デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワットは休みました。 左膝が少し痛いので、スクワットとダッキングやウィービングを含むメニューをしばらくの間控えますよ。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/2EAEGkMebG

今日は休息日なのでデイリー10分のみ。プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/ali1NWGwD5

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/IyzZSfcmbh

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 8月までは「今日はサボろうか」と思ったらすぐサボってたけど、今は「やっぱ頑張ろう」と思える。 この状態がいつまで続くかな？w #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/bkemiFkntC

9月29日〜10月5日のエクササイズ記録。 #fitboxing #まさつのエクササイズ #週間エクササイズ記録 今週は水曜日にサボったので3時間に届かず pic.x.com/UtAqQF4w40

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/K1EUgLbId3

今日は休息日なのでデイリー10分のみ。プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/dtdDYdSgxy

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/JNvdbCWvjV

デイリー10分のみ。プランク、スクワットはサボりました。 今日は諸事情で休息日扱いです。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/VCvTKqyOwQ

今日は休息日なのでデイリー10分。短い組み合わせだったので、フリーを足しましたが、それでも10分超えずw プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/GIuqwXSBBZ

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 9月は皆勤。しかも健康診断のモチベを維持して週5を継続できました。 月間の消費カロリーが8000を超えるのは、ななんと、3年半振りww どんだけサボってんねんw #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/tqzn1jl11p

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 今日のデイリーな左右ダッキング推しでした #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/p3fj7srbal

9月22日〜9月28日のエクササイズ記録。 #fitboxing #まさつのエクササイズ #週間エクササイズ記録 今週は3時間越えならず。 昨日短いのが混じってましたしね。 pic.x.com/sd0c8l8dfm

今日は休息日なのでデイリー10分のみ。プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/qefwttwzp5

デイリー10分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 高難度チャレンジコンビ揃い踏みの「重め」に恐れをなして日和ってしまいましたw #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/gbfjipathv

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/qaldcwnoeh

今日は休息日なのでデイリー10分のみ。プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/zmwdkaloht

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 未だに捻ってウィービングが上手くできてる気がしないw #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/wsihkajdt6

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/ailnvnc5vz

9月15日〜9月21日のエクササイズ記録。 #fitboxing #まさつのエクササイズ #週間エクササイズ記録 今週は休息日に頑張ったので3時間越え pic.x.com/ywvtdiieyd

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 土曜日は今週も朝から💪 今日はこの後、先日父親になった息子と、ガンホーツアー2024へ行きます。 こんなことしてて良いのか？w #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/rkow2mu4mq

今日は休息日なのでデイリー10分。時間が取れたのでフリーを足して20分。プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/8xb19ci4jp

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 今年は体重は増えたのに血圧は下がってました。去年の今頃はフィット北斗メインでやってたのですが、短いバトルで雑魚撃破数を稼いでたので運動の強度は高くなかったかも #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/xgesqrzjip

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 先週の健診の結果が出ました。体重は増えてましたが腹囲は微減でした。去年の今頃はサボってたプランクを復活させた効果かも？ まぁ健診の腹囲は測る人の匙加減ですしねw #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/jzylomwayl

今日は休息日なのでデイリー10分。時間が取れたのでフリーを足して20分。プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/xhlehlefsv

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/q5dzuovnbh

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/9tly2ihadf

9月8日〜9月14日のエクササイズ記録。 #fitboxing #まさつのエクササイズ #週間エクササイズ記録 あれ？3時間？ 端数のちりつもかな？ pic.x.com/vyxb28pdvp

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 健康診断は終わったけど、土曜日朝のエクササイズは習慣化したいな。 プロフ欄もそろそろ週5フィットボクサーに戻そうかなw #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/iwo1oltu91

今日は休息日なのでデイリー10分のみ。プランク、スクワットは休みました。 高難度コンビ揃い踏みは〔かるい〕でもシンドイw #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/oxm6g5vk40

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/njlspzwvpa

デイリー20分。フリーを足して30分。プランク1分×3、スクワット1分。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/kwse9hzcyg

今日は休息日なのでデイリー10分のみ。プランク、スクワットは休みました。 #FitBoxing2 #まさつのエクササイズ #フィットボクシング pic.x.com/cu84e19ovm