#三宮センター街「久松」日替り定食(850円) 本日はふわふわのだし巻きときびなごの天麩羅の組み合わせ。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/l36EOQfKYe

#三宮センター街「ウコバク」ミンチカツと鶏の唐揚げランチ(日替り：600円) メイン以外のおかずも豊富な種類があってもこの値段という、最近人気店にありつつあるランチセットメニュー。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/EvpLbJf5uw

#三宮本通商店街「ハイボール酒場Wing」アジフライ定食(650円) 肉厚で衣サクサク、身フワフワなアジフライが2尾いただける、タルタルソースと共に食べて間違い無しのセット。 御飯の量は調整可能。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/nEnQNXCDtk

三宮「雲井亭」Eセット(850円) 蒸し鶏のネギソースをメインに、サラダ、玉子スープ、御飯を付けたセットで、ネギソースを乗せた蒸し鶏を御飯に乗せて食べれば期待通り御飯が進むセット。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/uZZFEbKvY8

阪神西宮「玉五郎」豆乳湯葉煮干しラーメン(並：1050円) 春の期間限定メニューで、豆乳と煮干醤油スープが合う様に工夫された一杯。 丼底には遊び心のあるメッセージも。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/MtCMlxcR5C

大阪駅前第2ビル「豚々亭」豚もやし(800円) その名の通り、もやしを中心とした野菜の上に盛られた豚肉の蒸し物を、ごまだれまたはポン酢でいただく、ヘルシー系セット。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/ddlM7eIvol

三宮加納町交差点前「松屋」ポーランド風ミエロニィハンバーグ定食(ライス・味噌汁・生野菜付：930円) デミグラスソースの様な見た目だが、きのこと豚脂の味わいとヨーグルトの酸味が効いた独特なソースが、バターライスと好相性な一品。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/JS4BzJvN8d

#三宮センター街「丸亀」カレー丼(750円) うどん・そば屋さんのカレーらしい、和風の出汁が効いたカレールーの旨味と漬物・味噌汁のサイドメニュー付属が、日本的カレーの到達点を感じさせる一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/9wIMwbP4Q3

#三宮センター街「いこい食堂 タルショウ」日替り定食(700円) おかずの種類がメイン以外にも豊富にある、コスパ高めの定食セットメニュー。 本日のメインはとんかつ。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/sgc32FLfxb

#三宮センター街「Curly83」ほうれん草カレー(800円) 数種類のスパイスをじっくり焙煎して作られた独自のカレーは、甘さとスパイシーさを併せ持つ一皿。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸カレー pic.twitter.com/SvAVADdjzs

#三宮センター街「丸吉」アジフライ定食(600円) たっぷりのタルタルソースが付いた大きめアジフライ2尾とサラダ・御飯・味噌汁の組み合わせで、御飯の量は調整可能。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/2ccJHH30En

三宮センター街「ボロネーゼとミートソースの違いを教えてあげる」熟成チーズのメキシカン(M：1400円) タコス風味で少しスパイシーに仕上げられた、トマトより肉の旨味たっぷりのソースと、もちもちな麺の食感がマッチする一皿。 麺が硬くなる為、賞味期限は10分。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸パスタ pic.twitter.com/vg7BSVjbwB

三宮「Coffee Temple」モーニングE(700円) ドリンクと厚切りアーモンドトースト(サラダ付)のセットで、姫路のB級グルメとして有名なトーストを神戸市内でいただけるセット。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸モーニング pic.twitter.com/xHu4WU9rDF

元町「いずみカリー」300gメガバーグ＋とろとろオムカリー(1560円) 商品名そのまんまのインパクト大なカレーライスは、最初はフルーティで甘く感じて、後からスパイシーさがじんわり追いかける一皿。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸カレー #おせんのカレー部 pic.twitter.com/QQ2Gz5lOws

#三宮センター街「本家かつめし亭」神戸牛 極かつめし(W:2680円) 兵庫県加古川市のB級グルメとして知られる、御飯の上に牛カツを乗せてデミグラスソースをかけた「かつめし」の、牛カツに神戸牛を贅沢に使った柔らかな触感がたまらない一皿。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ #かつめし pic.twitter.com/LVhCf1GsOk

#三宮センター街「熊猫厨房」青椒肉絲セット(950円) たっぷりのメインプレートが目を引く、肉・ピーマン・筍の織り成す食感と御飯との相性が特徴的な一膳。 定食メニューの御飯はおかわり自由。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/CwOefYywFQ

三宮「鯖の上にも三年」釜揚げしらすまぜそば・ミニ生しらす飯セット(1600円) しらすの質も量も追い求めた末に生まれた、期間限定売切御免の究極的しらすセット。 味変アイテムである鯖酢のまろやかな酸味にも酔いしれること請け合い。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/UDbdAE2V2u

#三宮センター街「ことこと」玉子とじ肉丼(並：850円) 関西で「肉」といえば一般的に牛肉を指す文化を象徴する、出汁と牛肉の旨味を併せて堪能出来る一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/BSiCbNR5po

