三連休初日の土曜日👼鶏胸肉のソテー、マカロニグラタン、焼きそば、角煮、皮焼きの作り置きでいただきます🫶シトシトと雨模様で足元が良くないので、気をつけていきましょう🙌風邪も流行り始めてるので注意が必要⚠️今日もコツコツと #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/BzgcdRL8Ta

グラトニーからの胃もたれな金曜日👼シンプルに蕎麦をいただきます🫶買い置きの食材を小分けにして冷凍に、この一手間が後の楽さを落差する✨週末を楽しむために仕事をキッカリ終わらせたい🙌今日も無理なく行こうねぇ🧝🏻‍♀️ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/mbT0ZY55mk

ハピハロな木曜日🎃落ち葉🍂の多さが秋を感じさせる。鶏むね乃ソテー、もやしスープ、トーストで簡単にいただきます👻月末の締めもあるし、しっかりきっかり終わらせよう😈今日は全力で頑張ってみようフルスロットルや🧝🏻‍♀️ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/lrP2AlM1pX

曇天模様の水曜日👼久々に買い物に行けて、食卓がモアカラフル🫶ハイジの白パン、白身フライ半身、納豆、味噌汁でいただきます🙌ちょっとで良いけども揚げ物があると元気が出る✨今日も無理なくいこうねぇ‼️⁉️忘れ物した😭 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/LJSai6GkdY

今日もやる事多い火曜日👼牛バラ釜玉うどん、マカロニサラダ、納豆でいただきます🫶釜玉すると白身が余るから焼いて食べるのがお好き🙌生活サイクルを崩すと取り戻すのが大変だからコツコツと進めていこう✨頑張りすぎは後に響く #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/JhRaL2bu1Z

始まりました月曜日👼冷蔵庫の残り物で簡単な朝食をいただきます🫶今週もやる事が盛りだくさんなので、コツコツと無理なく終わらせていこう🙌寒暖差が厳しいので体調に気をつけて無理しないでね✨ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/k3F0TUmcNB

来るのが早いよ日曜日👼キーマカレー、トースト、残り物で簡単にいただきます🫶今日もやることが盛りだくさん、出来ることからコツコツと終わらせていこう🙌今日のコツコツが、１年後の自分の一部を構成しているからね✨無理しないでね☝️ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/OQLJmvgnvO

オムライスな土曜日🍳今日もやる事お仕事盛りだくさんだから、コツコツと終わらせていこう👼やっぱり包み込むのがお好きね🫶今日も無理なくいこう🙌オムライス角ばったね #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/CIl9haeMRh

来るの早いよ金曜日👼スキ玉うどんと残り物でチョチョイといただきます🫶今日も感謝の気持ちをもってコツコツと🙌週末に仕事を残さないように、確実に終わらせていこう☝️無理しないでね🫡 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/2AorI0ZAKK

パンを焦がした木曜日👼色々と並行処理しようとすると、たまに失敗するのもご愛嬌🫶デミグラスハンバーグ、目玉焼き、オニオンスープ、トーストでいただきます🍞今日も出来る事をコツコツと進めていこう✨無理しないでね☝️ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/VRqqLM9OD1

週半ばの水曜日👼牛すき玉うどん、納豆、サラダ、海苔でいただきます🫶そろそろ涼しくなってきたし冷凍庫の中を整理していきたい✨黄身と白身は分離調理がお好きな感じ🙌今日もできる事をコツコツとこなして行こう☝️無理しないでね #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/snCPa5tKEp

テンション上げてこ火曜日👼ちょい焦げハンバーグ、目玉焼きをおろしポン酢でいただきます🙌寒くなってきたから、ツミレ入り白菜のお味噌汁も美味しいヨォ🫶週末に向けてコツコツとやる事を終わらせよう✨無理しないでね👌 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/uyd1rMdyvW

始まりました月曜日👼目玉焼きカレー、サラダ、納豆で簡単にいただきます🙌料理レパートリーにかけ始めた時は時間に余裕がない証拠だけども、時間が詰まると効率化が進むのでどっちも良い。バランスがきっと大切だった🫶今日もコツコツと #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/fYBhZaZFsB

天気の良い日曜日👼kazuさんから譲って頂いた新米を炊飯炊きでいただきます🫶おかずはシンプルに、目玉焼き、納豆、やっこです🙌季節の変わり目で寒暖差が厳しいので体調に気をつけながら頑張っていこう✨良い日にしよう🌾 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/jGkcdSDtWl

ちょいと早めムーブの土曜日👼冷凍していた角煮をベースにうどん汁に仕立てます🫶冷蔵庫にあるものを適度に消費していきましょう🙌今日もやる事が盛りだくさんだからコツコツとがんばるー✨結論、睡眠時間は大切ね🤫 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/XBtEcJR756

