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計量日 これから2か月、脚やせのために普段の歩き方や姿勢を変え、フォームローラーで太腿ほぐしを取り入れた結果、下半身太りの評価を脱出!! ぎりぎりバランス内というだけだと自覚しているので、引き続きがんばろう。 #なっつみートレ pic.x.com/bep0DSwURc x.com/natsmy723/stat…

なっつみー🎀@natsmy723

わかっちゃいるけど、腹立つw 腹立つと頑張れる。怒りはパワー! pic.x.com/MZa3erNsDv

なっつみー🎀@natsmy723

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夫がカレー食べてる横でカレー風味パスタ(全粒粉) こんなに食べていても、総カロリーPFCを守っているので体重が落ちていく不思議。 ダイエット史上最低体重を記録したよ! #なっつみートレ pic.x.com/dxLwo5ZQMp

なっつみー🎀@natsmy723

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先月の計測より脂肪のみで-1kgしていて筋肉量増えてマッチョに近づいてた 黄緑マン 前より運動量減っていて、かつ摂取カロリー増やしているのにこの結果だから、食事って量の問題ではなくて何を食べるかが大切なんだなって学ぶよねー。 そして人間の身体って敏感。 #なっつみートレ pic.x.com/c3nZmrJ36P

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