#三宮センター街「遊水」麻婆豆腐定食(900円) 辛さのレベルを3段階から選べる麻婆豆腐は辣油の辛さと肉味噌の旨味が御飯の消費を促進する、火曜・金曜限定の一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/lVDHeoKMGf

三宮「家庭料理居酒屋 ito」油淋鶏定食(950円) ビルのB1に構えるカウンター6席のみの隠れ家的なお店で、メインの油淋鶏は衣サクサク、中はジューシーで美味しさ間違い無しのヘッドライナー。 残念ながら明日でランチ営業は終了とのこと。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/1yPryTIahO

三宮「Ba Dou Yau」台南ルーロー飯セット(1050円) 一枚の大きな塊で豚肉がドンと乗ったスタイルの、正真正銘台湾人による台湾飯が売りの一杯。 デザートは緑豆ともち麦のみつまめで、上品でスッキリとした甘さが特徴的。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ #滷肉飯 #魯肉飯 pic.twitter.com/slxyj1x5VR

三宮「灘八」ねぎ玉牛すじまぜそば(1180円)、追い飯(50円) 甘辛く炊かれた牛すじと、たっぷりの青ねぎ、中央部の卵黄等の具材をよくかき混ぜていただき、最後は具を少し残して追い飯を投入して余すことなくいただける一杯。 味変アイテムも豊富。 #ちゃっぱ式飯テロ pic.twitter.com/09WHNK1QLC

#三宮阪急高架下「旨タレ屋」鶏つくね丼(800円) タレに絡んだ鶏つくねは御飯と相性申し分なく、中央に鎮座する温泉玉子がまろやかさを演出する一杯。 白湯スープ付き。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/99zNXFY6lp

#三宮センター街「久松」日替り定食(850円) 3種類のおかずの内2種類、または小鉢で3種類を選んでカスタマイズ出来る、選べる嬉しさを兼ね備えた一膳。 本日はだし巻きとポテトサラダの組み合わせ。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/LYGwDkQvMg

三宮「キングニボラ」ニボラ(煮干しそば：900円)、特製イワシ飯(350円) 三宮東エリアに開店したばかりの、白醤油のかえしと煮干しスープのあっさりした口当たりの中に、煮干しの余韻が口の中に長く響き渡る一杯。 特製イワシ飯も刻み昆布がいい仕事をする一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ラーメン pic.twitter.com/Ozn8glM2BO

#三宮本通商店街「ハイボール酒場Wing」豚しょうが焼き定食(700円) 王道系の豚しょうが焼きは、御飯に乗せても勿論美味しい一品で、キャベツも多めなのが嬉しい一皿。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/B5vRSMHFrR

#三宮センター街「森のなかまたち」日替りおかず・スープ・ライス・ドリンク(780円) 今日の日替りおかずはローストビーフ、海老フライ、揚げ豆腐の3種類で、選べるドリンクまで付いてくる、高コスパランチセットメニュー。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/yPmHO4rf5F

#三宮センター街「丸吉」Aセット(700円) ササミチーズカツ、コロッケ、アジフライの3種類の揚げ物がメインで、御飯の量は無料で大盛可能という高コスパな一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/XhqhwQCSrr

尼崎アマドゥ内「資さんうどん」しあわせセット(980円) ミニうどん、ミニかつ丼(またはミニカツカレー)、ぼたもち(おはぎ)のセットて、福岡らしい柔らかなコシのうどんが特徴的な一杯。 45分待つ程の大人気なので、時間には余裕が必要。 #ちゃっぱ式飯テロ #資さんうどん pic.twitter.com/dUoYUCxuD0

三宮「家庭料理居酒屋 ito」煮込みハンバーグ定食(900円) 北野坂沿いにあるビルのB1にあるカウンター6席のみの隠れ家的な店内で、家庭料理の良さが詰まったおかずの数々に舌鼓を打てる一膳。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/gColWRX01m

三宮加納町「皇君菜館」日替り定食(900円) 本日の日替りメニューは麻婆豆腐、揚げワンタン。 その他のレギュラーは玉子焼、キャベツ(甜麺醤ソースがけ)、搾菜、スープ、御飯(1回お代わり可能)。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸町中華 pic.twitter.com/J588OK7udb

#三宮センター街「ピレーネ」ロースカツカレー(ゆで玉子付き：860円) スプーンのサイズと比べて大判で、揚げたてサクサクのロースカツが皿の表面積を占有する、王道的一皿。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/gJCtDOHRBk

#ピアザ神戸「きりん寺」温玉付き油そば(880円) 茹でたての麺に酢とラー油を熱いうちに回しがけして、よくかき混ぜてから食べる、独特なスタイルの一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/vDOgloXGmw

#三宮本通商店街「三六八(さむや)」神戸豚角丼(並：840円) 豚の角煮が丼の表面を占有する、満足すること請け合いの一杯。 マヨネーズの量はカスタマイズ可能。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/0tc2FzPvyJ

#三宮センター街「もりや」塩鳥丼(並：600円) 焼鳥屋さんらしい炭火焼の鶏を、おろしポン酢と柚子胡椒でいただく、シンプルな味に舌鼓を打てる一杯。 #ちゃっぱ式飯テロ #神戸ランチ pic.twitter.com/pUA3h0JGpj