こんにちは 本日は そうめん + 鶏肉細切れ 　　　　　ピーマン 　　　　　ぶなしめじ 　　　　　豆腐 　　　　　八宝菜のもと おにぎり2個 新米がそろそろ出てくるようですね。「食べ比べセット」ってのがあったので買ってみました 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/sno3wrk0vp

こんにちは 本日は そうめん + 鶏肉細切れ 　　　　　玉ねぎ 　　　　　エリンギ 　　　　　卵 　　　　　レトルトハヤシ 鶏肉と卵と野菜は炒めたよ 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/sqqiqoe4bt

おはようございます 本日は そうめん + 半額の焼魚弁当 　　　　　豆腐　こんにゃく　ぶなしめじ 弁当が安かったので家で分解 焼魚（鯖）はそうめんに入れてみた 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/r3oc89nyht

おはようございます 本日は そうめん + 蒸しほたて 　　　　　厚揚げ　茄子 　　　　　竹輪　カット野菜 　　　　　カレーうどんの素 具沢山にした 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/3ke5pcvf86

こんにちは 本日は そうめん + 卵 　　　　　ぶなしめじ 　　　　　玉ねぎ　カット野菜　大根サラダ 　　　　　麺つゆと柑橘うどんの素 　　　　　すりごま 今日は上手く冷やしにできたなぁ 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/w1lfmfoxby

おはようございます 本日は そうめん + メンチ風天ぷら 　　　　　卵　厚揚げ 　　　　　カット野菜 　　　　　ぶなしめじ 買い物でストレス解消してる 今日この頃 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/nentoo7hol

おはようございます 本日は そうめん + 砂肝スモーク 　　　　　厚揚げ 　　　　　キャベツ 砂肝についてた柚子七味に 食欲そそられました 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/cjobsaa2bf

おはようございます 本日は そうめん + 肉団子 　　　　　野菜サラダ オオゼキとまいばすけっと 大阪にも出来んかな… 美味しくいただきました♪ #朝食 #そうめんの友 pic.x.com/sin7jijgzf