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鮭と秋野菜の味噌ホイル焼き かぼちゃのおかかバター キャロットラペ 豆苗のオリーブオイル和え ウィンナーときのこのバター醤油炒め 料理 やっぱり楽しい☺ #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/8Zq4ha861g

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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鮭と秋野菜の味噌ホイル焼き かぼちゃのおかかバター キャロットラペ 豆苗のオリーブオイル和え ウィンナーときのこのバター醤油炒め 料理 やっぱり楽しい☺ #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/CIyEd7i8Nj

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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何も食べずに寝たので 朝から🍳 汁なし坦々パスタ キャロットラペ 豆苗のオリーブオイル和え きゅうりの即席漬けもの かぼちゃのおかかバター まだ胃袋は若いなウチ(笑) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/BGMOzW6iE4

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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何も食べずに寝たので 朝から🍳 汁なし坦々パスタ キャロットラペ 豆苗のオリーブオイル和え きゅうりの即席漬けもの かぼちゃのおかかバター まだ胃袋は若いな自分(笑) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/d28cwcvfC7

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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メインは 余ってた鶏鍋スープを使って カオマンガイを🐔(with味噌汁) ニンニクなしでも味が濃いおかげで満足( ¯﹀¯ ) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/0HCzq96M3m

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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6仕切りの皿を手に入れたので  おつまみプレートを 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ かぼちゃのおかかバター 豆苗のオリーブオイル和え 人参しりしり ホタテとチンゲン菜の中華炒め 塩昆布のツナトマト #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #おつまみ #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/qmbASUcFfJ

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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メインは 余ってた鶏鍋スープを使って カオマンガイを🐔(with味噌汁) ニンニクなしでも味が濃いおかげで満足( ¯﹀¯ ) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/AklA1vn9w6

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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6仕切りの皿を手に入れたので  おつまみプレートを 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ かぼちゃのおかかバター 豆苗のオリーブオイル和え 人参しりしり ホタテとチンゲン菜の中華炒め 塩昆布のツナトマト #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #おつまみ #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/tMYhzJ9b7F

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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朝から鶏鍋 ごま油で炒めた鶏肉からの出汁と 生姜が効いて温まる上に身体に良き しかも野菜もたくさん 残ったスープは夜ご飯、 雑炊にしようかな #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #朝ごはん #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/BEXWr5Hw0D

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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朝から鶏鍋 ごま油で炒めた鶏肉からの出汁と 生姜が効いて温まる上に身体に良き しかも野菜もたくさん 残ったスープは夜ご飯、 雑炊にしようかな #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/abAlIeQQdL

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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なすとひき肉のあんかけ(大盛り) きゅうりと塩昆布のナムル 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ キャロットラペ ホタテとチンゲン菜の中華炒め さつまポテトサラダwith生ハム ご飯がすすむなぁ🍚 #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/jiSkRILXIS

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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なすとひき肉のあんかけ(大盛り) きゅうりと塩昆布のナムル 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ キャロットラペ ホタテとチンゲン菜の中華炒め さつまポテトサラダwith生ハム ご飯がすすむなぁ🍚 #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/ewdW2K42yc

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ホタテとチンゲン菜の中華風パスタ なすとひき肉のあんかけ きゅうりと塩昆布のナムル さつまポテトサラダ 人参のしりしり #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/gookECVqc5

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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ホタテとチンゲン菜の中華風パスタ なすとひき肉のあんかけ きゅうりと塩昆布のナムル さつまポテトサラダ 人参のしりしり #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/VoaTRtapSS

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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豚もも肉とさつまいもの塩麹炒め ツナとミニトマト塩昆布和え 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ 鶏チャーシューの無限ピーマン 自家製キャロットラペ これだけ野菜食べれば大丈夫 カロリーも(笑) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/G68c7NVchK

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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豚もも肉とさつまいもの塩麹炒め ツナとミニトマト塩昆布和え 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ 鶏チャーシューの無限ピーマン 自家製キャロットラペ これだけ野菜食べれば大丈夫 カロリーも(笑) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #ナレーター飯 #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/cyB1H56Jh9

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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朝から片付け 息抜きに ホルモンうどん 作った 隠し味に入れたレモン果汁が あと引く美味さ #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #ランチ #ホルモンうどん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/ilBk5vecL7

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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朝から片付け 息抜きに ホルモンうどん 作った 隠し味に入れたレモン果汁が あと引く美味さ #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #ナレーター飯 #ランチ #ホルモンうどん #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/m3NwKz87tD

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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つくね親子丼 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ 鶏チャーシューの無限ピーマン 舞茸スクランブルエッグ ツナとミニトマト塩昆布和え #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/SfQrMmao6s

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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つくね親子丼 笹かまとサラダ豆とキャベツのマヨ 鶏チャーシューの無限ピーマン 舞茸スクランブルエッグ ツナとミニトマト塩昆布和え #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/k17W2W9GGV

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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ささみとさつまいもの黒酢炒め 鶏チャーシューの無限ピーマン 舞茸スクランブルエッグ 実家から🍠を頂いたので 大月が作ってた 豚肉の黒酢炒めをささみで イカサマ無しに黒酢使ってます(笑) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 #一日外出録ハンチョウ pic.x.com/yooeaLETSu

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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ささみとさつまいもの黒酢炒め 鶏チャーシューの無限ピーマン 舞茸スクランブルエッグ 実家から🍠を頂いたので ハンチョウで大月が作ってた 豚肉の黒酢炒めをささみで イカサマ無しに黒酢使ってるよ(笑) #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/G4VBJYbDtd

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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桜えびとキャベツのペペロンチーノ 桜えび 乾煎りしたものとにんにくオイルを効かせたのが合わさった瞬間の美味さは たまらなかった #ナレーター #俳優 #料理研究家 #飯テロ #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/nXtg9BjSqJ

原田智基(はらでぃ)(だっとも)@HrdaTomo0511

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料理も再開 桜えびとキャベツのペペロンチーノ 桜えび 乾煎りしたものとにんにくオイルを効かせたのが合わさった瞬間の美味さは たまらなかった 寧ろある程度間を空けたから 上手く作れたのかも🤔 #ナレーター #料理研究家 #飯テロ #ナレーター飯 #料理好きな人と繋がりたい #はらでぃ飯 pic.x.com/CdbkDbbKqC

原田 智基 福岡県産ナレーター・料理研究家・俳優 MC@Tomoki_Voice

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