#AIイラスト　#ほぼ毎日投稿 #イラスト好きさんと繋がりたい ◉無題7 pic.x.com/a8a8yddgvt

〜74日目〜 📝時間の感じ方📝 嫌なことをやっているときは時間が長く感じる。一方で楽しい時間はあっという間。時間に意識がいっていると長く感じ、時間を意識しないと短く感じるそう。充実した時間を長く感じたい場合は、時間を意識。嫌なことも作業に集中できればいいのかも。 #ほぼ毎日投稿

〜73日目〜 📝ネガティブを一時的に忘れる📝 帰宅後も仕事での不安などを引きずって考えてしまうことがしばしばある。しかし、先日発見したことがある。好きなことを考えていると、自然と冒頭のネガティブな気持ちがなくなっていた！自分の場合は巨人のこと。意識的にやっていこう！ #ほぼ毎日投稿

〜72日目〜 📝自分の健康を作ってくれているのは📝 平日のお昼ご飯は奥さんが作ってくれているお弁当。夜ご飯も奥さんが作ってくれている。自分が健康でいられるのは、奥さんのおかげであることを改めて実感する。そのことへの感謝を忘れずに過ごしていきたい。 #ほぼ毎日投稿

〜71日目〜 📝意外と見てくれている📝 SNSでの投稿っていいねやコメントがなくても見てくれているらしい。同窓会でス久しぶりに会った友達から、「あの投稿見ていたよ」と言ってもらえた。自分ってこんなんっていうのを表現して、みんなに届けるのもいいな。 #ほぼ毎日投稿

〜70日目〜 📝刺激📝 昨日の同窓会では、成人式以来の再会となった友人がほとんど。色々な話ができて、多くの刺激をもらった。それぞれのフィールドで頑張っているみんな。自分も自分のフィールドで頑張ろう。そんな気持ちに。周りと比べて自分を卑下することなく、前向きになれた！ #ほぼ毎日投稿

〜69日目〜 📝楽しみの予定📝 今日は中学校の同窓会。この予定を楽しみにして過ごしてきた。大きな楽しみが待っていると、日々の生活もワクワクしながら送れる。楽しみの予定を手帳に書いて、毎日見るというのもいいのかもしれない。 #ほぼ毎日投稿

〜68日目〜 📝自分でやってみるという意識📝 業務の引き継ぎで教えてもらうことはもちろん大切。ただ自分で調べてやってみる、その上で不明点を確認するという意識を持つと、「なんで教えてもらえないんだ」というネガティブな感情が薄くなっていった。前提を変えると感情も変わる。 #ほぼ毎日投稿

〜67日目〜 📝マルチタスクをやめて📝 時間価値を高めるためにマルチタスクをやめるということを知った。例として、スマホを見ながら食事をすると存分に楽しむことができないとのこと。これは自分でも実感がしていた。作ってくれたお弁当を味わう為にながらスマホをやめている。 #ほぼ毎日投稿

〜66日目〜 📝自分や家族のことを考えて📝 不安なことや嫌なことがあると、そのことで頭がいっぱいになる。それってもったいないなと思う。普段は意識しないけど、人生は有限。限られた時間の中では大切な家族、ひいては自分のことを考えて楽しく生きていきたい✊ #ほぼ毎日投稿

〜65日目〜 📝好きなことを楽しむ📝 好きなことを楽しむことで、気持ちが落ち着く。職場の出来事でネガティブな感情になっていたのですが、帰宅後に夕食や家族との団欒、シュークリームを頂く、好きなアニメを観るなどしていると、ネガティブな感情はなくなっていました😌 #ほぼ毎日投稿

〜64日目〜 📝気分良く活動開始🌟📝 7時間以上の睡眠が取れて、体調良くなった🌈体調が良いと、気分も良く不安も軽減されることを実感しております😌しっかり朝食を食べることで、よりやる気になりました🔥 #ほぼ毎日投稿 x.com/yuki_happy24/s…

〜63日目〜 📝やっぱり体調第一✨📝 しんどいと楽しみを100%で楽しめないことを痛感。睡眠不足ですね💤睡眠の質と量！しっかりご飯を食べて休息を取る😌これを肝に銘じます☝️ #ほぼ毎日投稿

〜62日目〜 📝どっちもあるときは📝 時間ができたときに、自分のやりたいことと家族に貢献できることのどっちもあるときは後者をした方が自分の満足度が高くなっている✨後から振り返っても、自分のやりたいことやっとけば…とは思わず、家族へ貢献できていることが嬉しい！ #ほぼ毎日投稿

〜61日目〜 📝言いたいことをまとめる前に📝 ポジティブな出来事を話したいと思ったときに、話す内容をまとめる前に話し始めてしまうことが多い💦仕事ではまとめてから話すことを意識しているのに、プライベートではできていないなあ。話したい欲が勝っている⚡️ #ほぼ毎日投稿

