昼 白ご飯1杯 焼き鮭 小松菜豚肉炒め チンゲン菜と豚肉のスープ 夜 白ご飯1杯 青椒肉絲 じゃこスクランブルエッグ レタス 豆腐とお麩とわかめの味噌汁 10/15(火)の分 #ておくれな食事

昼 ユッケジャンクッパ 夜 白ご飯1杯 餃子 チンゲン菜と豚肉のスープ ハムサラダ 10/14(月)の分 #ておくれな食事

昼 ガパオライス2杯 夜 白ご飯1杯 キムチ鍋 10/13(日)の分 #ておくれな食事 pic.x.com/Otx1nWtIak

昼 オムライス 夜 白ご飯1杯 焼き鮭 セロリのきんぴら かぼちゃのたいたん 玉ねぎとわかめの味噌汁 サラダ 10/12(土)の分 #ておくれな食事

昼 白ご飯1杯 豚キムチ 夜 炊き込みご飯2杯 ほうれん草のおひたし 卵しいたけスープ 夜食 白ご飯1杯 10/11(金)の分 #ておくれな食事

昼 かぼすかやくうどん 夜 白ご飯1杯 イトヨリの塩焼きかぼすつき ねぎスクランブルエッグ サラダ 玉ねぎとわかめの味噌汁 10/10(木)の分 #ておくれな食事 かぼすを大量に頂いた pic.x.com/pPbuXEVKns

昼 白ご飯1杯 ベーコンエッグ サラダ 納豆 夜 白ご飯1杯 エビチリ ピーマンこんにゃく醤油炒め なめこと豆腐の味噌汁 サラダ 10/9(水)の分 #ておくれな食事

昼 白ご飯1杯 チーズフライドチキン じゃがいものガレットになる予定だったもの（フライパンにくっついて大変なことになった） ピーマンチャプチェ しめじとベーコンのコンソメスープ 夜 白ご飯1杯 まぐろのお造り サラダ しめじとベーコンのコンソメスープ 10/8(火)の分 #ておくれな食事 pic.x.com/CNFZtKpSyg

朝 きのことベーコンのフリッタータ（おいしくなさそうすぎるから写真なし） 昼 すだちおろしうどん 鮭ごまおにぎり（前の方が好き） 夜 白ご飯1杯 ねぎ塩豚豆腐2杯 ピーマンチャプチェ 小松菜ツナマヨポン ケーキ2つ 10/7(月)の分 #ておくれな食事 キャラメルシフォンケーキは撮る前に食べた pic.x.com/NbgePRC7bt

昼 白ご飯1杯 チーズタッカルビ2杯 ピーマンチャプチェ 小松菜ツナマヨポン おやつ キャラメルチョコミルフィーユ 夜 煮卵ラーメン 10/6(日)の分 #ておくれな食事 チーズタッカルビめちゃくちゃおいしくできたそう見えんけど キャラメルチョコミルフィーユめっちゃおいしい pic.x.com/oyKqXz5ydk

昼 豚焼肉丼〜ネギ塩レモンだれ〜 海老とブロッコリーのサラダ チョレギサラダ 夜 白ご飯2杯 白菜と薄揚げのたいたん2杯 ひじきのたいたん ピーマンチャプチェ 小松菜ツナマヨポン チンゲン菜の坦々風スープ2杯 10/5(土)の分 #ておくれな食事 久々にオリジン行った、急いでないのに5分で食べてた pic.x.com/bKIAcJWkeo

昼 白ご飯1杯 焼きそば 夜 白ご飯3杯 焼売 かつおのたたき ひじきのたいたん（れんこんにんじん薄揚げも入ってる） じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 10/4(金)の分 #ておくれな食事

昼 かやくうどん 夜 親子丼 豆腐とわかめの味噌汁 10/3(木)の分 #ておくれな食事

昼 いなり寿司 ポテトサラダ 夜 いなり寿司 白ご飯1杯 生姜焼き サラダ 豆腐とわかめの味噌汁 しらす大根 10/2(水)の分 #ておくれな食事 pic.x.com/XrHjqwGU55

