#あしさんり　#たぬキッチン　#飯テロ めちゃめちゃ美味しそう〜(*´﹃`)🧡✨ アーカイブ、早く観なければ( ✧﹃✧)

#たぬキッチン 流石に山盛りの唐揚げは映えが過ぎる！

本日夜は瓦そばで #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/SN6qb6AhWg

土曜日の昼下がりは鯨肉のトロで一杯 #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/osuO999jZr

もうひとつのオホーツクの淡麗塩ラーメンもインスタントを超えてる、こちらは間に合わせのチャーシューで ラーメンにご飯入れてどうぞってあるけどそれもいい、ただご飯の量は考えないと最後にしつこさが来るかな #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/R4hnx27ZKW

自作焼豚を使った最終戦はオホーツクの塩ラーメン、これマジでうまい ホントにインスタントを超えてるしスープがめっさいい、これは買いでっせ #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/cSv6M8pNkG

全粒粉パン ノンオイルツナ マヨ トーストする ↓ 美味い 全粒粉パンは美味い #たぬキッチン pic.twitter.com/88U8GPZRQO

パスタ チューブ明太子 牡蠣醬油 致死量の海苔 ↓ 美味い パスタは高タンパクで比較的低GIで、ダイエットにも筋トレにも優秀なメシ #たぬキッチン pic.twitter.com/3pYLPNgKyg

鶏もも肉を炒める ソラチのスープカレーの素 お好みでパセリとかカスリメティを追加 ↓ 美味い このソラチのスープカレーの素 マジで美味いし低脂質(1食の脂質が1.8g) #たぬキッチン pic.twitter.com/PqxYvQysGt

晩飯は雑なサーモン丼 ご飯にサーモンと卵を乗せる 牡蠣醬油 ↓ 美味い ふるさと納税でご飯とサーモンは実質タダ これはもうタダ丼と言ってもええな🙄 #たぬキッチン pic.twitter.com/7HmOi8PG3V

きゅうりで浅漬けも作った・・・けど、これはヒガシマルのうどんスープのほうが美味いかな #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/cPiemfCZ2E

やっとヤマサのこれ！うま！つゆを使った、鶏肉焼いたのにかけただけだけどホントに手軽でいい #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/vbGol9AtaT

今年2回目のそうめん、今回は麺つゆ＋玉ねぎ刻み＋柚胡椒 #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/bUM00fGrUo

焼豚援用その2、チャーハンも作った 焼豚の漬けダレも援用 #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/vyPwkZwi0a

焼豚援用その1、冷やし中華始めました #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/mifxmmfVzA

そして久々に豚昆布煮 煮汁は焼豚作る時のスープを援用、醤油も焼豚の漬けダレを援用した 基本の作り方⇨ allabout.co.jp/gm/gc/60133/ #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/Pkh3itol5a

焼豚リベンジ、ただ「焼豚」なのに焼いていないので切った後で焼いてみた #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/iLKKn3FKe6

ご視聴ありがとうございました！ ガパオライス！ 美味しくいただきました😊💪 #たぬキッチン pic.twitter.com/LB39hWIYLV

今日は濃い味ではなく、鳥中華を食べてみた ホントに中華そばって感じで美味しい、天かすがあるといいと聞いたけどこの麺には必須 #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/PkVcKSWUE0

今日もそうめんの消費、ちなみに今日はこちらのつゆ #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/g4K7wXfZdr

今日はパスタも食べました、パセリを入れすぎたので緑っぽくなってる #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/zKPUR9iuBM

あ、昨日そうめん始めました ちなみにつけ汁はオモコロチャンネルでやってた四川風麻婆鯖で #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/eAhoW4dEe3

再びZUBAAAN!の横浜家系豚骨醤油を家系風に、このラーメンはお気に入りになりそう 肝心の焼豚はなかなかいい感じになっていました #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/zMcgCYTD4a

まずはこれ絶対うまいやつ♪の豚骨醤油、麺はいいなと思ったけどラーメンそのものはそこまで美味しくはなかったかな #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/O39x0KRAcl

今回はインスタントラーメンを買い込んだのでそちらに援用 #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/qVaPPgmfaF

30分くらい経ったら肉を取り出して切り分けたら自作焼豚の出来上がり #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/dkBAwBzzp2

漬け汁を沸騰させて酒成分を飛ばし少し冷ましてさっきの肉を漬けて30分放置 #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/nPfYSDtZZI

その横で醤油＋料理酒＋味醂で漬け汁を作る・・・ここで痛恨のミス、ここで昆布を入れるのを忘れてしまったorz ちなみに醤油は先日買ったスモーク醤油を入れた #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/0iZsaRn8tu

沸騰からで30分煮て肉の調理は終わり #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/a0nhySrzxe

これを鍋に入れて水を入れ、ねぎの青い部分としょうがを入れて水から煮る #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/TEYCy2LS5t

さて木曜日に仕込んだ牛肩ロースブロックを日曜日に調理、いい感じの塩豚になってるはず #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/53taBJMkum

使い切りサイズスパイスで バターチキンカレー作ってみた！ あと想像で作ったラッシーを添えて #たぬキッチン pic.twitter.com/WWmkAlJQMm

止まらなくなりそうなんで小分けして、透明醤油かけてみた これ美味いわ、フツーに美味い #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/hA2hUQlxbP

とりあえずタッパに入れてみた、ちょっとつまみ食いしたら・・・フツーに美味い #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/wNmXZEXQc0

昨日仕込んだ浅漬け、袋に水がだいぶ出ているので絞って、と #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/1TL943FiGj

その2、吾妻食品の辛くて生姜ねぇ！が届いたので麻婆豆腐 市販の麻婆豆腐よりも優しい味でちゃんと美味くできるからありがたい #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/LjUK8sl6f6

今日の夕食その1、麺神の台湾まぜそば #ハイパーぼっち飯タイム #たぬキッチン pic.twitter.com/H0sytCCIse

鶏むね肉を弱火で湯がく 繊維に沿って割いて、適当な野菜に乗せる おろしポン酢 ↓ 美味い これに白米と焼き魚と卵スープ PFCバランスを整えるには、やはり和食での自炊が最強 #たぬキッチン pic.twitter.com/V4UjgzerXj

鶏むね肉の皮を剥いでからそぎ切り 料理酒と片栗粉で和える 玉ねぎを炒めてから鶏むね肉を投入 エバラのキムチ鍋の素で煮詰める ↓ 美味い これと米と野菜サラダでも食っとけば、誰でも簡単に痩せる #たぬキッチン pic.twitter.com/euIVRlNraM