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#まいにちの運動Reboot 19〜28日目 土日はサボりデー。 平日も忙しかったり気力なかったり疲れたりで、ウォーキングや筋トレ、ストレッチをちょこちょこやったけど、フルにはやらなかった。 次の日からやる気出す、たぶん😇
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#まいにちの運動Reboot 13〜14日目 休日なので休み 15日目 顔やせ運動 3分 小顔マッサージ 3分 骨盤ほぐし 3分 猫背解消ストレッチ 3分 踏み台昇降 20分 プランク6分 腹筋 5分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分
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#まいにちの運動Reboot 11日目 ウォーキング 30分 顔やせ運動 3分 小顔マッサージ 3分 骨盤ほぐし 3分 猫背解消ストレッチ 3分 踏み台昇降 20分 腕立て 3分 お尻の筋トレ 5分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分
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#まいにちの運動Reboot 8日目 顔やせ運動 3分 小顔マッサージ 3分 骨盤ほぐし 3分 猫背解消ストレッチ 3分 踏み台昇降 20分 プランク6分 腹筋 5分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分 朝のストレッチも始めてみた。
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#まいにちの運動Reboot 3日目 腹筋 5分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分 四十肩の痛みは今日はほとんど引いていた。早いな、四十肩じゃなかったのかな？ ふくらはぎの筋肉痛はまだ続いているので、踏み台昇降は今日もサボり😅
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#まいにちの運動Reboot 2日目 お尻の筋トレ 4分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分 ここのところ異変を感じてはいたけれど、とうとう今日になって急に痛くなった四十肩😵もっと早く再開してたら回避できたんだろうか？ ふくらはぎも筋肉痛で痛いので踏み台昇降はさぼり。
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#まいにちの運動Reboot 1日目 踏み台昇降 10分 腹筋5分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分 運動をサボりすぎて体がバキバキになっているので、少しずつ再開する。 久しぶり過ぎて踏み台昇降10分でもしんどい😵
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一昔前にうたばんお宝鑑定コーナーにてDAIGOが「なんか家にあった」として平成の書を持ってきて出演者全員を驚かせたエピソード、確実にその後の令和の書が国の保管になった遠因になっていて好き。
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