〜60日目〜 📝いつでもどこでも元気になれそう✨📝 巨人ファンで、ここ最近は大勢の投げる球を観るのが楽しみ🌈投球を観ていてワクワクするのは初めての経験⚡️思い出すだけでもワクワクしたので、気分が落ちたときに動画を探して見たいと思う！ #ほぼ毎日投稿

〜59日目〜 📝嫌な出来事を思い出すときは…📝 家にいても仕事中の嫌な出来事を思い出して、イライラしたり不満が出てきたりする。そんなときは「家でもわざわざ思い出すって暇なやつやな」と心の中で言うようにしてみた。そんなことを思い出すより、やりたいことはたくさんある！ #ほぼ毎日投稿

〜58日目〜 📝不安📝 仕事中、少し落ち着いてホッとしたタイミングで不安に襲われることがある。家族と二度と会えないんじゃないか、朝出かけた時が最後になったんじゃないか。とにかく何かに没頭することで振り払う。その不安は一緒に居れる時間を大切にするための警告かな。 #ほぼ毎日投稿

〜57日目〜 📝切り替えるスピード⚡️📝 感情的に対応することへの対策として「自分がどうありたいのか」を考えることをやっている。少しずつ切り替えられるまでのスピードが上がった気がする🌟継続していって、その場で落ち着いた対応ができるようになりたい✊ #ほぼ毎日投稿 x.com/yuki_happy24/s…

〜56日目〜 📝結局は…📝 結局はできることをできる範囲で精一杯やるしかないんやなと思う。仕事もプライベートも自分のできることを力の限り尽くすこと。それしかないと思えるようになってきた。大切な人にはきっと伝わる。想いを持って。その上でできることを増やしていこう！ #ほぼ毎日投稿

〜55日目〜 📝かけがえのないもの📝 U-NEXTでメジャーを見始めた⚾️おとさんから吾郎へ「直接確かめてみないと分からない。友達はかけがえのないものだ」という場面があった。そこに至る経緯や気持ちは直接確かめないといけない。すれ違いでかけがえのない友達を失うことになる。 #ほぼ毎日投稿

寝顔はやっぱり天使👼 #犬 #子犬 #チワックス #犬好きさんと繋がりたい #犬のいる暮らし #ほぼ毎日投稿 #おずいぬ pic.x.com/glxy5aayht

〜54日目〜 📝制限時間の力⏱️📝 普段使っている電車が止まっていた為、別ルートで出勤する予定で早めに朝の用事を済ます必要があった☝️すると普段より早く完了☑️必然的な制限時間の力は凄い！自分で設定した制限時間でも発揮できるようになるにはどうすればよいか考えてみる✊ #ほぼ毎日投稿

〜53日目〜 📝感情的になることへの対策⁉️📝 感情的に対応してしまう事への対策を考えていました👀「自分がどういう人間でありたいのか」を問い掛けるのはどうだろう？この場面でこんな対応をする人間でありたいか？後からでも考える事でその場で対応できるようになるかもしれない✊ #ほぼ毎日投稿

〜52日目〜 📝身なりを整える📝 新しい靴を購入👟だいぶ前からかなり傷んでいた靴を履き続けていたのだが、自分の見え方として良くないと思ったため、買い換えへ🌟身なりを整えることの重要性を本で読んだが、その通り気分が良い✨出かけることへのワクワク感あり🌈 #ほぼ毎日投稿

遊ぼーってベットの上まで持ってくる🫶 #犬 #子犬 #チワックス #犬のいる暮らし #犬好きさんと繋がりたい #ほぼ毎日投稿 #おずいぬ pic.x.com/dwcnu1qic8

〜51日目〜 📝自分の体調への意識⬅️📝 毎日、睡眠時間や最終のスマホ使用時間、起床時の体調の点数などを記録している🖋️すると最近、「少しスッキリしやんから、もう少し早く寝るようにしよう！」など思うように🌟自分の体調を意識するようになってきた☝️記録の力って凄い✨ #ほぼ毎日投稿

〜50日目〜 📝一瞬の感情で📝 思い通りにいかなくて苛立つことがあった。そんな感情を持っていたから、普段なら確認していることを「大丈夫だろう」としなかった。それがヒヤリとすることに繋がる。特に問題にはならなかったから良かった。一瞬の感情に左右されない事を胸に刻む。 #ほぼ毎日投稿

〜49日目〜 📝自分を客観視する👀📝 不満に思うことがあった。これまでは不満に思ってモヤモヤしたまま終わっていたが、 なぜそう思うのかを考えてみた。その理由が分かると、すぅーっとマイナスな感情が収まっていくのを感じる。自分を客観視するってこういうことか🌟 #ほぼ毎日投稿

〜47日目〜 📝生活習慣の原点回帰☝️📝 最近、寝る時間が遅くなり、日中スッキリしないまま過ごすことが多い💧寝る前にスマホを見てしまってるもんなあ…。よし！原点に戻ろう✊寝る前30分はスマホ使わない！ゆったりと本を読む📚その時間を確保できるように翌日の準備をしよう🌟 #ほぼ毎日投稿