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「主食+主菜」「汁物+副菜」「果物+乳製品」のように工夫をする事で、手軽にアスリートの食事の基本形を揃える事が可能。 なかなか皿数を増やせない場合は、まとめ作戦が有効的です。 #管理栄養士の広報ウーマン #アスリート飯 #もりめし pic.twitter.com/CsFv8hrI16 x.com/moorii_s/statu…
明日6/16は #麦とろの日 🧑🏼🍳 #はくばく 様の #もち麦 を使用して「マグアボ麦とろ」にしてみました。 良質なたんぱく質や鉄分を含むマグロと、カリウムやビタミンEを含むアボカドの組み合わせは、貧血予防や免疫力アップに効果的。 #穀民のみなさま #管理栄養士の広報ウーマン #FCふじざくら山梨 pic.twitter.com/er4nULCZV4 x.com/mugiyasan/stat…
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#もち麦 おいなりさん弁当 もち麦の食物繊維は血糖値の上昇抑制、血中コレステロール低下に効果的。 普段の白飯に加えるだけで不足しがちな食物繊維を手軽に補えます。 また枝豆や沢庵を加えることで咀嚼や唾液量が増加し、消化を助けてくれます。 #管理栄養士の広報ウーマン #もりめし #はくばく 様 pic.twitter.com/clLwhBiWon
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は？ふざけんなよ
これめっちゃ好き
コレ知りたかったやつ。全国のダイソーで売ってる「重曹」「クエン酸」「セスキ」なんだけど、日本人の99%が使い分けの迷子だと聞いたのでコチラをお届けします。覚えておくと掃除の効率が100倍になる。
コンビニで出していいものじゃない。毎日のんでしまう
ディズニーシーの新エリア、スピーカーの隠し方が狂気
なぜそこから水が出るのか なぜそこが光るのか 興味は尽きない、1歳8か月。
一瞬喜んじゃったけど 誰かの幸せを奪ってたらどうしよう