昼 白ご飯1杯 ウインナー 目玉焼き 小松菜炒めたん 鶏そぼろ 夜 白ご飯1杯 鯖のムニエル ポテトサラダ ブロッコリー なめこと豆腐の味噌汁 納豆 10/1(火)の分 #ておくれな食事

昼 三色丼 しじみの味噌汁 夜 白ご飯1杯 八宝菜 もずくきゅうり 夜食 炊き込みご飯1杯 9/30(月)の分 #ておくれな食事

昼 たこ焼き にんにく醤油チキン 月見ツイスター 夜 白ご飯1杯 ユッケジャンクッパ とんかつ サラダ ごぼうとにんじんのたいたん 豆腐とわかめの味噌汁 しらす大根 9/29(日)の分 #ておくれな食事 にんにく醤油チキン、裏側が上になってておもろかった ノットフォーミーってやつでしたRHCください pic.x.com/KtfiuZrTp4

昼 炊き込みご飯1杯 山菜そば 夜 白ご飯1杯 はまちのお造り ごぼうとにんじんのたいたん 里芋の味噌だれ もずくきゅうり 9/28(土)の分 #ておくれな食事

昼 ユッケジャンクッパ 夜 炊き込みご飯1杯 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 9/27(金)の分 #ておくれな食事

昼 かやくうどん 夜 白ご飯1杯 キムチ鍋 9/26(木)の分 #ておくれな食事 pic.x.com/IjBzibwAkU

昼 白ご飯1杯 目玉焼き 納豆 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 夜 白ご飯1杯 鯛のムニエル れんこんの素焼き もずくきゅうり キャベツとお麩の味噌汁 9/25(水)の分 #ておくれな食事

昼 いもくりなんきんビュッフェ パンケーキ　美味 キーマカレー　絶品 サンドイッチ ポータージュ　絶品 味噌汁　絶品 ケーキなど 紅茶　美味 夜 お茶漬け サラダ にんじんともやしの味噌汁 9/24(火)の分 #ておくれな食事 ホテルニューオータニは汁物が美味い　というnoteを書きたいと思ってはいる pic.x.com/1LxTZAswW5

昼 白ご飯1杯 納豆 夜 白ご飯1杯 焼き鮭 サラダ にんじんともやしの味噌汁 なすときゅうりの漬物 9/23(月)の分 #ておくれな食事

夜 イタリアン 9/22(日)の分③ #ておくれな食事 このお店は3回目、本当においしい！ トマトソースが絶品、オリーブ丸々おいしい、デザート盛り合わせ最高塩ミルクジェラートとパンナコッタ絶品 沖縄ソーダ（ブルーシロップとトニックとシークヮーサー）も最高　早くまた行きたい pic.x.com/YuZ686TWqP

おやつ フィナンシェ（お店で買い物したら焼きたてのプレゼントもろた✌️） クリームソーダ 9/22(日)の分② #ておくれな食事 フィナンシェおいしかった、チョコが一番好き 行きたい喫茶店が閉店時間やったから別のところでクリームソーダ、たまに飲みたくなるね pic.x.com/O87StY9NmC

昼 寿司🍣 9/22(日)の分① #ておくれな食事 お寿司めちゃくちゃおいしかった！また行きたい！えんがわが特においしかった pic.x.com/2HLb00aRwn

昼 焼き飯 夜 白ご飯1杯 エビチリ にんじんともやしの味噌汁 えのきの炒めたん サラダ 9/21(土)の分 #ておくれな食事

昼 白ご飯1杯 ゴーヤチャンプルー 夜 白ご飯1杯 コロッケ サラダ にんじんともやしの味噌汁 9/20(金)の分 #ておくれな食事

昼 チヂミ 夜 白ご飯2杯 ハマチのお造り 里芋の味噌だれ しらす大根 冷奴 9/19(木)の分 #ておくれな食事

昼 白ご飯1杯 ラタトゥイユ 夜 白ご飯1杯 ゴーヤチャンプル めざし お麩とキャベツの味噌汁 納豆 8/27(火)の分 #ておくれな食事 8月分がなぜかメモに残ってた、どうして