今日の功夫終わり！ 5月に入ったし師匠もそろそろ5月分の練習会日程出してくれると嬉しいな〜 #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/QIqRDThQQT

今日の功夫終わり！ 前に膝曲げて後ろ足で支えるこの歩法を「弓歩」と言うのですが、この足の時は膝がつま先から前に出ない事が大事です 膝にも負担かかりますし体のバランスが悪くなるのでね〜 #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/GyQ5kleBHm

今日の功夫終わり！ すばやく太極拳の講義の準備準備〜 #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/GghDTNZzKe

今日の功夫終わり！ ラーメン食べた後の功夫は腹に効くなあ #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/NUkb9uLCtw

今日の功夫終わり！ 動画のエンコードの隙間時間に体を動かしておりました 絞槍と馬歩站樁だけでも十分疲れますねえ #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/mmHIyWKjQH

今日の功夫終わり！ 毎日功夫始めて今日で半年みたいです あと50年ぐらいは八極拳続けていくつもりなので、ようやく100分の1といった所でしょうか #のらたまの毎日功夫

今日の功夫終わり！ 確認したら明日で毎日功夫初めて半年みたいです 最初ハッシュタグ「100日で八極拳がうまくなるのらたま」とかするつもりだったんですが、そんな短くしとかなくて良かった #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/zPPzmmb9sj

今日の功夫終わり！ 雨のせいで師匠との練習会休みになっちゃったのでいつもより多めに槍回しときました ラジオの準備と晩ご飯作るのもはよせねば #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/lmOYSHyA3T

今日の功夫終わり！ 八極や太極の代表的な歩法に「虚歩」があります これのコツは肘のツボ「小海」と膝のツボ「血海」を合わせる事ですね 膝と肘を合わせる事で体の向きが一体となり力が発揮されます(写真だと肘が延びてみえますがちょっと曲げる方が良いです) #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/BkU22WAWYG

今日の功夫終わり！ 八極拳も基本の姿勢は立身ですが、真っ直ぐ立つ時には頭頂部のツボ「百会」と足裏の土踏まず近くのツボ「湧泉」を繋ぐ事をイメージします この2つを繋ぐ事で体の上から下まで全身に気を流すイメージを持つんですね #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/amMEgXOJd5

今日の功夫終わり！ 功夫と言えばブルース・リーの後ろ手回しですよね〜 これの要訣は「掌握全局」つまり自分の全面だけでなく360度全てを警戒する、というものです #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/sk1mh7OQNS

今日の功夫終わり！ 最近ホントに暑い... 終わったら汗ダラダラでダメだ 八極拳用のいつもの服から変えなければ #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/P8EkIf974Z

今日の功夫終わり！ 「沈肩墜肘」のお話はよくしますがこれのコツに胸、肘、小指の順に意識を繋げる、というものがあります これが出来てくると全身の気の流れも意識できてくる... かな？ #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/VHgYTBBSy3

今日の功夫終わり！ 用事色々終わらせてたらこんな時間！ 今からちょい太極拳の講義の内容も考えなくては #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/WeiLi4OL4v

今日の功夫終わり！ 写真なかったので1人でディスクと柔軟やってた写真置いといます #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/mnMAyo0y76

今日の功夫終わり！ 最近腕回ししててなんか既視感あるなと思ったらラオウの天将奔烈だった #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/qC2wWe5paw

今日の功夫終わり！ 最近は最初の柔軟に時間かけるようになりました 太極拳の影響かな #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/nZpCA4riNE

今日の功夫終わり！ ハレの日にケの本読んで功夫するという珍しい日だった 私の功夫もケにしていきたいねえ #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/mV2s6dsIrB

今日の功夫終わり！ 次の練習会、先週行けなかったので今月末まで延長になってしまった はよ行きたいねえ #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/FMK57WeJiD

今日の功夫終わり！ とりあえず家に戻ってこれたので再開します 槍の練習久しぶりだったので前の手の安定感が無くなってました 感覚を取り戻さねば #のらたまの毎日功夫 pic.twitter.com/WnrbUsvyry