#三宮本通商店街「ハイボール酒場Wing」アジフライ定食(700円) 大ぶりのアジフライ2尾を、たっぷりのタルタルソースと共にいただける、鉄板の組み合わせと値段がたまらない一膳。 御飯の量は無料で調整可能(写真は普通)。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/POqlMGwyE7

#三宮センター街「百味園」よだれ鶏定食(日替り：800円) ラー油の効いたタレがかかった蒸し鶏が御飯に合う、副菜豊富でデザートまで完備された一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/XV9CA9l2Xl

#三宮センター街「丸吉」Aセット(700円) ササミチーズカツ、コロッケ、アジフライの3点セットがメインの、御飯の量が選べて満足度高い一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/2KOtBbRof8

三宮本通商店街「三六八」神戸豚角丼(並：840円) 丼表面を覆い尽くす豚の角煮は柔らかく炊き込まれており、繊維まで旨みが含まれている一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/h6eeXSczlw

#三宮センター街「ナンハウスおだん」日替りランチ(780円) とにかく大きなナンが、その他のメニューを覆い尽くす程のスケールを持つ、インパクト抜群のセット。 本日の日替りカレーはアスパラガスとじゃがいものカレー。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ #おせんのカレー部 pic.twitter.com/RrpgVsOyyK

三宮「珈琲 春秋」サンドイッチセット(650円) 神戸岡本の喫茶店が三宮に進出。 最初にカウンターてオーダーしてから席で待機するスタイルで、独自のブレンドのビターな風味がサンドイッチによく合うモーニングセット。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸モーニング pic.twitter.com/g7RbtHhMOk

#三宮センター街「Curly83」ほうれん草焙煎カレー(750円) 数種類のスパイスをじっくり焙煎して完成されるルーが、甘さと辛さを併せ持つ不思議な感覚を呼び起こす一皿。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ #おせんのカレー部 pic.twitter.com/m97WtlzF1j

#三宮センター街「こじゃんと」宇佐丼(並：780円) ここでいう「宇佐」とは高知県土佐市にある宇佐漁港のことで、鰹の燻製のオリーブオイル漬けをメインにした漁師飯系丼で、玉ねぎの食感と共に楽しめる一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/APgJgOYChs

#三宮センター街「いこい食堂 タルショウ」日替り定食(700円) 本日はハンバーグメインに色々なおかずが乗った、バラエティ豊かな一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/9ErPe0cwC5

#三宮センター街「ごはんや」日替り定食(900円) 本日は海老フライ、サーモンフライ、チキン南蛮の三種類。 御飯の量は大中小から選べておかわり自由。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/gJGpLv1aJe

三宮センター街「ことこと」親子丼(並：850円) 肉質の良い鶏肉が出汁の甘味と旨味を感じるのに丁度よい、シンプルかつベストな一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/1OwZQNiQJP

三宮「アールティ」ダブルカレー(ライス：1000円) 数種類のカレーのうち2種類を選ぶ、二つの味を満喫できる一杯。 今回はキーマカレーとほうれん草チキンカレーを選択。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/JLJSXoBRZl

三宮「十番」特選丼(2000円) 黒毛和牛の希少部位が織り成す柔らかな肉質に、秘伝のタレがたっぷりかかって味が染み渡った旨さの焼肉丼を堪能出来る一杯。 卓上のキムチもセルフで取れて、御飯は並か大が選べて、サラダ・スープまでも標準装備。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸グルメ pic.twitter.com/XkQmz8qVPC

#三宮本通商店街「ハイボール酒場Wing」チーズハンバーグ定食(750円) ソースはトマトソース(写真)かデミグラスソースが選べる、地元のサラリーマンで賑わうお店のランチメニュー。 御飯の量も無料で大盛可能(写真は普通)。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/sqqZ0Tu6sd

#三宮センター街「丸吉」アジフライ定食(600円) アジフライ2枚付いて、御飯の量も大盛無料(写真は普通)に出来るという、高コストパフォーマンスが売りの一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/4usx4aMhJC

阪神新在家「麺や一芯」濃厚鶏白湯ラーメン(1200円) 名前通り、いやそれ以上かもしれない、スープというより鶏の原液の様な濃厚な液体が、平たい麺に絡みつく一杯。 濃厚具合は動画でお楽しみいただければ。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ラーメン pic.twitter.com/EEuiH9ZtgO

#三宮センター街「神戸COCCO」おろしからあげ丼(880円) ポン酢で色付いた大根おろしの山がインパクトある、さっぱり系の味付けで若鶏の唐揚げをいただける一杯。 追いポン酢用の小瓶は標準装備。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/AAgq5Cl6qC

#三宮センター街「ことこと」とりかつ丼(並：850円) 内部にチーズが入った鶏カツと、芳醇で上品な甘さの出汁が織り成す味わいに舌鼓を打つ事間違いなしの一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/T63hiCu2dF

三宮「鯖の上にも三年」ピリ辛冷やし38担々麺(1200円) 店名通り鯖にとことんこだわったラーメン専門店の期間限定メニューで、鯖の解し身と鯖節の効いた坦々スープが、標準装備の〆飯を含めて余すことなく楽しめる一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ラーメン pic.twitter.com/s0XhTTP87h

三宮センター街「ごはんや」A定食(850円) 今月開店したばかりのニューフェイスで、A定食＝チキン南蛮定食。 御飯の量は大中小から選択可能で、おかわりも自由。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/jnXyX852N9

三宮阪急高架下「七兵衛」名古屋みそかつ丼(800円) 名古屋の地名を冠する通り、八丁味噌のタレが特徴的な、食べ応えも申し分ない一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/daG8xAGTbZ

#三宮センター街「久松」日替り定食(850円) 本日のおかずは、だし巻きときんぴらごぼうの二品で。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/awzJphJGjW

#三宮センター街「丸吉」Aセット(700円) ササミチーズカツ、アジフライ、コロッケの3点をメインとした、王道系定食の一膳。 御飯の量は無料で調整可能。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/oM484F5wZe

#三宮阪急高架下「旨タレ屋」ハラミ丼(1050円) 焼肉丼メインのお店による正統派な 一杯。 ランチタイムでは御飯の量は無料で大盛も可能。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/QOP3Hb9p4k

#三宮センター街「らーめん やまちゃん あーちゃん店 太麺が好きです。」汁なし(並・醤油味：900円) もやしが大量に乗った、いわゆる二郎系の汁なしラーメンで、豪快に混ぜて豪快に食する満腹必至の一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ラーメン pic.twitter.com/tjR3TjKznB

三宮・加納町「皇君菜館」日替り定食(900円) 深夜までオープンしている中華料理店の終日OKな日替り定食で、本日は麻婆豆腐、揚げワンタン、玉子焼、キャベツ、搾菜、御飯、スープの一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/Tagplgoe9C

#三宮センター街「コムベトナム」日替わりランチ(900円) 日替わりプレート豚肉のレモングラスピリ辛ソテー、玉子焼がライスの上に乗り、ゴイクン(生春巻き)、鶏フォーとのセット。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/r99celwQ5j

#三宮センター街「才谷梅太郎」ハランボフライぬたマヨ丼(750円) ハランボとは鰹の腹身の部位を指す言葉で、土佐ぬた(にんにくの葉を酢味噌で和えた無臭の緑色のソース)とマヨネーズ、味変アイテムにソースをかけて楽しめる一杯。 御飯の量は大中小で調整可能。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/FqBNJ5aE6m