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シーサイドロード〜白龍城 暑くて脚が重いうえに風もあり きついな〜と思いつつ万葉の岬に上りに行ったら完全に脚おわりましたﾁｰﾝ こんな坂あったのね。。 戻る脚ないので姉に拾ってもらいます #みかた残酷マラソン #Ｍ体質ノ会 pic.twitter.com/jv5kWFRGYS
中川沿いジョグ 年甲斐もなくランチバイキングではち切れるほど食いその後動けず。走りに出るが腹が重すぎて早期撤収 明日は真面目に走ります #Ｍ体質ノ会 #みかた残酷マラソン pic.twitter.com/JcKbi659xj
#ラン日記 20240504 ロードラン 18.11km GWなかなか走る機会がなく、やっと走れた💧 #備忘録 #NIKE #ナイキ #エアズームペガサス36 #フルマラソン #ハーフマラソン #マラソンは究極の変態プレイである #次の目標は #みかた残酷マラソン
#武庫川ユリカモメ DNS 無念。一晩では治まらなかった。 熱があるわけでなし年1しかない大会だから10キロだけでも、、とか朝まで粘ってたんだけど 冷静に考えてあかんわな。 6月の #みかた残酷マラソン に向けて体調整える。
池トラ25周ｳﾃﾞﾆｵﾓﾘ クラウドフローで出撃しようとしたらソールがズタズタに朽ちていることに気づくﾁｰﾝまだいけるんかな？ 久々スピードライバルで走ってきました やっと散髪もできてさっぱり ストロングぶどう〜島唄（泡盛） #みかた残酷マラソン #Ｍ体質の会 #NikeSpeedRival6 pic.twitter.com/RvVa32Azwv
4月何とか300km。最後は合わせに行ってしまった。 3月は341km+室内バイク5時間 4月は301km+室内バイク1時間 3月はほぼジョグのみ。4月は週２で中高強度走。4月の方がキツかった。 #ランニング #マラソン #みかた残酷マラソン pic.twitter.com/HmtDa0RalD
勝尾寺〜箕面 28℃ 最高気温をマークする14時半に出撃 暑さでペース全く上がらず温風と太陽光線を浴びに行っただけでした パイナップル酎ハイ〜八重垣で #みかた残酷マラソン #Ｍ体質の会 pic.twitter.com/DDdjD4rjkh
16℃ 彩都トンネル往復 リカバリージョグ かなり風が巻いていて少し肌寒い朝でした いつも走ってる彩都坂に戻ってくると全然優しくなくて、大会でこれが出現したら憤死だなとあらためて思いました #on_cloudflow #みかた残酷マラソン pic.twitter.com/R7XyUVvO7e
#ラン日記 20240417 ジムラン 9.66km スピード練習💦 さつきマラソンまであと4日！ #備忘録 #on #オン #cloudx #クラウドx #マラソンは究極の変態プレイである #フルマラソン #ハーフマラソン #次の目標は #宍粟市さつきマラソン #みかた残酷マラソン
#ラン日記 20240415 ジムラン 6.20km スピード練習💦 いよいよ今週末、さつきマラソン！ #備忘録 #on #オン #cloudx #クラウドx #マラソンは究極の変態プレイである #フルマラソン #ハーフマラソン #次の目標は #宍粟市さつきマラソン #みかた残酷マラソン
#ラン日記 20240410 ジムラン 12.5km #備忘録 #on #オン #cloudx #クラウドx #マラソンは究極の変態プレイである #フルマラソン #ハーフマラソン #次の目標は #宍粟市さつきマラソン #みかた残酷マラソン
#ラン日記 20240408 ジムラン 3.0km スピード練習 1.0km×3本 #備忘録 #on #オン #cloudx #クラウドx #マラソンは究極の変態プレイである #フルマラソン #ハーフマラソン #次の目標は #宍粟市さつきマラソン #みかた残酷マラソン
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