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10月2日(水) #ますを練 2000×3R400(6.00-6.00-5.50) 別メニュー 4000m変化走(36→52) Total14.43(Ave3.41) MDC向けての変化走 キロ3分に慣れたかったけど3.10ペースが適正そう とりあえず5ヶ月ぶりのレース楽しもう！ 前日happy birthday 山下くん、武藤くん！ @kokekoke_run @yuhi44798097 pic.x.com/tJmofNEoCw
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9月25日(水) #ますを練 1000×5(2'50" R400jog) マネージャー参加 レベルの高い設定に食らいつくぞと気合いの伝わる良い練習会でした MVPは自分の練習より家族と子供を最優先にするますをさんです 土日の日体大組もファイトです！ pic.x.com/xsjfxriuna
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時差投稿 9月18日(水) #ますを練 8000(3.20〜25)+2000[3(5.30〜40) マネージャー参加 速い人たちのマネージャーは楽しい！ 早く一緒に走れるようになりたいなぁ 12月の川崎国際も楽しみ pic.x.com/gjvn2zxr92
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9/18 #舎人練 #ますを練 4000(3′20)+1000(2′51) 久しぶりの舎人へ なんと競技場が明るい！！！ 当たり前なんだけど、いつもほぼ真っ暗の中やってるからありがたみが半端ない!!! 舎人メンバーに会えて幸せだった。 また行ける時お願い致します〜 pic.x.com/bcigyad5uv
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当て逃げされた時に絶対やるべき事はコレだ。ドラレコがあるからって安心してはいけないぞ
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オーストラリア・クイーンズランド州に遠征した本田健さん（川口の大学時代の天文サークルの先輩）から届いた紫金山・アトラス彗星☄ 日本より観測条件が良く、まっすぐに尾が立ち上ってます。10月2日05時00分（現地時刻）ニコンD810A シグマ105mm F1.4（F2）ISO1600 17秒露出 #今日のそら写真（続く）
警察の人に要らなくなったら声掛けて下さいって言っといた^_^
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