最近この呼吸法やってる⬇(写真参照) ◾︎落ち着かない時 ◾︎不安な時 ◾︎すぐ薬(頓服)が効かないとき などにやるといいみたい #メンタル疾患は毎日が実験 #みゃおめも ⇒検索してみてね🔎 pic.twitter.com/edzEu6ThHj

2024.4.15 月 胃カメラ記録✍🏻 1年ぶりの胃カメラでした。食道に若干の荒れがあったものの、胃・十二指腸はきれいだったとのこと。 麻酔のルートのための針を1発で入れてくれてうれしかった☺ しかもマウスピースえずきにくいの選んでくれた(T＿T)ありがとう🙏 #みゃおめも #クローン病みゃおめも pic.twitter.com/YbTX5e5i6H

毎年同じ時期に胃カメラを実施する。 ２０年以上もやっているのに、まだ緊張する💦 だから過去から未来への自分にしつこく…しつこく伝える。「痛くないし覚えていないうちに終わるから大丈夫だよ」って。 これが私なりのカメラへの怖さを減らしていく処世術。 #みゃおめも #メンタル疾患は毎日が実験

2023.4.24(月) 胃カメラ備忘録 麻酔ありでの様子をリアルに書いてみたよ。初めて胃カメラをする人や不安を感じている人に、安心してもらえたら嬉しい。 カメラ緊張するよね。でも麻酔ありだったらほわ〜っとした状態で終わるから安心してね😉 未来の私への手紙✉でもあります #みゃおめも #胃カメラ pic.twitter.com/5XFEs3dZLE