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思い立ったらすぐ行動💪 仕事抜け出してトレおわ 50代最初のトレ完了✅ ジムの体重計で測ったけど1kg増💦 今夜からダイエットだ… #VALX100日チャレンジ #aing_day44 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/twk297a9RB

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昼トレおわ✨ 今日で4月も終わりですね💦 明日から5月でいよいよ40代が終わろうとしてる…💦💦←カウントダウン5 50代は心穏やかに身体は健やかにという漠然とした目標 みなさま引き続きよろしくね🤗 #VALX100日チャレンジ #aing_day36 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/9T2A6YwZs4

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昨日全身トレしたから 今日は有酸素のみ +過去問15問 +雇用保険講義 #VALX100日チャレンジ #aing_day28 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/if9Q7ph9DG

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パーソナルトレーニングおわ✨ トレーニング直前までうだうだ寝てました💦 この異常な眠気はなんでしょう 春だから? #VALX100日チャレンジ #aing_day27 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/4KUNm1o80D

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有酸素30分完了😊👍✨ カフェ勉の後は疲れて爆睡してました😆 #VALX100日チャレンジ #aing_day26 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/jyrkLuIGKK

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昼トレ〜 首痛いので下半身中心に +有酸素15分 久しぶりのトレでキツかったけど悪くはない☺️ 今日は間食なしで過ごせてる 昨日はやっぱりストレスの過食だな💦そういう日もあるサ #VALX100日チャレンジ #aing_day24 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/SJlrFyObEq

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諸事情により有酸素20分のみ まあやらないよりはね… #VALX100日チャレンジ #aing_day22 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/6Ls44MaqhQ

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有酸素30分やりましたん🚲 午後も頑張ろ💪 #VALX100日チャレンジ #aing_day21 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/HT1YcLZqO9

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パーソナルトレーニング30分 始まる前に有酸素運動(walking6km)したからかなり疲れてるけど頑張った💪 100日チャレンジが今日で20日目だけどまだ1/5しかやってないのね💦 今日は中間計測があったのでそれは後ほどポストしますね😉 #VALX100日チャレンジ #aing_day20 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/D3VbM9HLho

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パーソナルトレーニング30分 始まる前に有酸素運動(walking6km)したからかなり疲れてるけど頑張った💪 100日チャレンジが今日で20日目だけどまだ1/5しかやってないのね💦 今日は中間計測があったのでそれは後ほどポストしますね😉 #VALX100日チャレンジ #aing_day20 #ぷよ肉撃退

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有酸素45分 +労災保険法10問(2巡目完了☑️) +雇用保険法66問 平均心拍数128 有酸素だから適当なTシャツで行ったら暑い🥵やっぱりタンクトップが優勝 シャワー🚿浴びたら夜勉📚 #VALX100日チャレンジ #aing_day19 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/viPECjbuqG

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昼ジムおわ 有酸素30分🚲 ➕労災保険法問題40問 午後も頑張ろ😉 #VALX100日チャレンジ #aing_day17 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/oDWAfk1oDJ

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仕事の合間にジム行った❣️ 有酸素20分 筋トレ45分 ウデが(も)ぷよぷよ💦 今日は調子に乗ってかなり食べ過ぎているからガッツリ消費‼️ #VALX100日チャレンジ #aing_day16 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/Y6NFL4XyVa

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病み上がり❤️‍🩹 だから軽く有酸素30分🚲 戻ったら仕事💻 だいぶ前に買ったUAのウエア着てみた タンクトップとスポブラは別々かと思ったら肩紐のとこで固定されてたことに今気づいた😂 #VALX100日チャレンジ #aing_day15 #ぷよ肉撃退 pic.twitter.com/2HYzKUUPzJ

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