久々にスクワット120kg担いだ。引越しのバタバタで落ちてた筋力復活傾向💪 #むきむきまりまり

今日の練習メニュー シャドー　2R サンドバッグ　2R マススパーリング　2R ミット打ち　1R ボディーブロー10発 サンドバッグ　2R シャドー　2R 【結果】今日も吐く・・・orz（君完全体風 #むきむきまりまり

今日そんなに歩いてないと思ったのに18000超えてた… #むきむきまりまり pic.twitter.com/BYpPXK1vFa

マジスペの曲覚えるのに必死なので、 しばらく #むきむきまりまり お休みかも🫠🫠 自分で気がついた時に隙間でトレーニング挟んでいく！！！ ぷにぷにまりまり に戻らないようにだけしないと！

今日は曇りで気温が上がらなかった分走りやすかったかな。もうすぐ引っ越しなので長いこと走り慣れたコースも今日が最後かも #むきむきまりまり pic.twitter.com/xrvsMuUmRt

#むきむきまりまり やはり下腹部がワガママすぎる！ 今日はポストで流れてきたやつやってみた💪🏻

今日はトレイルでの練習。走っていると結構大きな🐝が出てきてヒヤリ💦 #むきむきまりまり pic.twitter.com/GKg6O7YFrC

ただいまー🌙 今日のお仕事たのしかったー！ 明日投稿するね〜👗🤍 あと！29日のアイクル、深夜にも来た人いい事あります❕ 頑張るので見に来てーーーー︎︎︎✌︎︎︎︎✌︎︎︎︎✌︎︎︎︎✌︎ 今日疲れたので #むきむきまりまり お休みする( ᴗˬᴗ)

今日はよく歩いた🚶‍♀️ #むきむきまりまり pic.twitter.com/DxKYZTKXwk

昨日休んだ分今日は歩き回った… 15時には1万歩超えた← まだまだ歩く予定🚶‍♀️ #むきむきまりまり←使い方当たってる？w pic.twitter.com/lWrU2XjZ1Y

#むきむきまりまり まーじでやる気出なかったけど、 寝ながら出来る系のやつと、テキトーなストレッチした🗿 明日は昼のうちに終わらせたい(｡-_-｡)

今日は競技会で5000mと1500m走ってきました。それぞれ22分、6分目標で走って5000はギリギリ22分切れたけど疲れが回復しなくて1500は6分切れなかった(⌒-⌒; )陸上競技場で走ることってなかなかないからいい機会でした #むきむきまりまり pic.twitter.com/cMgLmChNJy

#むきむきまりまり 昨日と同じメニュー！簡単ではまってる🙂 今日はおちりもやってみた🍑 筋肉痛悪化してるから、明日のライブ心配すぎるw

#むきむきまりまり 新しいメニューやってみた！ 短いのに苦しい（т-т） 昨日のレッスンでしたトレーニングがキツすぎて、本日筋肉痛エグい🥲 三期に負けたくなくて、めっちゃ頑張った👵🏼💧

#むきむきまりまり 今日はアップダウンのあるコース。30℃までいって暑かった…💦 pic.twitter.com/7bymkpUMKT

#むきむきまりまり 昨日は調子悪くてサボりました🤥 今日もサボりそうやったけど、 このポストをしたからにはプランクやります！ 💪🏽( ¨̮ 💪🏽) 偉いぞー！！！！！

今日の #むきむきまりまり　おわ！

#むきむきまりまり 夕方だと涼しいけどそれでも結構汗をかくようになった💦 pic.twitter.com/jwx5OQiyxT

#むきむきまりまり 今日は１時間歩いたのと不用品回収で袋をいっぱい運んだ！何もしないで過ごすとダレてしまうので軽い動きでも続けるようにしてる

#むきむきまりまり 今日もちゃんとやった💪🏻 そろそろもうちょいハード目に変えた方がいいかな~(´◉ω◉) 自己満大事よね！🙂‍↕️

GWから拗らせてた喉の不調がようやく治ったから久々のランニング🏃‍♂ #むきむきまりまり #IQPダイエット部 pic.twitter.com/cbSvmGDbBO

友達と大学のジムで筋トレ #むきむきまりまり

今日の #むきむきまりまり　おわり！

#むきむきまりまり に便乗しようと思って毎日Switchつけとるけど意志が弱いのでスプラトゥーンしかしてない笑 pic.twitter.com/QvfwtdqWrg

返信先:@fujisaki_marina俺は朝から近所の清掃活動（ゴミ拾い）に参加してきた🧹 俺もこれを運動代わりって事で…😅 #むきむきまりまり

#むきむきまりまり 今日は実家の庭の草むしりとお手入れ、 玄関の大掃除で大運動だったので、 これを代わりとしますᕙ( •̅ ·͜· •̅)ᕗ デッキブラシが腕にも腹筋にも脚にもくる…🫠 そんで~、 20時からネットサイン会SHOWROOMで配信します🤍

昨日は運動会で #むきむきまりまり #むきむきつなつな

バスケのシュート練習完了 #むきむきまりまり pic.twitter.com/uDQtz9UgJx

軽く腹筋！୧(•'-'•)୨ お腹上の方はカチカチなんやけど、下腹部がなぁぁ。 パパにストレッチの本渡されたから、お風呂上がりでやってみる🌳 #むきむきまりまり

今日ずっと部屋の片付けタイムだったから、ご飯食べ終わってから軽くウォーキングに行ってきた❕❕ 夜風が心地よすぎてずっと歩いていたかった🍃 この後は筋トレとストレッチする💪🏻 #むきむきまりまり さんならぬ#むきむきまきみや🙃

返信先:@fujisaki_marina#むきむきまりまり し過ぎましたか？

今日の練習メニュー シャドー　2R サンドバッグ　2R マススパーリング　2R ミット打ち　1R サンドバッグ　2R シャドー　2R ボディーブロー10発 おまけ：練習終了後、吐いて泣く・・・orz #むきむきまりまり

今日はトレイルランニングの練習⛰️ #むきむきまりまり pic.twitter.com/evcyf2BwcN

健康診断に向けて 水曜日プール 金曜日ジム（同施設）に行ってきました #むきむきまりまり

トラック用バッテリー5台分降ろしたら腕にきますね💪 #むきむきまりまり pic.twitter.com/iEsHnQSnDt

ごはんおさけおさけおさけおさけおさけ て感じです 明日運動会なので明日頑張る！ #むきむきまりまり #でぶでふつなつな

今日の　#むきむきまりまり　おしまい！

今日はやる気ないのでストレッチがんばります！ #むきむきまりまり

最近のお気に入り筋トレはTバーロウです。 #むきむきまりまり pic.twitter.com/zznsfeG77n

#むきむきまりまり 最近はこれやってる！短い時間なのに効く気がする🙌🏻 youtu.be/31X6hVi4LKQ?si… 昔やってたメニューの動画はキツすぎてまだ出来ない（т-т）