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お昼に一杯のコーヒーを飲んでから20分ほど昼寝するといいそうですね。昼寝をした後は、集中力が増すと言われています。「パワーナップ」(仮眠)が推奨されている場所では、黙食に協力するようにしています! #たった1分でできて一生が変わる魔法の習慣 #コーチング pic.twitter.com/vWrAfRWdqe
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身体の調子をよくしたいときも、ダイエットをしたいときも、食べる物を見直します。それと同じように、自分に聞かせる言葉も見直してみたいもの。ココロだけでなく、カラダにも栄養が届くかな。 #たった1分でできて一生が変わる魔法の習慣 #朝活 #コーチング pic.twitter.com/h91fydsXF0