何曜日？金曜日‼️磯おろし蕎麦（再現）、サラダ、納豆でいただきます👼🫶磯の香りを強めにしたいけども、田舎そばの香りが勝るからバランスが難しい🙌おろしのサッパリは手軽に食べられるのでとても良きね✨今日もコツコツと出来る事を終わらせよう🏝️ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/eTpyw4Hbf4

アウトプットし過ぎると脳が枯れるからインプットもしたくなる木曜日👼取引先の懇親会に参加したけども、ニンニク強めで胃もたれがパナイから軽めに蕎麦とサラダで済ませます🫶新たな刺激を探したいときは断捨離タイミングなのかもしれない✨ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/ufyhFKIr2o

あっという間の水曜日🥖ファーマーズなパンとグリーンサラダ、豚汁で朝食をいただきます👼食物繊維を多めに摂取するのがポイント🙌今日も栄養バランスを考えながら、アルコール摂取で実質０キロカロリー✨んなわけない #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/dTZX2a9XJH

月曜日と勘違いしていた火曜日👼牛と葱のオイスターソース炒め、玉子焼き、サラダでいただきます🫶予定を詰め込みすぎると効率が落ちるけども、不要な思考作業を省いてブラッシュアップされるって感覚もある🙌出来ることからコツコツ✨無理しないでね #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/V0RsVyF16f

三連休最後の日曜日👼目玉焼き、イギリスパン、豚汁で朝食をいただきます🫶一晩寝かした豚汁うまい✨ 今日も出来る事をコツコツと頑張っていきましょう🙌 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/pjvxUIqqHW

快晴の日曜日👼最高の洗濯日和なので洗濯機２回ししちゃう🫶切り落としステーキ、豚汁、麦メシでいただきます🙌今日も時間を有意義に使ってコツコツと進めていきたい所存でございますので、ご指導ご鞭撻よろしくお願いします✨ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/BpGGDoYyKr

お焦げを中心によそったら、見栄えはあまり良くなくなったけども、めちゃ美味しい👼🫶✨現代人の最高の贅沢は手間暇をかける事なのかもしれない🍚🌾 #ぢゅメシ pic.x.com/iB7dkdcQpr

早めのムーブな土曜日👼サイクルは大局に合わせるのが基本で自分に合わせようとすると失敗するから注意🫶玉子焼き、のり、のりたま、漬物で簡単にいただきます✨ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ　よく見れば、のりと卵ばかりやな。 pic.x.com/KgGMrTpPhL

来るの早すぎ金曜日👼週末を楽しむにはお仕事を終わらせる事が大事だから頑張ろうねぇ🫶麦メシ、和牛炒め、納豆で簡単にいただきます🙌よく見たら三連休やし、その分も終わらせなきゃね✨山場を乗り越えよう💪 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/pipKLNABT4

気合い入れると得する木曜日👼天気も回復傾向で洗濯機を回した🫶肌寒いので肉玉うどん、サラダ、納豆でいただきます✨思考がまとまらない時は目先の作業をコツコツとこなす事が大切🙌季節の変わり目だから無理なく行こうねぇ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/1tVZt34Iai

彩りの水曜日👼シトシトと雨が降っててムーブしづらい日だけども、バランスよく食べてコツコツと目先のやる事を終わらせていきます🫶ブリてり、目玉焼き、鶏団子汁、麦メシです。振り返ってみると健康食に寄ってきてるね🙌無理なくいこう #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/yUwFmLkVt3

すぐ来るよ火曜日👼作り置きのゴロちきカレー、目玉焼き、ハイジの白パンでいただきます🫶雨模様で気圧も低めなので、無理なく的確にやる事を終わらせていきましょう🙌大切なのは留まらない下がらない少しでも一歩前へ🍛無理しないでね✨ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/wX6fSJb8KE

始まりました月曜日👼ゴロゴロチキンの手作りカレー、カマンベールチーズサラダ、納豆、豚汁で簡単にいただきます🫶週初めは仕事が溜まってるからしっかりコツコツ終わらせていこう✨歩みを止めたら再稼働に3倍の労力がかかるからね🙌 #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/xSaR0lyGEK

曇天模様の土曜日🫶ピザトースト、目玉焼き、味噌汁で簡単にいただきます👼そろそろ冷蔵庫の中が寂しくなってきたから買い物に行きたいね🙌今日も会社で期末締め作業頑張る✨今日が終わればひと段落だからね🙆コツコツと‼️ #朝ごはん #朝食 #自炊 #キッチングラム #ぢゅメシ pic.x.com/FdT7Hh5HMB