おはようございます。 今日はご飯、芋とわかめの味噌汁、秋刀魚、赤ビートクミンサラダ、かぼちゃ煮、七飯の林檎、牛乳。 今朝の息子達:30分寝坊→遅刻ギリギリに出発→激しめな兄弟喧嘩→家に戻る→遅刻…。ふぅ…な朝でした。 気持ち切り替えて↑金曜もsmileで生きよ☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/ekSTB0mLla

おはようございます。 今日は昨日のカレー、赤ビートのクミンサラダ、林檎、牛乳。 遂に降りましたね、雪…しかも雨混じり。風も強いし寒いわぁ。短パン好きの長男もスパッツ着用、次男は今日から半袖にダウンw皆さんも風邪ひきませんように！ 安全運転で☆木曜もsmile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/Cw2mHqfioH

おはようございます。 今日はトースト、大根とえのきのスープ、チーズオムレツ、豆苗サラダ、林檎、アボカドきなこココア牛乳。 函館出張から戻った昨晩は、次男シェフとハンバーグを♪調理ソングは「陽はまた昇るから」！二人で歌いながらの料理は最高に楽しい☆smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/0am5GyF8do

おはようございます。 今日はTKG松前漬（めちゃ旨）、鶏肉とキャベツのスープ、白菜サラダ、林檎、牛乳。 昨日の砂川講演会にご参加の皆様、ありがとうございました！コミュニケーションは人を繋げ、地域を繋げる♪とみかさんとの出会いにも感謝です！日曜smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/vzCIpNvqZO

おはようございます。 今日は炒飯、昨日の味噌汁、白菜サラダ、林檎、牛乳。 昨日は報ステでドジャースの試合結果見たさに夜更かし。いやぁ…凄い！有言実行する姿には勇気をもらえますね。出来得る限りの努力！私も頑張らねば！ 今日から11月！今年も残り2ヶ月smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/qvcwYjUqMp

おはようございます。 今日はご飯、しめじとキャベツの味噌汁、𩸽、松前漬、胡瓜茄子大葉、豆苗サラダ、林檎、プロテイン牛乳。 最近じゃがいも料理にハマってる次男。昨日は「のり塩ポテチ」に挑戦♪カリカリで美味しくできました。 10月ラストdayもsmileで生きましょ☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/2AR8obU7MO

おはようございます。 今日はタコ飯、𩸽のつみれ汁、りんご、キウイ、牛乳。 季節の変わり目で体調不良の息子達…朝から病院でした。こんな時は、母が元気でなければなりません！皆さんも体調第一で！風邪ひきませんように。水曜もsmile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/rdfB6Dsj4o

おはようございます。 今日はロールパン、大根と小松菜のスープ、チーズオムレツ、豆苗サラダ、りんご、牛乳。 じゃがいもを沢山頂いたので、昨日は次男シェフとニョッキを作りました。簡単にできるので、これは低学年でも出来る一品♪パパからも太鼓判でした！smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/CTON4C3rO0

おはようございます。 今日はご飯、芋とわかめの味噌汁、卵焼き、松前漬、キャベツサラダ、りんご、アボカドプロテイン豆乳。 昨日は投票に行き、夜は選挙特番をザッピング。でもやっぱり戻るのはHTB。少し寝不足の朝です…。 10月もあと4日！今週もsmile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/TFbp0PkPay

おはようございます。 今日はご飯、芋とわかめの味噌汁、卵焼き、トマトと大葉、ポテトサラダ、葡萄、バナナプロテイン豆乳。 今日はこの後今月3度目の道南へ。札幌から函館までは飛行機で40分、JRで4時間。新幹線が延伸したら1時間強…切望しております。木曜もsmile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/Pu32s8lFBR

おはようございます。 今日はご飯、キャベツと人参の味噌汁、𩸽、塩辛、キャベツサラダ、林檎、牛乳。 置戸町のオケクラフトが我が家の食器に仲間入り♪木の温かさは特に今の時期ほっこりします。バタバタの朝がほんの少し丸くなる。 皆さん風邪ひきませんようにsmile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/YLRztmvh63

おはようございます。 今日はパンケーキ、大根としめじのスープ、レタスサラダ、りんご、アボカドココア豆乳。 長男が焼いたパンケーキはおとぼけクマさん（笑）バナナとチョコで朝からにっこりです。10月も後半戦、健康第一で踏ん張りましょう！水曜smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る pic.x.com/IKGCfkLGaq