そういえば #めんみのつわり飯　で知った和のチカラを買ってみた スーパーとかコンビニに売ってなくて合わなかったら嫌だから買うか迷ったけどもっと早く買えばよかった。甘くないし強すぎない炭酸でちょうどよい。

#めんみのつわり飯 が最強すぎる… 超参考にする！！

返信先:@eigoiyaiyaいいねありがとうございます、つわり辛いだろうなと思って思わずリプしました、、、 私つわり辛かった時、この方のポストにかなり助けられたので、良ければご参考までに、、、 @menminosabuaka　#めんみのつわり飯

ちなみに、私は敬愛するめんみちゃんの #めんみのつわり飯 をめちゃくちゃ参考にしている。

夫が買ってくれた和ノチカラ🍋 マグネシウムとビタミンB6も入ってて悪阻だいぶ楽になった気がする😭😭 私は悪阻山場超えたあたりで飲み始めたけど、もっと酷い時に知ってたらよかった🥲 Amazon比較的すぐ届くから悩んでる方ぜひ🫶🤍 #めんみのつわり飯 pic.twitter.com/z1RCTJyB33

旦那がどっかから見つけてきたつわりきく食べ物一覧（元の掲載先見つけられなかったんだけど勝手に載せていいのか分からない） それとこのタグ #めんみのつわり飯 から チョコラBBスパークリング、めかぶ、リンゴ、柿の種、を朝1口ずつくらい食べたら体調が楽😭😭これは画期的かもしれない😭😭

返信先:@omZbBWrZRwvM7le悪阻あると躊躇しますよねー😭 帝王切開は痛み止めでなんとか耐えられるけど、 悪阻は耐えられねぇーーーーー😭 でももし2人目を真剣に考えてらっしゃるなら、 #めんみのつわり飯 ↑このタグがおこめさんの役に立つかもしれません…！

このタグもしかしたら救世主かもしれない #めんみのつわり飯

このタグ妊娠前に知りたかった〜🥺 #めんみのつわり飯

#めんみのつわり飯 参考にこちら購入。（助かる！） 食べ物よりも飲み物の選り好みが激しい。お茶、水マズくて受け付けない。この症状で一人目のとき脱水になったもんなぁ。これならイケそう。マグネシウムも入ってる。 pic.twitter.com/5uXEI3vbSC

今日知った #めんみのつわり飯 このタグ、ずっと遡ってこれなら食べれそう！！を見つけている🙏🏻

#めんみのつわり飯　参考にさせてもらってるけど、やはりマンゴースムージー的なもの良いかもしれない。タリーズのマンゴースムージー名前おしゃれすぎて注文変な感じになってしまった😂

夜中、胎児に糖分とカリウムを持っていかれて具合が悪い時は100%のジュースを飲んでなんとか回復している。私は今はオレンジジュースに助けられてる🍊 週数によっては、りんごが良い時🍎、ぶどうが良い時🍇、マンゴーが良い時🥭があったな。 #めんみのつわり飯 #妊娠37週 pic.twitter.com/p6dW2L6bKt

強烈な吐き気に虚無りながら、かろうじてこれを食べている。 糖分が不足して身体中がザワザワしてくるんだけどこれを食べると落ち着く。 少しHPが回復する感じがする（ホイミくらい） ありがとう沖縄🏝️ #めんみのつわり飯 #妊娠33週

昨夜は夫が夕飯にホッケ焼いてくれた🐟 ホッケは悪阻の吐き気を抑えるKが豊富で吐き気があっても食べやすかった。 炭水化物を分解するアミラーゼを含む大根おろしも付けてくれて、悪阻で消化が下手になってるのを助けてくれて良かった。 （表、透析の方向けですいません） #めんみのつわり飯 #妊娠33週 pic.twitter.com/N1nCzxySdK

沖縄黒糖が私の悪阻に効くことを発見した！ 妊娠後期になって胎児に糖分を奪われて頻繁に甘い物欲しくなるんだけど、沖縄黒糖なら悪阻の吐き気を抑えるカリウムとマグネシウムも一緒に摂れる！ 一粒食べると糖分欲が落ち着くし吐き気も多少マシになる。 #めんみのつわり飯 #妊娠31週 pic.twitter.com/kCbxKn7Jo4

【悪阻中に白米を食べると悪化する件】 悪阻研究者によると、悪阻中は炭水化物を分解する酵素アミラーゼの働きが悪くなるからご飯を食べると吐き気が増すそう。ただNaと塩素（つまり塩）を摂ると改善するから塩おにぎりにして食べると良いって著書で言ってた。 #めんみのつわり飯 pic.twitter.com/MwUVAAD3Ip

フォロワーの@Chi_mama0420 ちゃんが私の悪阻に超効く飲み物を見つけてくれた🥹 これ凄いの！ ▼悪阻の吐き気を抑えるマグネシウムが1本で100mgも摂れる！（硬水エビアンの倍以上） ▼同じく悪阻を抑えるビタミンB6も摂れる！ ▼有機レモン果汁で悪阻を抑えるクエン酸も摂れる！ #めんみのつわり飯 pic.twitter.com/KGEeYiMMdP

ちなみに、似ているけど「牛乳」には気をつけて欲しい。 悪阻研究者によると牛乳は血中のカルシウム濃度が上がって吐き気が増すらしい。 私も1人目妊娠中このこと知らなくて牛乳飲んで爆死してた…。 ↓ソース st.benesse.ne.jp/ninshin/conten… #めんみのつわり飯 pic.twitter.com/EFZbEYVVK7

妊娠12週になって、飲みやすい飲みものが「調製豆乳」になってきた。 （前はヴェリタスブロイばかり飲んでた） 豆乳にはツワリの吐き気を抑えるカリウムとマグネシウムが豊富。 あとは…植物性タンパク質を欲しているのかしら。 （ちなみに無調整豆乳は不味く感じてダメだった…） #めんみのつわり飯 pic.twitter.com/uIQ0UiBSDg

これは私だけかもだけど、脱アルコールビール「ヴェリタスブロイ」だけはツワリでも美味しく飲めてる🍺 ツワリの吐き気を抑えるKが豊富でMgも入ってて飲むとシュワシュワと共に悪心がスーッと落ち着く。 添加物0でビタミンやアミノ酸摂取できて優秀だと思う🍺 #めんみのつわり飯 pic.twitter.com/9pa9stWuye

#めんみのつわり飯 はこの悪阻研究者の著書を元にしています。 「ツワリは病気ではないとして、その原因を究明することもなく放置されてきた。だが著者はツワリに苦しむ妊婦さんたちのために長年月をかけて真の原因をつきとめ、その軽減方法を探りあてた。」 科学的根拠もそうだが動機が信頼できます pic.twitter.com/roFJjE8fnq

【つわり妊婦にマックのポテトが人気なのには理由があった】 つわりになると妊婦はアンモニア臭に敏感になるんだけど、ジャガイモはアンモニア含有量が少ない上に、つわりの吐き気を抑えるMgやKが豊富。更につわりの症状を抑えるNaとCl（つまり塩）も効率良く摂れる。 #めんみのつわり飯 pic.twitter.com/XGrOe5vDiu